7 najboljših balzamov za noge in kako jih uporabljati
Kako, kdaj in zakaj uporabljati balzam za noge med pohodništvom, tekom ali zunaj.
Kaj je balzam za noge?
Balzam za stopala, znan tudi kot 'pohodni salve', je običajno rumena ali sivobela krema, pasta ali palica, ki jo je mogoče enostavno nanesti na vroče pečice (ali mokre točke) na nogi, ki so nagnjene k drgnjenju in razpokanju. Balzam za noge je idealen za pohodnike, plezalce, tekače, kolesarje ali vse, ki potrebujejo zaščito pred vročimi točkami in drgnjenjem. Z naravnimi vlažilnimi komponentami, ki zmanjšajo trenje, je balzam za stopala še posebej priročen v vlažnih podnebjih.
Pohodništvo v vlažnem podnebju lahko hitro privede do znoja, trenja in žuljev. V takih razmerah je zagotavljanje, da so vaše noge zaščitene, enako pomembno kot upravljanje nahrbtnika.
Zakaj uporabljati balzam za noge?
1. Zmanjša tveganje za mokre noge: Mokra stopala so neizogiben pogoj za pohodništvo na dolge razdalje. Dež, prehod potoka ali veliko znoja in vlage lahko privedejo do nagubanih in razmočenih nog. To je podobno kot 'rovska noga' iz prve svetovne vojne, ko bi stopala vojakov ostala predolgo mokra. Na našo srečo je danes znano, da balzam za noge deluje kot ovira za preprečevanje vpiranja vlage v vaša stopala. Manj vlage = manj verjetnosti, da bi se stopala raztrgala.
2. Preprečuje drgnjenje: Ena glavnih prednosti uporabe balzama za noge med pohodništvom je njegova sposobnost, da zmanjša trenje v čevljih. Do trenja lahko pride, ko se nogavice ali šivi nogavic podrgnejo po nogah ali če se stopala začnejo potiti in se vlaga ujame. Ko nanesete premaz za balzam za noge, deluje kot dodatna plast zaščite pred drgnjenjem.
3. Zdravi razpokane pete in stopala: Balzam za noge poleg tega, da je dodatna zaščitna plast v svojih čevljih, vsebuje tudi številne blagodejne dejavnike, ki lahko pomagajo koži in splošnemu počutju stopal. Zagotavlja zdravo raven vlage, ki je pogosto polna eteričnih olj in vitaminov. Ko nanesemo sloj balzama za stopala, ta olja in vitamini negujejo in negujejo žulje ter obnavljajo razpokane pete. Stranska prednost je, da lahko tudi zaradi njih vaše noge zadišijo po nebesih (razkošje na poti).
© Mehmet Karatay (CC BY-SA 3.0)
Primer razmočenih nog Kako uporabljati balzam za noge?
Kje se prijaviti
Balzam za noge lahko nanesete na določena področja vročih točk ali na celo stopalo, kot losjon. Slednje lahko pomaga zmanjšati vonj, ustaviti kopičenje antibakterij in navlažiti vse hkrati.
Nanesite nanos na kožo ali na dno traku za preprečevanje pretisnih omotov, kot je npr Leukotape . To pomaga zagotoviti, da se balzam ne bo prijel ali obarval nogavic.
Kako se prijaviš
Preprosto je. Preden se odpravite na pot, nanesite balzam za noge. Tako kot šampon ali balzam za ustnice ...
1. Umijte in posušite noge. Balzam bo bolje deloval na vlažnih, čistih nogah, saj bo to pomagalo vlagi balzama, da se bo bolj postavila.
2. S prsti vzemite približno četrtino globusa balzama (ta korak preskočite, če uporabljate palico)
3. Vtrite balzam za noge na kožo (ali trak)
Če potrebujete intenzivnejši nanos, nekatere blagovne znamke predlagajo, da nanesete izdatno količino neposredno na noge pred spanjem, si nadenete par nogavic in pustite, da se balzam vpije čez noč.
Premisleki
Balzami za noge so različnih tekstur, velikosti in sestavin. Obstajajo balzami, ki so ekološki, brez krutosti, na osnovi kreme, voska in dišeči. Našli boste tudi balzam za noge, ki je na voljo v tubah, pločevinkah in drsnih palicah. Pri izbiri oblike in doslednosti, ki je za vas najboljša, je treba upoštevati prednosti in slabosti.
Možnosti oblike
-
Palice: palice za balzam z drsnimi nogami so priljubljene zaradi enostavne uporabe brez napak. Ne bo vam treba skrbeti, da se bodo vaše roke omastile ali umazale, saj je nanašanje balzama za noge v obliki palice tako kot nanašanje dezodoranta. Potrebno je le nekaj potez! Propad drsenja na palici je v tem, da nanos ni tako 'praktičen' kot pri balzamu, ponujenem v tubi ali pločevini.
-
Pločevinke: Z balzamom za noge v pločevinki lahko vaše roke postanejo nekoliko bolj zapletene in po nanosu ostanejo oljni ostanki. Vendar je to olje tisto, kar pomaga, da je izdelek tako odličen, in v tej obliki je balzam za noge veliko lažje nanesti težji sloj. Idealen je tudi za ljudi s poraščenimi nogami, saj se bo izdelek bolj enakomerno širil.
-
Cevi: Balzami za stopala v obliki cevi so priljubljeni zaradi lažje stiskanja in manj mastne osnove. Tekstura balzama v obliki cevi je bolj podobna losjonu in se ga zelo enostavno enakomerno razmaže, ne da bi na vaših rokah ostalo veliko ostankov. Vendar ne pozabite, da zaradi te manj mastne podlage pohodniki poročajo, da tudi balzam v tej obliki ni zdržal.
najboljše pohodniške aplikacije za iphone
Priljubljene sestavine
-
Čebelji vosek: čebelji vosek ustvarja oviro, ki zadržuje vlago v koži, zato vaše noge ohladijo. Pomaga tudi pri zaščiti kože pred zunanjimi onesnaževalci ali dražilci kože.
-
Sečnina: sečnino pogosto najdemo v večini losjonov in je ključna sestavina pri zdravljenju suhe ali hrapave kože. Znano je tudi, da pomaga pri kožnih obolenjih, kot je luskavica, in lahko odstrani odmrlo ali poškodovano tkivo, da se lahko rane hitreje zacelijo.
-
Eterična olja: Balzami za stopala lahko vključujejo eterična olja, kot so poprova meta, sivka ali rožmarin. Medtem ko sta poprova meta in rožmarin naravna hladilna sredstva za kožo in lajšata bolečine, je sivka znana po tem, da jo sprošča in pomirja.
-
Kokosovo olje: Kokosovo olje je veliko v hrani suhe in razpokane kože in lahko igra pomembno vlogo pri vračanju vaših okrnjenih pet v pravilno pohodniško stanje. To čarobno olje pomaga zadržati vodo tik ob površini kože, hkrati pa zagotavlja tudi globoko vlago v tkivih. Znano je tudi, da daje vašim nogam odličen vonj 'tropskega in plažnega'.
-
Olje čajevca: Olje čajevca je eterično olje, ki izvira iz drevesa, ki izvira iz Avstralije. Sto let se uporablja na različne načine, najbolj znan pa je po svojih bakterijah, draženju kože in lastnostih, ki preprečujejo okužbe. Je tudi priljubljen antiseptik in dezodorant.
Popolnoma naravne sestavine, ki se uporabljajo v orehovem maslu veverice
Alternative za balzam za noge
Nekateri pohodniki so namesto tradicionalnih balzamov za noge uspeli uporabiti zgolj kokosovo olje, karitejevo maslo, protiglivične kreme in celo balzam za ustnice. Če je izdelek večinoma na osnovi smetane, voska ali olja, bi moral biti izvedljiv nadomestek. Upoštevajte, da te možnosti morda ne bodo zdržale tako dolgo kot specializirani balzami.
DIY recepti
Če se želite držati balzama za stopala in ste velik DIY-er, potem so tukaj odlični recepti, da si doma ustvarite svoj lasten balzam za noge, kot je balzam Thru-Hiker's, ki ga najdete na kulinarian.com ali pomirjujoč balzam za noge iz annsentitledlife.com .
Najboljši balzami za stopala
Veverino orehovo maslo
Oblika: Kad
Prostornina: 0,5 oz.in2 oz.
Cena: že od 4,95 USD
Veverino orehovo maslo se je pojavilo leta 2015, ko je ustanoviteljica, mati hčerke, ki je trpela za ekcemom, ustvarila domač recept, ki je za vedno umiril stanje njenih hčera.
Preizkušen športnik je ta balzam priljubljen med tekači, kolesarji in celo triatlonci zaradi preprečevanja drgnjenja in preprečevanja žuljev. Na voljo je v obliki kadi in palice ter v povsem naravni ali celo veganski različici. Veverino orehovo maslo lahko nanesemo na stopala, pa tudi na pazduhe, stegna in drugo.
Glej naprej amazon.com
Jazbečev balzam
Oblika: Verjeti
Velikost: 2 oz.
Cena: 9,69 USD
Verjetno najbolj priljubljen balzam za stopala na trgu, Badger Balm je majhno družinsko podjetje iz New Hampshira, ki že od sredine devetdesetih let proizvaja vlažilni balzam za telo.
Badger Balm je certificiran za ekološke izdelke in ne uporablja petrolatuma ali kakršnih koli kemikalij. Ta balzam je odličen za zdravljenje tudi najbolj grobe in suhe pete, kupcem pa z vsakim nanosom daje zdrav odmerek eteričnih olj poprove mete čajevca in rožmarina. Ta olja po uporabi prepovedujejo 'občutek hlajenja' in 'svež vonj'.
Glej naprej amazon.com
Joshua Tree Salve
Oblika: Kad
Velikost: 1,76 oz.
Cena: 18,95 USD
Joshua Tree Skin Care je podjetje, ki ponuja raznolike raztopine, vključno z izdelki za pohodnike, plezalce, telovadce, kolesarje, glasbenike in celo hišne ljubljenčke, če naštejemo samo nekatere.
Narejena iz 100% organskih sestavin, vključno z eteričnimi olji in zelišči, je pohodniška salva Joshua Tree brez vonja, vlažilna in močan zdravilec za praske, izpuščaje, drgnjenje in celo pike čebel.
Glej naprej amazon.com
Bodyglide Foot Glide
Oblika: Drži se
Velikost: 0,80 oz.
Cena: 8 dolarjev
Vrhunska blagovna znamka na trgu balzamov za telo je to kalifornijsko podjetje od leta 1996 pridobilo zvesto spremljanje športnikov in aktivnih navijačev.
V nasprotju z drugimi balzami na našem seznamu se formula Body glide osredotoča na to, da je suh in neviden, kadar ga nanesemo. Z oljem iz mareličnih koščic in visokim odmerkom vitaminov A in C ta izdelek ne samo, da ne vsebuje pretisnih omotov, ampak pomaga zmehčati kožo in zmanjša vnetje. Drsanje telesa je tudi odporno na vodo in znoj, hkrati pa ohranja pore na koži.
Pazite, da tega izdelka ne pustite predolgo na soncu, saj se palica lahko stopi.
Glej naprej amazon.com
Trail Toes
Oblika: Kozarci in paketi za enkratno uporabo
Velikost: od 0,25 oz. do 4 oz.
Cena: od 4 USD (na voljo na Amazonka )
Zasnovan z namenom ultramaratonca in športnika v ekstremnih športih, trail prsti so izdelek, ki ščiti stopala in telo pred A, B, C-jem: odrgnine, mehurje in drgnjenje.
Ta krema za telo in noge proti trenju je priljubljena med ekstremnimi športniki, vendar je namenjena vsem, ki se želijo počutiti udobno na svojih pustolovščinah na prostem. Ne glede na teren, ne glede na to, kako vroči, suhi ali mokri so elementi, Trail Toes zagotavlja, da vas pokriva. Ta izdelek lahko tudi blaži ekcem, diabetično draženje kože in je dober za nego ran.
Mountain Mels Essential Salve
Oblika: Verjeti
Velikost: 1 oz.
Cena: 8 USD pri Mountain Mel's
Izdelki Mountain Mel, ki se osredotočajo predvsem na trajnost, so ekološki, pridelani čim bolj lokalno, vsi njihovi materiali za pošiljanje pa so 100% reciklirani, preoblikovani ali biološko razgradljivi.
Idealno zdravilo za prvo pomoč, Essential Salve iz Mountain Mel-a bo zacelilo ureznine, pomagalo hitreje izginiti modrice, prihranilo suhe in razpokane roke in ublažilo srbenje zaradi nadležnih pikov hroščev. Ta kompaktna raztopina je s svojo kompaktno velikostjo odlična stvar za prvo pomoč, ki jo imate na poti.
HikeGoo
Oblika: Cev (na voljo tudi v paketih za enkratno uporabo)
Velikost: 3 oz. in 5 oz.
Cena: 10,99 USD
Hikegoo, ki sta ga razvila Rick in Carl, ustanovitelja Foot Kinetics, je nastal po tem, ko je dvojček preizkusil vse druge izdelke za preprečevanje pretisnih omotov, ki jih je našel, in niso bili navdušeni.
Za razliko od drugih izdelkov na našem seznamu je Hikegoo krema na debelo osnovi, ki je na voljo v tubi in je večinoma narejena iz voska za zmanjšanje trenja. Vosek pomaga mazati stopalo, zagotavlja izjemno debel zaščitni sloj in trdi, da traja dlje kot druge kreme za preprečevanje pretisnih omotov.
Glej naprej amazon.com
Dodatni nasveti za nego nog za pohodništvo
Balzam za noge je lahko v veliko pomoč pri preprečevanju žuljev in drgnjenja v pohodniških čevljih in drugih vročinskih točkah telesa, ki so nagnjene k trenju. Vendar vam lahko le toliko pomaga in že od začetka se morate prepričati, ali pravilno postavljate noge za uspeh.
Tu je nekaj stvari, ki jih je treba upoštevati pri negi stopal med pohodništvom:
# 1: Vlagajte v dobro nameščene, kakovostne pohodniške čevlje
To je velika stvar. Preden se odpravite na pot, se prepričajte, da se vaši čevlji pravilno prilegajo in so dobro preizkušeni ter vlomili. Če želite zagotoviti, da se vaši čevlji pravilno prilegajo, se lahko vedno odpravite v lokalno trgovino z zunanjo opremo, da se opremite. Upoštevajte le, da želite imeti nekaj prostora za mešanje v prstih, peta vašega čevlja pa mora tesno sedeti na zadnji strani stopala. Ker noge med pohodništvom otekajo, si dovolite malo dati. (Preberite: Najboljši pohodniški čevlji )
# 2: Previdno izberite nogavice
Vedno je dobro imeti s seboj nekaj različnih parov pohodniških nogavic. Za toplejše podnebje bodo lahke nogavice pomagale ohranjati noge hladne in brez znoja. Za hladnejši in težji teren je morda primernejša debela posadka ali nogavice do kolen. Poskrbite, da se nogavice pravilno prilegajo, odvajajo vlago in so narejene iz hitro suhih materialov, kot so merino volna, mešanice poliestra in spandexa. Če se vam med pohodom zdi, da so vaše nogavice mokre ali prepotene, jih ustavite in zamenjajte! (Preberite: Najboljše pohodniške nogavice )
# 3: Dodajte podloge za nogavice
Podloge je super nositi pod debelejšimi nogavicami, saj so dodatna pregradna obramba pred vlago in nogami. Ker so podloge tanke in narejene iz hitro suhih materialov, jih lahko dobro operete v kampu, jih čez noč postavite na suho in, dokler ne bo deževalo, bo zjutraj dobro iti. (Preberite: Najboljše obloge za nogavice )
# 4: Noge naj bodo suhe in čiste
Skrb za noge, ko ste na poti, je najboljše, kar lahko storite, da boste lahko še naprej nabijali kilometre. Noge naj bodo čiste in suhe, tako da nogavice rutinsko menjate, si pred spanjem očistite noge in jim na koncu dneva zagotovite nekaj prepotrebnih R&R in svežega zraka.
# 5: Pazi na vroče točke
Čeprav je dobro, da so vaše oči in misli osredotočeni na vaš pohod, občasno opozorite na noge, da ne boste imeli nobenih nadobudnih točk. Ko se drugi začnete oblikovati, je najbolje, da se ustavite in si slečete čevlje in nogavice. Pretlačite pretisni omot, preden se začne.
# 6: počitek
Tako kot naše misli in noge tudi naše noge potrebujejo počitek. Tam spodaj veliko dela, ko se čez dneve sprehajajo na stotine kilometrov. Ne bojte se ustaviti in vonjati vrtnic, medtem ko ste na pohodu, in celo spustite noge, da dihajo, da bodo lahko tudi to storile. Dolgoročno se vam bodo zahvalili.
Katie Licavoli: Katie Licavoli je samostojna pisateljica in navdušenka na prostem, specializirana za članke, objave v spletnih dnevnikih, preglede opreme in vsebino spletnega mesta o življenju dobrega življenja, ki ga je preživela pri raziskovanju Velikega na prostem. Njeni najljubši dnevi so tisti v naravi, najljubši pa so tudi razgledi na gore.
O pametnjaku: Po potovanju po Apalaški poti je ustvaril Chris Cage pametnjak zagotoviti nahrbtnikom hitre, nasitne in uravnotežene obroke. Chris je tudi pisal Kako pohoditi Apalaško pot .
Razkritje podružnic: Bralcem želimo zagotoviti poštene informacije. Ne objavljamo sponzoriranih ali plačljivih objav. V zameno za referenčno prodajo bomo morda prejeli majhno provizijo prek povezanih povezav. Ta objava lahko vsebuje partnerske povezave. To vam ni treba doplačati.
