7 znanih mislecev, ki so bili znani tudi po svojem večfaznem urniku spanja
Da bi to razumeli, začnimo z razumevanjem samega izraza POLIFASNA. Torej na splošno večfaznost pomeni nekaj, kar je sestavljeno iz več ločenih stopenj ali se pojavlja v njih. Kot v določenem periodičnem intervalu. Zdaj pa ga povežemo z našim vzorcem spanja in s tem, kako lahko spremeni našo produktivnost. To je takšen urnik spanja, ki bi vam lahko prihranil 20 let v postelji, kot to običajno počne povprečna oseba. Ali ne želite biti nekoliko izredni?
Kljub temu nam pogosto svetujejo, da spimo vsaj 7 do 8 ur na dan, da ves dan ostanemo polni energije. Ampak, to je ena vrsta eksperimenta z vašim življenjskim slogom. Kaj če bi lahko zmanjšali trajanje spanja in še vedno dosegli več z enako energijo kot v prejšnjem življenjskem slogu. Ali vam to ne bo dalo več časa za uresničitev svojih resničnih sanj?
Tako kot vi ste se tudi drugi borili skozi ta vgrajeni sistem cikla spanja. Ti ljudje so preizkušali nove stvari in se naredili edinstvene in običajne. Nekateri največji možgani v zgodovini so se ukvarjali z večfaznim urnikom spanja in se v svojem poklicnem življenju lepo odrezali.
kakšen je konturni interval?
Ponoči ste lahko spali 2 uri, podnevi pa dvakrat po eno uro. Tu predlagana ideja je, da bi delali sinhronizirano z cirkadiansko uro vašega telesa. Vsakdo na tem svetu ima svojo cirkadiansko uro, ki se večino časa razlikuje od pravila 24 ur na dan. Morda se boste počutili najbolj ustvarjalne, energične ponoči ali ravno takrat, ko pridete v pisarno. V naši energiji so vzponi in padci in lahko svoje prednostno delo sinhroniziramo v skladu z najboljšimi nivoji energije, da povečamo svojo produktivnost. Smiselno? Začnite opazovati svoj energijski vzorec.
Tu je seznam takih znanih mislecev, ki so bili znani tudi po svojih večfaznih urnikih spanja in so se zaznamovali v svetu.
1. Thomas Alva Edison
Ko bi se Edison zataknil pri težavni težavi, namesto da bi se nanjo pozorno osredotočil, je močno zadremal. In to je storil, ko je sedel na ležalnem stolu in je imel v roki kroglični ležaj nad ploščo na tleh. Ko se je sprostil, so se njegove misli premikale k svobodnemu in odprtemu načinu difuznega načina. Ko je Edison zaspal, mu je ležaj padel iz rok. Klopot ga je zbudil, da je lahko dojel drobce svojega razpršenega načina razmišljanja in ustvaril nove pristope. Kar ste pravkar prebrali, je odlomek iz misli o številkah, ki ga je napisala Barbara Oakley. Toda vprašanje je, zakaj je Edison to storil? Po legendi je njegovim možganom pomagal dostopati do fragmentov spominskih kosov, zakopanih globoko v njegovih možganih, do katerih njegov osredotočeni način ni imel dostopa. Ta zelo kratek, a neprekinjen dremež mu je omogočil, da je pogledal širšo sliko, ki mu je sčasoma prinesla nekaj kreativnosti ali vsaj nekaj napredka pri rešitvi.
kako se ustaviti od drgnjenja
Znano je bilo, da Edison spi zelo malo. Dneve je neutrudno delal, le da je nato strmoglavil in spal dalj časa, včasih tudi dlje kot en dan.
2. Nikola Tesla
Morda ga poznate kot čarovnika iz električnega sveta ali kot ustanovitelja zasnove motorja z izmeničnim tokom. Tesla je v času svojega življenja zavaroval približno 300 patentov za svoje različne izume.
Kako mislite, da je lahko dosegel toliko? Eden ni bil poročen (samo se heca), drugi pa je spal manj kot 2 uri na dan. Včasih je priznal, da je občasno dremal. Tudi če vas skrbi zdravje, je živel 86 let.
3. Leonardo Da Vinci
Zdaj bi govorili o 15. stoletju. Ja, kar nekaj časa. Tako je bilo znano, da je vsestranski genij spal približno 1,5 do 2 uri na dan. Leonardo je bil znan po svojem delu tudi na znanstvenem, inženirskem in umetniškem področju. Naslikal je Mona Liso, ustvaril vojno orožje in zasnoval enega prvih letečih strojev.
odtisi tačk živali s 5 prsti
Kratek je dremal. Imel je urnik spanja, kjer bi imel 10-minutni dremež vsaki 2 uri. Lahko poskusite tudi 20-minutni spanec vsake 4 ure, kot je dobro znano Ubermanov spanec urnik.
4. Napoleon Bonaparte
Zdaj govorimo o enem največjih poveljnikov v zgodovini. Če se ne zavedate, se njegove vojne in kampanje še vedno preučujejo na vojaških šolah po vsem svetu.
Napoleon je bil precej znan po svojih pogostih navadah. Ponoči je spal v 2-urnih kosih, s popoldanskim 30-minutnim dremežem. Še bolj presenetljivo je, da je tudi v bitki sledil temu urniku. Poveljnik je več kot desetletje prevladoval v evropskih in svetovnih zadevah, medtem ko je vodil Francijo proti vrsti koalicij v Napoleonovih vojnah.
5. Buckminster Fuller
Buckminster Fuller je bil ameriški arhitekt, teoretik sistemov, avtor, oblikovalec in izumitelj. Morda ga ne bi prepoznali takega, vendar bi ga pripovedovali, kot da je bilo njegovo arhitekturno oblikovanje geodetskih sfer povezano s strukturno zasnovo molekul ogljika. Bil je tudi drugi svetovni predsednik Mense od leta 1974 do 1983.
Po članku revije TIME, objavljenem leta 1943, je Fuller večfazno spal približno dve uri na dan. Ni ga imenoval Ubermanov spanec, ampak ga je imenoval Dymaxion.
Spanje Dymaxion ločuje dan na 4 dele. Sestavljalo ga je 5,5 ure budnosti in 30-minutni spanec.
6. Winston Churchill
se maščoba lahko pretvori v mišico
Po večfaznem urniku je bil Winston Churchill dokaj standardni dvofazni spalnik. Ponoči bi spal približno 5 ur. Potem bo spet spal med kosilom in večerjo 1-3 ure in bil je znan zelo dolge noči.
Če vas skrbi, kaj je počel v prostem času, no, če se ne zavedate dejstva, da je bil britanski državnik, vojaški častnik in pisatelj. Bil je tudi predsednik vlade Združenega kraljestva od leta 1940 do 1945 in znova od leta 1951 do 1955.
7. Thomas Jefferson
koliko tehtajo crocs
Thomas je bil ameriški državnik in tudi eden od ustanovnih očetov ZDA. Bil je glavni avtor Deklaracije o neodvisnosti.
Običajno se je zbudil s soncem, ki je pozno pozno budil. Bil je vajen delati pozno v noč, kar je povzročilo celoten spanec 4 do 6 ur na dan.
Delal je na ameriški resoluciji, da se je ločil od Velike Britanije in oblikoval Združene države Amerike. Jefferson je imel v Deklaraciji o neodvisnosti odstavek, ki je za suženjstvo obtožil Veliko Britanijo, zlasti kralja Georgea III., In jo označil za gnusni zločin.
Preprosta teorija o večfaznih ciklih spanja temelji na ideji, da lahko kratki dremeži naše možgane preslepijo, da vstopijo v REM spanje hitreje kot z enim dolgim spancem. Razumem? Zdaj lahko poskusite.
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.
Objavi komentar
