Od suhega do konkurenčnega naravnega bodybuildinga, Vivek dokazuje, da je brez steroidov mogoče veliko storiti
Ker sem bil iz vojaške družine, sem bil vedno zelo aktiven otrok. Obilo nogometa in veliko kolesarjenja so bili moji dnevni poudarki do 12. razreda. Zaradi tolikšne aktivnosti in slabega apetita sem bil skoraj celo življenje suh otrok. Potem me je zadela vročina IIT JEE in prenehal sem z vsemi fizičnimi aktivnostmi. To mi je še zmanjšalo apetit in hujšala sem.
Bolni od 'ponarejenih nogavic'
Ko so se inženirski izpiti končali, sem se odločil, da se pridružim telovadnici in po priporočilu trenerja telovadnice kupil množičnega dobitnika. Hotel sem se dobro znajti, pika. Na žalost sem v dveh tednih izgubil vso motivacijo, ko nisem videl razlik. Zdaj, ko se ozrem nazaj, vem, zakaj sem bil tako nestrpen. Številne fitnes družbe izpeljujejo ponarejene naravne preobrazbe, zaradi katerih si veliko ljudi na koncu zastavi nerealne cilje. Hitro naprej eno leto, študiral sem na IIT Guwahati. Med poletnimi odmori sem se vrnil domov in prijatelj Aman Duggal me je spet spravil v dviganje. Začeli smo z znano takratno vadbo, imenovano P90X.
Takole sem izgledal pred začetkom (Datum: 14. maj 2012, telesna teža = 62 kg, višina = 6 ft)
Programu smo sledili zelo predano in to sem bil jaz proti koncu tega programa treninga (Datum: 26. julij 2012, telesna teža = 64 kg):
Prvič v življenju sem opazil velike razlike v svojem telesu. To mi je dalo občutek dosežka in samozavest, da sem lahko nadaljeval naprej. Nato sem začel slediti tipičnim programom bodybuilding.com, kot sta P90X in Bližnjica do velikosti Jima Stoppanija. V telesu sem videl velike spremembe. Potem sem se predstavil s programom 5X5 Jasona Blahe, PHAT Layne Norton, Candito's Training. Pri teh programih sem videl še boljše spremembe. Že celo življenje sem mlečno-vegetarijanska, vendar sem v tem času začela jesti jajca, da bi zadostila potrebam po beljakovinah. V 14 mesecih po dvigu sem dal 15 kg. Potem pa sem spoznal, da sem na poti dal tudi veliko maščobe.
Kmalu sem se začel pripravljati na tekmovanje v bodybuildingu na svoji fakulteti. To so bile vedno sanje. Zdaj sem prvič v življenju vsak dan štela kalorije. Cilj je bil priti na oder, čim bolj natrgan. Moja skrbnost pri prehrani me je spustila na 74 kg. Rezultat sem dobil, po kar sem prišel. Zmagal sem na tekmovanju Bil sem g. IIT Guwahati 2014!
Zdaj sem bil bolj strasten kot kdaj koli prej. Naslednji korak je bil postati fitnes strokovnjak. Med gledanjem različnih področij v fitnesu sem naletel na biomehaniko. Ko sem začel brati več o tem, sem bil presenečen, ko sem vedel, da je dvigovanje uteži v bistvu mehanika. Bil sem zasvojen in sem bil dosleden.
Hitro naprej do januarja 2016, skupaj sem vodil službo in bodybuilding. Moja plača je financirala moje kondicijsko izobraževanje. Pridružil sem se tečaju Bayesovega bodybuildinga, ki velja za enega najboljših v dokazih temelječih fitnes skupnosti.
Takole sem izgledal (Datum: 18. januar 2016, telesna teža: 79 kg)
V letu 2016 sem moral zaradi poškodbe supraspinatusa in išiasa spet vzeti 2 meseca treninga. V tem času sem lahko več časa posvetil študiju in delu. Po dveh mesecih sem se odločil, da se vrnem v telovadnico, vendar me je bilo strah, da bi se spet poškodoval. Tako sem se odločil, da v telovadnici ne bom močno pritiskal in nekaj časa šel lahko. Med vsem tem sem zaključil certifikat in začel jemati stranke na spletnem treningu fitnesa. Zapustil sem službo in začel sodelovati s prijateljico Aman Duggal na Alpharaj.com. Končno sem postal profesionalni fitnes!
To sem jaz zdaj, spet v igro s polno močjo in veliko več znanja. Vsak korak naprej previdno sledim svojemu treningu in prehrani. (Datum: 15. december 2017, telesna teža: 78 kg)
Šel po veganski poti
Zadnji dve leti sem vegan. Torej, moj trenutni sklop dodatkov je: veganska beljakovinska mešanica ali grahova beljakovina, kreatin monohidrat, osnovni multivitamin, vitamin B12 in D3, veganska DHA, kurkumin in kofein (večinoma iz kave).
Kar zadeva treninge, sem zelo preprost. Sestavljeni gibi, ki jim je sledilo nekaj izolacij. Za večino vaj uporabljam valovite ponovitve set x. Uporabljam seznanjene sklope, s katerimi prihranim čas in se bolje obnesem v obeh seznanjenih dvigalih.
Prihodnost
V prihodnosti bi rad stopil na velik oder in se pomeril z najboljšimi naravnimi bodybuilderji. Trenutno pa je težko najti indijsko organizacijo, ki bi bila popolnoma preizkušena na drogah in bi prepovedovala uživanje drog. Do takrat je človek v ogledalu moja edina konkurenca!
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.
kuhanje nizozemske peči iz litega železaObjavi komentar
