Spletni Dnevnik

11 najboljših blagovnih znamk za preživetje

Vodnik po najboljši hrani za preživetje, na kaj morate biti pozorni in kako pripraviti komplet.

vedro s hrano za preživetje na gorskem ozadju
Z dovoljenjem Mountain House

Pohodniki na dolge razdalje in preživeli preživeli ljudje o hrani razmišljajo zelo različno. Pohodniki želijo pojesti čim več hrane. Nasprotno pa si preživeli želijo čim več zaloge. Kljub razlikam tako pohodniki kot preživelci kupujejo skoraj enako hrano. Obe skupini običajno kupujejo hrano z visoko vsebnostjo kalorij, gosto hranljivo snovjo ter dehidrirano ali liofilizirano za daljši rok uporabnosti. Torej, če želite založiti nekaj hrane za namene SHTF, za navdih ne glejte dlje od pohodniške zaloge.

	Povpr. Cena na porcijo	Rok uporabnosti	Kalorije / porcija
4Domoljani	1,7 USD	25 let	260
Kmetije Augason	0,4 USD	30 let	260
Datrex	0,9 USD	25 let	200
IS Bar	0,6 USD	5 let	410
Zapuščeno skladiščenje hrane	2,5 USD	25 let	375
Izdelki Mother Earth	1,7 USD	25 let	70
Planinska hiša	3,5 USD	30 let	200
Najvišje gorivo	6,5 USD	5 let	420
Pripravljena shramba	4,79 USD za štruco	2 leti	147
ReadyWise	1,8 USD	25 let	190
SOS živilski laboratoriji	2,22 USD	5 let	410

Se vam mudi? Preskočite naravnost na pregledi .

Vrste živil za preživetje

Obstaja pet osnovnih vrst živil za preživetje, ki so pakirana za dolgoročno skladiščenje. Opisujemo vsako vrsto in njene prednosti ali slabosti. Opremljeni s tem znanjem lahko kupite vozovnico, ki najbolj ustreza vašim potrebam.

DEHIDRIRANA HRANA: 15-20-LETNI ROK UPORABE, 15-20 MINUT PRIPRAVA

Dehidrirana živila sušimo z ogrevanim zrakom, dokler ne odstranimo 90 do 95% vlage. To je enostaven postopek, ki ga lahko opravite celo doma. Med dehidracijo se hrana skrči in postane uvela in trda. Ker se ne odstrani vsa voda, dehidrirana hrana ponavadi ohrani nekaj svoje teže. Prav tako zmanjša svoj rok uporabnosti na približno 15 do 20 let. Dehidracija navadno odstrani nekatera bistvena hranila v hrani, vključno z vitamini A in C, tiaminom, riboflavinom in niacinom. Dehidrirano hrano, kot je bananin čips, lahko jeste brez dodajanja vode, vendar večina dehidrirane hrane potrebuje vročo vodo in čas (15–20 minut), da si povrne nekaj prvotne teksture.

ZAMRZNJENA HRANA: LAHKA, VZDRŽA PREHRANO, DO 30-LETNIH ROKOV

Liofilizirano hrano damo v vakuumsko komoro, ki zniža temperaturo pod lediščem in jo nato počasi zvišuje. Med liofilizacijo se iz hrane odstrani skoraj 99% vode. To je drag postopek, ki zahteva posebno opremo in ga doma običajno ne moremo ugodno opraviti. Ker je odstranjena skoraj vsa voda, je liofilizirana hrana lahka in mehka. Ko ugrizneš vanj, je praktično v prahu. Liofilizirana hrana ima dolg rok uporabnosti od 25 do 30 let in ohranja največ hranilne vrednosti. Liofilizirana hrana se hitro rehidrira s toplo ali hladno vodo in je pripravljena za uživanje v 5 do 10 minutah.

zamrznjeno posušeno hrano za preživetje

oznake milje pacifiškega grebena

KONZERVIRANA HRANA: DOBRO SHRANJUJE, ROK UPORABE JE RAZEN, VELIK IN TEŽK

Konzervirano hrano običajno skuhamo in nato dodamo steriliziranim pločevinkam, ki so zaprte pod vročino in pritiskom. Ta postopek sterilizira hrano. Prav tako iztisne kisik iz pločevinke pred tesnjenjem, kar preprečuje onesnaženje plesni in bakterij. Konzerviranje je mogoče v serijah, doma pa je razmeroma enostavno. Zaradi toplote, ki se uporablja pri konzerviranju, veliko konzerviranih živil izgubi nekaj hranilne vrednosti in doživi spremembe teksture.

Tudi konzerviranje ne zmanjša teže hrane. Nasprotno, pločevinke, ki se uporabljajo za shranjevanje hrane, dodajo veliko težo. Čeprav so zajetna, lahko konzervirana hrana konzervira hrano za nedoločen čas. Pločevinke morajo biti v dobri formi in jih je treba hraniti v hladnih in suhih razmerah. Pločevinke tudi ščitijo hrano pred žuželkami in glodalci. Kot dodaten bonus je uživanje konzervirane hrane enostavno. Preprosto odprite pločevinko, po potrebi segrejte vsebino in zaužijte. Če nimate posode za kuhanje, lahko celo hrano v odprti pločevinki segrejete nad ognjem.

TABLETE: LAHKA IN PRIPRAVA NIČ, BESKUSNO

Namesto da bi se skrbeli, da bi jedli uravnotežene obroke, se nekateri pripravljavci odločijo, da si bodo nabrali zaloge tablet. Vsaka tableta vsebuje 200 kalorij in priporočeni dnevni odmerek najpomembnejših vitaminskih in mineralnih dodatkov. So priročni in preprosti za shranjevanje, vendar izgubite to izkušnjo dobrega počutja, ko jeste pravi obrok.

HRANE: PRIPRAVLJENO ZA JEDENJE, NE TAKO VZBUDLJIVO KOT TOPLI OBROK

Namesto konzerviranja ali sušenja živil nekateri raje shranjujejo živila v baru. Ta živila so namenjena nadomestitvi obrokov. Običajno v majhno ploščico, ki jo jeste namesto obroka, zapakirajo tono kalorij in hranil.

tekstura bar za preživetje

Premisleki

Ko se odločite za situacije preživetja in priprave, boste želeli razmisliti o dolgoživosti oskrbe s hrano, prehranski razgradnji in še več. Spodaj boste našli pomembne dejavnike, ki jih je treba upoštevati pri nakupu hrane za preživetje.

ROK UPORABNOSTI: RAZUMEVANJE VAŠIH POTREB

Rok uporabnosti določa, kako dolgo lahko hrano hranite, preden se začne kvariti. Vsako živilo ima drugačen rok trajanja, zato morate pred nakupom pogledati rok uporabnosti izdelka. Rok uporabnosti živil je za pravilno skladiščeno konzervirano blago od nekaj dni do 25 let ali več.

Priporočeni rok uporabnosti zaloge hrane je odvisen od vaših potreb. Kot nahrbtnik potrebujete samo hrano, ki bo zdržala teden ali dva, ker običajno jeste tisto, kar nosite. Zaloga preživetja naj bi trajala bistveno dlje. Izberete lahko živila, ki bodo trajala od 3 mesecev do 20 let ali več. Vprašati se morate ... ali načrtujete zaloge tedenske hrane? Mesec je vreden? ali celo let vredno? Izberite živila, ki zdržijo tako dolgo ali dlje, kot je potrebno.

PREHRANA: VSAJ 1200 kalorij na dan

Izzvati je težko določiti, kakšno osnovno raven hranil in kalorij potrebuje vsaka oseba za preživetje. Odvisno od prehranjevalnega stanja osebe, ki preide v preživetje. Ste zdravi ali že imate pomanjkanje hranil? Odvisno je tudi od ravni aktivnosti v času preživetja. Ali ste še vedno v šotoru ali iščete hrano? Na splošno večina ljudi potrebuje od 1.200 do 1.500 kalorij na dan, da ostane živ, medtem ko je 1.800 do 2.200 boljši cilj, da ostanejo aktivni in pozorni.

preživetje prehrana
Sestavine in prehrana za palice za preživetje SOS Food Labs.

POTRDILA: POTRDENO QSS IN COAST GUARD

Splošnega certifikata za hrano za preživetje ni. Najbližje, kar imamo, so standardi preživetja kakovosti ali QSS. Uvedeni so bili standardi preživetja kakovosti, da bi zagotovili, da hrana za preživetje izpolnjuje minimalne zahteve za ohranjanje zdravja v situaciji preživetja. Vsa živila s certifikatom QSS morajo dnevno nabavljati vsaj 1.800 kalorij. V to seštevanje niso vključene prazne kalorije iz sladkih pijač in podobno. Standard QSS zahteva tudi, da certificirano živilo vsebuje najmanj 40 g beljakovin na dan.

QSS je najpogostejši certifikat, vendar ni edini standard, ki se uporablja. Nekatera živila prav tako trdijo, da so živila s certifikatom „Obalna straža“, kar pomeni, da lahko ostanejo sveža do pet let. Bodite pozorni na označevanje hranil in poiščite te certifikate. Nočete zapravljati denarja in tvegati svojega zdravja z nakupom živil, ki telesu ne bodo priskrbela potrebnih hranil.

OKUS: AROMA PREKO BREZ AROMA

Če si ga lahko privoščite, kupujte samo dolgoročno hrano, za katero veste, da jo boste pojedli. Okusa bo odličnega in ne boste se počutili prikrajšane, če boste morali začeti vdirati v svojo zalogo preživetja. Če ste kupili predpakirano hrano za preživetje, jo boste morda želeli poskusiti, preden jo boste kupili v razsutem stanju. Nekatera predpakirana živila, kot so obroki Good-To-Go, so aromatična, drugi pa so naravnost grozni. Neprijetni morda niso nekaj, kar bi radi jedli en teden ali več.

SESTAVINE: HRANA Z VISOKO MAŠČOBO SE NAJBOLJ HITRO POČISTI

Večina živil za preživetje vsebuje veliko škroba in beljakovin, vendar so pogosto rahle na maščobe. Predmeti, ki imajo naravno veliko maščob, se ponavadi pokvarijo hitreje kot njihovi kolegi z nizko vsebnostjo maščob. Na primer, beli riž bo zdržal štiri do pet let, medtem ko bo z oljem bogat rjavi riž trajal mesece. Nekatere maščobe, kot sta arašidovo maslo in mast, imajo daljši rok trajanja, vendar tudi ti izdelki ponavadi zdržijo eno leto ali manj.

kaj jesti med nahrbtnikom

liofilizirani mango za hrano za preživetje
Liofilizirani mango izdelkov Mother Earth Products.

PAKIRANJE: ZAŠČITA PROTI sončni svetlobi, vlagi in glodalcem

Mnogi svojo hrano za preživetje pakirajo v plastične zabojnike, varne za hrano, ki ščitijo hrano pred glodalci, vlago in sončno svetlobo, ki razgrajuje hranila v hrani. Prihranite nekaj denarja z iskanjem izdelkov, ki so že pakirani v teh plastičnih posodah. Nekaj posušenega blaga je shranjeno v vakuumsko zaprtih milarnih vrečkah, ki hrano tudi ščitijo pred sončno svetlobo in vlago. Običajno vsebujejo tudi absorber kisika za preprečevanje plesni in bakterijske kontaminacije hrane. Vakuumsko zaprti izdelki lahko stanejo nekoliko več, vendar lahko ta način pakiranja znatno podaljša rok uporabnosti.

PRIPRAVA: GORIVO BOSTE POTREBALI, ČE NE BOSTE ŠTEVLJENI

S hrano za preživetje lahko greste v dve glavni smeri. Izberete lahko vsakodnevno hrano, na primer riž in fižol, za katero je potrebna vroča voda in včasih celo kuhanje do 10 minut ali več. Morali boste imeti zanesljiv, dolgoročen vir goriva, kot sta les ali propan. Ta živila, ki zahtevajo kuhanje, bodo lažje najti in na splošno cenejša za nakup.

Obstajajo tudi možnosti za uživanje, vendar so te ponavadi dražje. Prav tako morda nimajo tako dobrega okusa kot hrana, kupljena v trgovini. Če lahko v teh nenormalnih okoliščinah jemo 'običajno' hrano, lahko to pripomore k težki priložnosti in postane bolj znosno.

priprava hrane za preživetje z rehidracijo
Dehidrirana hrana in liofilizirani obroki so pripravljeni v približno 10-15 minutah.

Najboljše znamke za preživetje

ReadyWise

Cena: 110 dolarjev za 60 obrokov

Rok uporabnosti: 25 let

Kalorije na porcijo: 190 kalorij

ReadyWise uravnoteži dostopne cene s kakovostno hrano. ReadyWise je več kot le nežen MRE, ponuja okusne jedi, kot so kremne testenine in zelenjava, hrustljava granola in piščančja pita. Pripraviti jih je enostavno - samo dodajte vročo vodo, premešajte in pojejte. Najboljše od vsega je, da je ReadyWise na voljo v različnih velikostih paketov. Na voljo je vse, od priročnih zalog za nujno hrano grab-n-go do 2000+ paketov za postrežbo, namenjenih dolgotrajnim izrednim razmeram.

Glej Pripravljeno

Izdelki Mother Earth

izdelki iz matere zemlje preživetje hrana

Cena: 14 USD / kvart

Rok uporabnosti: 25 let

Kalorije na porcijo: 70

Mother Mother Products se ponaša s svojimi naravnimi sestavinami in antioksidativnimi lastnostmi. Podjetje uporablja sestavine brez gensko spremenjenih organizmov in konzervansov za izdelavo njihove dehidrirane in liofilizirane hrane. Za razliko od ReadyWise in Mountain House, Mother Earth proizvaja samostojne sestavine, kot so borovnice, korenje, čebula in česen. V sestavi podjetij je nekaj mešanic juh, vendar Mati Zemljo večinoma kupite, da si pripravite obroke po meri.

Glej Izdelki Mother Earth

Planinska hiša

Cena: 35 dolarjev za pločevinko # 10 (10 obrokov)

Rok uporabnosti: 30 let

Kalorije na porcijo: 200

Mountain House, nahrbtnik, je znan po svoji raznolikosti liofiliziranih, pripravljenih jedi. Njeni liofilizirani obroki vključujejo domače jedi, kot so lazanje in goveja obara, pa tudi zelo priljubljeno ponev za zajtrk. Obrok Mountain House, ki ga je treba poskusiti, je zamrznjeno posušen sladoledni bar 'astronavt'. Kakovostno Mountain Mountain spada v sredino. To je velik korak naprej od vojaških obrokov, vendar ni tako svežega okusa kot sestavine brez gensko spremenjenih organizmov in konzervansov, ki se uporabljajo v drugih dražjih obrokih. Mountain House je široko razširjen in ga lahko najdete v trgovinah, kot sta Walmart in REI.

Glej Planinska hiša

4Domoljani

Cena: 27 $ / 72-urni komplet za oskrbo

Rok uporabnosti: 25 let

Kalorije na porcijo: 260

kaj uporabiti, če nimate kreme za britje za obraz

4Patriots nudi nujni obrok hrane, ki ima odličen okus, a je premalo kaloričen. 72-urni komplet vsebuje 3.760 kalorij v vseh dnevnih obrokih, kar v povprečju znaša 1.253 kalorij na dan. To je najmanjši minimum kalorij, ki vam omogoča preživetje. 4Patriots je po ceni 27 dolarjev za tri dni hrane ugodna izbira.

Glej 4Domoljani

Kmetije Augason

Cena: $ 35 / 10lb pločevinke

Rok uporabnosti: 30 let

Kalorije na porcijo: 260

Augason Farms je podoben hrani Mother Mother. Namesto pripravljenih obrokov je Augason Farms specializiran za posamezne sestavine z nekaj obroki, kot je kremast riž z okusom piščanca, vržen v dobro mero. Hrana podjetja dobi svoje ocene zaradi okusa in vsestranskosti. Iz posameznih sestavin lahko pripravite lastne recepte ali pa vzamete enega od osnovnih obrokov in ga nadgradite. Izdelke Augason Farms lahko kupite v majhnih zavitkih, večdnevnih kompletih in celo pločevinkah za 10 USD.

Glej Kmetije Augason

Pripravljena shramba

pripravljena hrana za preživetje v shrambi

Cena: 4,79 USD na štruco

Rok uporabnosti: 2 leti

Kalorije na porcijo: 147

Pripravljena shramba je majhno družinsko podjetje, ki prodaja mešanice kruha in druge podporne sestavine za nujne primere. Mešanice krušnih aparatov so izjemne. Imajo vse, kar potrebujete, vključno s kvasom za pripravo kruha v kruhomatu. Sestavinam samo dodajte toplo vodo (preverjeno s termometrom) in počakajte, da stroj za kruh opravi svoje delo. Pripravljena shramba naredi več kot le kruh. Prodaja tudi mešanice za palačinke, mešanice piškotov in posamezne sestavine za peko.

Glej Pripravljena shramba

SOS živilski laboratoriji

Cena: 20 USD na paket (9 obrokov)

Rok uporabnosti: 5 let

Kalorije na porcijo: 410

SOS Food Lab je namenjen zagotavljanju prehrane in kalorij v primeru preživetja. Njihova navadna bela embalaža ni lepa, vendar njihove palice za nujne obroke hrane opravijo delo. Vsak paket vsebuje 9 palic, kar zadostuje za tri dni. Vsaka ploščica je polna več kot 400 kalorij, ki zagotavljajo kalorije in hranila za en obrok. Te ploščice so pripravljene za uživanje in ne zahtevajo kuhanja, zato so idealne za ekstremne nujne primere.

Nimajo tako čudovitega okusa, a z veseljem jih boste imeli, ko boste lačni. Če želite nekaj okusnih sort, je podjetje pravkar začelo prodajati svoje individualno zavite Palice tisočletja v mareličnih, borovničevih, limoninih in drugih sadnih okusih. Samo namig: preverite, ali so palice še vedno vakuumsko zaprte, ko jih naročite ali če jih naročite. Nekateri paketi prispejo z majhnimi luknjami, ki prepuščajo zrak. Ta zračni tok, čeprav majhen, bo pokvaril palice že dolgo pred njihovim petletnim rokom uporabnosti.

Glej SOS živilski laboratoriji

največji bojevnik vseh časov

Zapuščeno skladiščenje hrane

Cena: 40 dolarjev za paket s 16 obroki

Rok uporabnosti: 25 let

Kalorije na porcijo: 375

Legacy ponuja široko paleto liofiliziranih živil v različnih velikostih. Podobno kot pri Mountain House, tudi Legacy Food proizvaja liofilizirane različice domačih jedi iz kakovostnih sestavin, ki niso gensko spremenjene. Vsaka vrečka za kuhanje zahteva vodo in približno 15 minut vrenja. Obroki niso tako okusni kot doma kuhana hrana, vendar vas bodo nasitili, ko boste lačni. Lahko kupite vrečke za enkratno uporabo, večdnevne pakete, plastična vedra in pakete v razsutem stanju.

Glej Zapuščeno skladiščenje hrane

Najvišje gorivo

Cena: 13 dolarjev za paket z dvema porcijama

Rok uporabnosti: 5 let

Kalorije na porcijo: 420

Še ena izmed priljubljenih nahrbtnikov, Peak Refuel, za pripravo pripravljenih obrokov uporablja samo vrhunske sestavine, ki niso GSO. Obroki so polni beljakovin in ponujajo skoraj dvakrat več beljakovin kot drugi obroki. Obstaja širok izbor obrokov, ki preidejo v gurmansko sfero, vključno s krompirjem, ki ga infuzirajo bizoni, in testeninami iz losove ragu. Vsi obroki so liofilizirani in pakirani v ZDA.

Glej Najvišje gorivo

Datrex

Cena: 15 USD za 3-dnevno hrano

Rok uporabnosti: 25 let

Kalorije na porcijo: 200

Datrex ima veliko komercialno podjetje, ki prodaja flotacijske naprave, rešilne splave in druge zaloge v morski industriji. Kot del svoje ponudbe podjetje prodaja posamično zapakirane prehrambene ploščice za preživetje. Vsaka palica za nujne obroke je narejena iz naravnih sestavin in ne vsebuje konzervansov. Čeprav je v obliki barov, ima dejansko okus po granoli ali pečici, ki bi jo kupili za pohodništvo. Vsaka ploščica vsebuje 200 kalorij, kar je manj v primerjavi z drugimi podobnimi tablicami za preživetje. Namesto da bi jedli tri palice na dan, bi morali pojesti vsaj šest.

Glej Datrex

IS Bar

ER rešitve preprečujejo preživetje hrane

Cena: 75 dolarjev za 120 obrokov

kako naj vaši lasje hitreje rastejo

Rok uporabnosti: 5 let

Kalorije na porcijo: 410

ER Emergency Supplies je podjetje za pripravljenost na nujne primere, ki presega zgolj hrano za preživetje. Na spletni strani podjetja so naštete zasilne lučke, kompleti za gripo, zavetišča, radijski sprejemniki in celo kompleti za hrano za hišne ljubljenčke. Znani so predvsem po svojih 2400 in 3600 kaloričnih ploščicah (upamo si trditi, da so opeke), ki vsebujejo 6 oziroma 9 410 kaloričnih obrokov. 2.4000 zavojčkov vam bo trajalo približno 2 dni, medtem ko bo 3.600 zapolnil vaše prehranske potrebe kar 3.

Glavna prednost teh ER palic je cena. Primer dvajsetih 2.400 kaloričnih zavojčkov (120 porcij) vam bo vrnil le 75 USD ali 0,63 USD na porcijo. Z drugimi besedami, zelo cenovno dostopne. Tudi palice so precej dobrega okusa - okus je malo sladek in tekstura je izredno gosta, čeprav ne presuha. Embalažo je mogoče ponovno zatesniti, kar je priročno, vendar ne pozabite, da petletni rok uporabnosti ne bo več veljal, ko odprete vrečko. Embalaža naj bi bila namenjena tudi zaščiti živil pri ekstremnih temperaturah (-22F do 149F), zaradi česar jih lahko hranite v avtu brez tveganja. Nismo testirali.

Glej IS Bar

Ideje o naravnem preživetju

	Rok uporabnosti	Kalorije na 100g
Večnamenska moka	1-2 leti	400 kalorij
Meso v pločevinkah	2-5 let	143 kalorij
Konzervirana zelenjava	2-5 let	65 kalorij
Kokosovo olje	2-5 let	900 kalorij
Dehidrirano sadje	1 leto	400 kalorij
Posušena leča	2-3 leta	116 kalorij
Oves	2 leti	389 kalorij
Otas (vakuumsko zaprti)	30 let	389 kalorij
Testenine	2-3 leta	100 kalorij
Arašidovo maslo	6-9 mesecev	600 kalorij
Krompirjevi kosmiči	10-15 let	354 kalorij
Bujon v prahu	2 leti	267 kalorij
Jajca v prahu	5-10 let	155 kalorij
Mleko v prahu	25 let	500 kalorij
Surovi med	2 leti	304 kalorij
Bel riž	20 let	100 kalorij

Načrtovanje hrane za preživetje

1. MOŽNOST: NAKUP KITA ZA PREŽIVETE

Najlažji način za izgradnjo zaloge hrane v sili je nakup kompleta vse v enem. Ti kompleti zagotavljajo dovolj hrane za eno osebo, da zdrži določeno število dni. Lahko kupite 7-dnevni komplet za nujno hrano in ste prepričani, da boste zdržali en teden s to zalogo. Ti kompleti so priročni, vendar so ponavadi zelo dragi, še posebej, če hranite družino.

2. MOŽNOST: SESTAVITE SVOJE LASTNO POMOČ

Če želite zgraditi nujno zalogo hrane, morate počasi kupovati dodatno hrano vsakič, ko greste po nakupih. Namesto da kupite dve pločevinki juhe, kupite štiri pločevinke in dodatni dve dajte na stran. V nekaj mesecih boste imeli pomembno trgovino s hrano. Nakupite hrano, ki jo običajno jeste, in poskusite kupiti široko paleto, tako da imate zajete glavne skupine živil.

PRO NASVETI:

Najprej ocenite svoje potrebe po hrani: Najprej se morate odločiti, koliko hrane želite založiti. Ali želite dovolj hrane, da zdrži nekaj dni po tem, ko nevihta izklopi električno energijo, ali pa želite dovolj, da preživi zimo? Razmisliti morate tudi o tem, koliko ljudi boste nahranili. Veliko lažje je načrtovati eno osebo kot družino.
Zaščitite skrinjo: Sončna svetloba, vlaga in škodljivci so trije pomembni elementi, ki se jim je treba izogniti. Če je mogoče, hrano hranite na hladnem, suhem in temnem mestu, kolikor je mogoče brez glodalcev, žuželk in drugih škodljivcev. Pazite, da zaloge zavrtite tako, da pojeste starejše predmete in kupite novo kupljene izdelke zadaj.

Avtor Kelly Hodgkins: Kelly je guru s polnim delovnim časom. Najdete jo na stezah New Hampshire in Maine, vodenju skupinskih izletov, tek na trail ali alpsko smučanje.
O pametnjaku: Po potovanju po Apalaški poti je ustvaril Chris Cage pametnjakovič za zagotovitev hitrih, nasitnih in uravnoteženih obrokov nahrbtnikom. Chris je tudi pisal Kako pohoditi Apalaško pot .

Razkritje podružnic: bralcem želimo zagotoviti poštene informacije. Ne objavljamo sponzoriranih ali plačljivih objav. V zameno za referenčno prodajo bomo morda prejeli majhno provizijo prek povezanih povezav. Ta objava lahko vsebuje partnerske povezave. To vam ni treba doplačati.