Prehrana

5 razlogov, zakaj bi morali zjutraj najprej piti toplo limonino vodo

Vsaj ena oseba, ki jo poznate, vam je zagotovo rekla, kako koristno je najprej zjutraj piti toplo limonino vodo. No, ne motijo ​​se - limone so tako velik vir hranil, kot tudi okusne. Preprosta sprememba življenjskega sloga, kot je pitje sveže iztisnjenega limoninega soka, pomešanega s skodelico mlačne vode vsako jutro takoj po prebujanju, lahko zelo pomaga vašemu zdravju. Ne glede na to, ali ste čudež za zdravje ali ste navaden frajer, vam bo to pomagalo s petimi toplimi vodami.



1. Pomaga pri prebavi

Razlogi, da bi morali zjutraj najprej piti toplo limonino vodo© Shutterstock

Limone pomagajo pri proizvodnji prebavnih sokov, kot je žolč, in tako lajšajo simptome prebavne motnje, kot je zgaga. Vsebujejo veliko mineralov in vitaminov, ki pomagajo lajšati toksine iz prebavnega trakta. Strokovnjaki tako predlagajo toplo limonino vodo zjutraj, ki pomaga spodbuditi odvajanje blata.

2. Pomaga pri hujšanju

Razlogi, da bi morali zjutraj najprej piti toplo limonino vodo© Thinkstock

Številni ljudje pri metodah hujšanja zjutraj prisegajo na skodelico tople vode z limono in medom. Čeprav vas samo zanašanje na pijačo ne bo pripeljalo daleč, vam pomaga pri programu hujšanja. Vlaknine v limoni, imenovane pektin, pomagajo proti lakoti - dlje ostanejo bolj polne. Poleg tega raziskave dokazujejo, da ljudje z bolj bazično prehrano ponavadi hitreje izgubljajo težo.





3. Čisti kožo

Razlogi, da bi morali zjutraj najprej piti toplo limonino vodo© Shutterstock

Limona ne samo, da prečisti kri, tako da se znebi toksinov - pomaga tudi pri proizvodnji novih krvnih celic, ki pa delujejo kot čistilna sredstva. Ko ga pijača pomeša s toplo vodo in medom, koži daje obnovitveno, antibakterijsko in povečevalno lastnost kolagena.

4. Krepi imunski sistem

Razlogi, da bi morali zjutraj najprej piti toplo limonino vodo© Shutterstock

Vsak odmerek tople limonine vode, poln veliko vitamina C, preprečuje prehlad in zmanjšuje količino sluzi, ki jo proizvede telo. Njegov kalij spodbuja živčni sistem in pomaga tudi pri nadzoru krvnega tlaka. Askorbinska kislina, ki jo najdemo v limonah, je koristna tudi zaradi protivnetnih lastnosti.



5. Razstruplja

Razlogi, da bi morali zjutraj najprej piti toplo limonino vodo© Shutterstock

Kot smo že omenili, limone pomagajo prebaviti prebavne toksine. Limone povečajo hitrost uriniranja, kar pomaga telesu, da se hitreje znebi neželenih materialov, s čimer ohranja tudi sečne poti v bolj zdravem stanju. Encimska funkcija telesa se poveča iz citronske kisline v limonah, ki pomaga spodbuditi jetra in pomaga pri razstrupljanju.

Ker je neposredni limonin sok preveč kisel za neposredno uživanje, pomaga, da ga zmešamo z vodo. In toplo vodo prebavni sistem zlahka obdela, za razliko od hladne vode. Če to zvarite že zjutraj, pripravite svoje telo na dan pred nami in vam daje osvežujoč začetek.

Fotografija: © Shutterstock (glavna slika)



Kaj si misliš o tem?

Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.

Objavi komentar