5 stvari, razen izdelkov za lase, ki vam v dvajsetih letih obarvajo lase
Pogosto smo slišali, kako so se starši spraševali o tem, kako je vse, kar danes zaužijemo, naj gre za prehrambene izdelke ali stvari, ki so na naših policah v kopalnici, prepleteno s kemikalijami in kako te kemikalije povzročajo opustošenje.
© iStock
Veliko nas je zato začelo verjeti, da naši šamponi, balzami in celo gotova olja, ki jih uporabljamo za masaže, povzročajo, da lasje postanejo sivi. Zdaj se strinjamo, da je pretiravanje s čimer koli slabo in če imate nerazumen šampon in rutino za kondicioniranje ali uporabljate izdelke, ki vam ne ustrezajo, boste začeli poškodovati lase.
exo kriket moka beljakovine
© iStock
Ker pa vaši izdelki za lase pogosteje kot ne, dejansko niso razlog, zakaj lasje izgubljajo melanin in postanejo sivi. Namesto tega je to bolj povezano z vašimi navadami.
© iStock
Tukaj je 5 stvari, zaradi katerih vaši lasje postanejo sivi v dvajsetih in zgodnjih 30-ih, ki nimajo nič skupnega s šamponi, balzami ali drugimi izdelki za lase.
Kajenje
© iStock
Vemo, vemo, težko je nehati kaditi, če ste se prijeli za to grdo navado in jo razvili do stopnje, ko kadite več kot 10 cigaret na dan. Glede na to dejansko ne prosimo, da greste popolnoma hladnega purana. Namesto tega, kako bi preprosto zmanjšali število na nekaj bolj razumnega, na primer 4-5 na dan? Prekomerno kajenje vam lahko popolnoma pokvari hormonsko ravnovesje in zmede proizvodnjo melanina v laseh. Bili so število študij ki je pokazal, da je pretirano kajenje dejansko poškodovalo lasne korenine do te mere, da jih je dejansko ubilo in s tem povzročilo nepovraten padec las.
beljakovine sirotke bolje z mlekom ali vodo
Ne pijte dovolj vode
© iStock
Zdravniki pravijo, da morate vsak dan piti vsaj 2 litra vode. Vendar pa po napornem življenjskem slogu, ki ga vodimo, vodo dejansko pijemo le takrat, ko smo žejni. Samo vprašajte si to, kdaj ste nazadnje dejansko popili vodo, ko pa niste bili žejni? Nedavno, kajne? Naj vam bo navada, da dan začnete s steklenico vode, steklenico pa vedno imejte pri svoji pisalni mizi. Tako boste lahko svojo kvoto izpolnili z lahkoto.
Stres
© iStock
Ne glede na to, kako nenavadno se zdi, poudarjanje zaradi malenkosti lahko povzroči, da vaši lasje postanejo sivi, preden dosežete 40. ali 50. leta. Glede na nedavno študijo založnik Harvard , stres dejansko aktivira iste živce, ki so odgovorni za vaš boj in odziv na beg, kar posledično poškoduje celice, ki proizvajajo melanin v vaših koreninah las. Zato je bolje, da se preprosto usedete in se sprostite, namesto da bi se vsi namučili za moške in malenkosti.
kako narediš trail mix
Ne jem prav
© iStock
Tega ne moremo dovolj poudarjati, a uravnotežena prehrana dejansko reši več kot polovico naših težav. Vendar pa sedenje za 3 pravilne obroke včasih postane mučna naloga, zahvaljujoč dirki podgan v življenju, ki smo ga vodili. Zato poskrbite, da vam bodo, ne glede na obroke, priskrbeli vsa potrebna hranila. Poleg tega se čim bolj izogibajte uživanju ocvrte in mastne hrane. Prigrizke nadomestite z bolj zdravimi, kot so sadje in oreški.
Ne spim dovolj
© iStock
Nazadnje je tu še problem spanja. Med delom, osebnimi hobiji in socialnimi obveznostmi skorajda ne dosežemo najmanjšega počitka, ki ga potrebuje naše telo. V idealnem primeru bi morali zaspati vsaj osem ur, vendar ponavadi mislimo, da če spimo več kot šest ali sedem ur, smo prespali in dejansko veliko zamudili. FOMO res. Za to ni rešitve, naše telo potrebuje kvoto spanja. Poskusite odložiti telefon pol ure, preden greste kam blizu svoje postelje, in poskusite prebrati knjigo pred spanjem. Izogibajte se tudi skodelici kave ali kaj sladkega po osmih zvečer. Lep razlog, da si sladico pred jedjo, če nas vprašate.
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavite z dobroto.
Objavi komentar
