Vroča joga je neumna in vam ne bo prinesla telesa, o katerem sanjate
Fitnes je prišel do točke, ko napačne informacije in enostavni izhodi nadomeščajo trdo delo in disciplino. Modni treningi, razstrupljevalne diete, čista voda (mar ni že voda bistra ?!) in bog ve, kakšno še sranje se oglaša. Zadnji neumni trend vstopa na vlak, da 'nikoli ne postanem fit-mesto', je vroča joga. No, v resnici ni tako novo, vendar je kljub temu izjemno neumno. Naj vam ga razstavim in vam pomagam prihraniti denar in kar je še pomembneje, rešite se!
Kaj za vraga je vroča joga in kdo jo je začel?
Vročo jogo je populariziral Bikram Choudhary. Med poučevanjem v hladnejših podnebjih na Zahodu je postopoma povečeval temperaturo in vlažnost prostora na 40 stopinj Celzija pri 40% vlažnosti, da bi posnemal podnebje v Kalkuti.
Odstrani toksine: Logika vroče joge je v najboljšem primeru napačna in idiotska
Ideja vroče joge je, da se ljudje potijo v upanju, da bodo izgubili maščobo in izpraznili toksine. Več potenja ne pomeni večje izgube maščobe, pika. Širjenje te ideologije je še bolj idiotsko. Če ste trener katere koli vrste in svojim strankam rečete, da več potenja pomeni izgubo maščobe, se morate odreči poklicu. Znoj predstavlja vodo, sol in magnezij. Njegova volilna enota se ne spremeni samo zato, ker ste vadili nekaj joga asan v bolj vroči sobi kot običajno. Če bi potenje lahko iz telesa odstranilo toksine, bi lahko vsakdo, ki se veliko poti, jedel, kar je želel, niti dan ne bi telovadil in živel večno. Ampak, to ne deluje tako. In če je znojenje vse, zakaj sploh jogo? Samo sedite v savni in temu recite fitnes rutina! Potenje nima nič skupnega z izgubo maščobe https://www.mensxp.com/health/weight-loss/36630-sweating-more-doesn-t-mean-that-you-are-burning-fat.html
Nevarnosti vroče joge
Ko telovadite, se telesna temperatura poveča. V Hot Yogi so poročali o incidentih, ko se je temperatura jedra zvišala na 103 do celo 104 stopinje. To te lahko ubije! Ali pa vas vsaj kap. Izvajalci, ki dobijo kapi sredi predavanja, niso nepredstavljivi. Druge manj strašljive stvari, ki vam jih to lahko naredi, so, da vam lahko povzročijo glavobol, slabost in vročinske kapi. Da ne omenjam dehidracije, ki jo lahko povzroči vročina in znojenje.
Prijavljeni primeri, ko so se ljudje onesvestili med 'vročo jogo'
V svoji knjigi Hell-Bent (obsedenost, bolečina in iskanje nečesa, kot je transcendenca v bikram jogi), Benjamin Lorr govori o številnih dogodkih, ko bi študentje v zaporniškem taborišču, kjer je bival in vadil, pogosto padli v nesvest ali pa bi jih morali pohiteti ven iz sobe, pri čemer je nujno treba vrniti. Povečanje srčnega utripa, ki se zgodi med vadbo, zviša krvni tlak. Ko pa vadite v ogrevanem prostoru, to povišanje krvnega tlaka poslabša izguba vode v obliki potenja. Rezultat? No, vaš krvni tlak lahko poviša več, kot bi moral!
Torej, kaj je posebnega pri vroči jogi?
Z eno besedo: Nič! To je idiotsko. Tako kot katera koli druga modna muha, ki obljublja rezultate čez noč, tudi vroča joga morda zveni privlačno, vendar je popolnoma neutemeljena. Previdno modulirana sobna temperatura vas ne naredi bolj zdrave ali tanjše. Lahko pa vas zboli, še posebej v že tako vročem podnebju v Indiji. Resnično, vzemite si trenutek za razmislek. Držite se običajne joge in čiste prehrane in videli boste želene rezultate. Zakaj potrebujete tudi umetno ogrevan prostor za vadbo, ko ves čas preživljate stran od vročine in sedite v klimatizirani sobi? Zdaj pa zberi svoje sranje in nehaj iskati vroče joga centre po svojem območju.
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.
Objavi komentar
