8 najboljših kriket palic na prostem
Vodnik po najboljših kriket energijah in beljakovinskih ploščicah za spodbujanje pustolovščin na prostem.
Črički kot beljakovine? Razumemo. Ideja bo zagotovo dvignila nekaj obrvi. Tudi med super okoljsko ozaveščenimi pohodniki.
Toda poslušajte nas! Ne glede na to, kako se slišijo nenavadne hrošče, uživanje žuželk, polnih beljakovin, že več kot 80% držav na svetu šteje za običajno. Tukaj je osem čudovitih palic za kriket, ki smo jih preizkusili in pregledali v tej objavi.
Beljakovine | Kalorije | Sladkor | Vlakno | Ogljikovi hidrati | Maščoba | |
---|---|---|---|---|---|---|
Exo | 16g | 210-230 | 8g | 16g | 25g | 10g |
POMEN | 20g | 205 | 4.4г | 3,4г | 11g | 22g |
Naak | 20g | 220 | 6g | 10g | 25g | 7g |
Ugriznite prigrizke | 7g | 210 | 15g | 6g | 26g | 10g |
Nepremočljiva | 7g | 220 | 7g | 3g | 28g | 4g |
Fit kriket | 10g | 180 | 18g | 3g | 24g | 5g |
Landish | 10g | 220 | 7g | 7g | 22g | 11g |
Bar za napake | 15g | 270 | 13g | 9g | 23g | 16g |
Poglejmo še, kaj naredi te male žuželke tako beljakovinsko, okolju prijazen prigrizek. Se vam mudi? Preskočite naravnost na pregledi .
Pregled
Entomofagija je izraz za ljudi, ki jedo žuželke. Če živite v ZDA, Kanadi ali v nekaterih delih Evrope, boste morda celotno idejo o prehranjevanju hroščev nekoliko presenetili. V teh okoliščinah pa so te države manjšina.
PORABA KRIKOVOV PO SVETU
Več kot dve milijardi ljudi na svetu jedo različne 2000 različnih vrst žuželk z največ populacijami entomologov, ki živijo v Afriki, Avstraliji, na Kitajskem, v Srednji in Južni Ameriki, Mehiki in na Novi Zelandiji. Črički in kobilice so najbolj priljubljene žuželke - in hrošči ne zaostajajo veliko.
(Morda vam bo všeč tudi: 16 užitnih idej za preživetje žuželk | Kako najti, kuhati in jesti )
Medtem ko ZDA še vedno jedo čričke kot malo tam zunaj, mnoge kulture, ki redno uživajo žuželke, menijo, da so zanesljiv vir hrane ali celo poslastica. Prepričanje, da so se hrošči prvič prehranjevali v različnih kulturah, se vrača k našim zgodnjim prednikom, kjer so žuželke v mnogih okoljih, kjer so bile toplokrvne živali redke, veljale za dodatno hrano in celo glavni vir beljakovin.
KRIKETI V ZDA: VSEBOJŠE GIBANJE ALI MODA?
Uživanje kriketa in žuželk v ZDA se zdi nenavadno zaradi kulturne pristranskosti. Američani niso bili vzgojeni tako, da jedo žuželke, tako kot drugi deli sveta niso vzgajali slanine ali sira, ki pride iz konzerve.
Toda zahvaljujoč vodilnim tržnim vodjem, kot je Tim Ferriss, ki podpirajo podjetja za kriket beljakovine, kot je Exo, se ta kulturna pristranskost morda spreminja. Ali pa se vsaj razmišlja o zamisli o uživanju žuželk. Mark Cuban iz Shark Tank se je celo vkrcal, ko je prvo podjetje za užitne izdelke za žuželke Chapul predstavilo svojo poslovno idejo, ki je od takrat odprla pot kriketnim izdelkom v ZDA.
'Beljakovine žuželk - zlasti črički - so me zanimale [...], ker lahko dobite popolno beljakovino, je zelo obnovljiva [...] in vam ni treba pretirano predelati beljakovin.' - Tim Ferriss
Uživanje čričkov pridobiva na popularnosti in zagonu le po vsem svetu, pa naj bo to zaradi prizadevanj za razvoj prehranskih sistemov, ki bodo sovpadali z našimi prihodnjimi napovedmi rasti, ali kot sredstvo za reševanje okolja našega planeta.
Tu je nekaj pomembnih točk, ki podrobno opisujejo glavne premisleke na obeh straneh argumenta:
ARGUMENTI ZA—
- Odličen vir beljakovin in prehrane.
- Učinkovito za okolje.
- Vrata do dolgoročne preskrbe s hrano za prihodnje generacije.
- Gojenje žuželk bi lahko razširilo dohodkovne možnosti za gospodarstvo.
ARGUMENTI PROTI—
- Kulturna pristranskost: Mnogi ljudje v zahodnem svetu se še vedno ne morejo zaviti okoli ideje, da bi jedli žuželke ... ( vir )
- Ker so beljakovine v kriketu še vedno v razvojni fazi, imajo veliko ceno.
- Žuželke je treba gojiti v urejenih, čistih pogojih, da se zagotovi varnost hrane in da se pesticidi ne uporabljajo.
Premisleki o kriketu
ZNESEK PROTEINOV: VSAJ 5 GRAMOV
Za visokointenzivne dejavnosti, kot je pohodništvo, mora biti vsaj 12-15% dnevnih kalorij iz beljakovin. Če želite to enostavneje razdeliti, poskusite za vsak kilogram telesne teže zaužiti približno 0,5 grama beljakovin. Ko gledate beljakovinske ploščice, se prepričajte, da vsebujejo vsaj 5 gramov.
URAVNOTEŽENA HRANILA: 4 GRAMO CARB NA 1 GRAM PROTEINA
Zdravo ravnovesje dobrih maščob, ogljikovih hidratov in beljakovin je pomembno pri ustvarjanju dobro zaokrožene palice. Običajno je dobro razmerje beljakovin in ogljikovih hidratov za aktivne posameznike približno 1: 4. Z drugimi besedami, v kriket baru z 10 grami beljakovin mora biti približno 40 gramov ogljikovih hidratov.
UMETNA SLADILNA SREDSTVA IN SESTAVINE: Hranite to naravno in družinsko
Bodite pozorni na umetna sladila, ki lahko povečajo raven sladkorja v krvi ter povzročijo napenjanje in prebavne stiske. Sladkor ima lahko različne oblike in podjetja ga pogosto prikrijejo, tako da spremenijo njegovo ime na etiketah izdelkov. Če ne veste, kaj pomeni sestavina, se praviloma ne držite stran od nje. Namesto tega poiščite ploščice, ki si ogljikove hidrate / sladkor pridobijo iz naravnih dobro znanih virov.
✔️ Naravna | ❌ Umetno |
---|---|
Agave | Aspartam |
Tapiokin sirup | Umetne barve |
Draga | Koruzni sirup z visoko vsebnostjo fruktoze |
Sirup iz rjavega riža | Stevia |
Melasa | Sorbitol |
Suho sadje | Eritritol |
Oves | |
Polnozrnata žita | |
Ajda | |
Datumi |
Najboljše znamke v kriket baru
Exo beljakovine
Beljakovine (na bar): 10-16g
Teža (na bar): 2,1 oz
Cena: 12 za 28 USD, 3 za 8 USD
Okusi: kakav kakav, PB&J, borovničeva vanilija, bananin kruh, čokoladni orešček iz arašidovega masla, testo s čokoladnim čipsom, piškot Fudge
Te ploščice so brez glutena in ne vsebujejo pšenice, soje ali mleka. Prav tako nimajo sirupov ali polnil, le 100% prave hrane in kriketa, graha in jajčnih beljakovin v prahu. Palice imajo prefinjeno sladkost in žvečilno strukturo tega, kar bi pričakovali od beljakovinske ploščice. Niso suhi in če jih dlje časa pustite v vročini, se v embalaži nekoliko omastijo (kar pri beljakovinskih ploščicah ni vse tako redko). Exo ponuja različne možnosti škatle, tako da lahko najdete svoj najljubši okus, izbirate pa lahko med palicami Classic, Paleo ali High Protein. Exo prodaja tudi pražene čričke, ki so v štirih okusih.
Naak
Beljakovine (na porcijo): 6-20g
Teža na bar: 2,1 oz
Cena: 12 za 40 dolarjev
Okusi: Čokoladna morska sol, moka lešnik, čoko banana, čoko pomaranča, malina marelice, koko makadamija, javorjev oreh, jabolčni cimet, borovnica, piškotno testo.
To podjetje s sedežem v Quebecu izdeluje praške in energijo ter visoko proteinske ploščice. Palice izdelujejo športniki, z mislijo na športnike, in imajo teksturo kot mehko pecivo, ki ga je enostavno žvečiti in pogoltniti, ko ste na poti. Dobre so kot hiter prigrizek, s katerim okrepite svojo energijo pred aktivnostjo ali pa jih uporabite kot okrevanje po ali celo med vadbo. Ustvarite lahko škatlo z 20 palicami in mešate in ujemate okuse za 65 USD. Na voljo imajo tudi naročnine.
Ugriznite prigrizke
Beljakovine (na porcijo): 7g
čevlji za tek in pohodništvo
Teža na bar: 1,7 oz
Cena: 12 za 47 dolarjev
Okusi: Chocolate Chirp, Arašid Better, Jiminy Ginger
Bite Snack bari prihajajo iz Vancouvra, B.C. So brez glutena, brez mlečnih izdelkov, brez gensko spremenjenih organizmov in so dober uvod v svet kriketnih beljakovin, saj imajo okus po sladici brez krivde. Nikoli ne bi vedeli, da je bilo v vsakem lokalu 20-30 čričkov! Imajo oreščkast in sladek okus, mehko teksturo in ne puščajo nobenih znakov po okusu beljakovinskih beljakovin. Narejene so iz sestavin, kot so arašidovo maslo, polnozrnati oves, med, kristaliziran ingver in koščki arašidov. Ti majhni lokali so odličen prigrizek za popoldanski pohod ali sredi dneva.
Nepremočljive beljakovine
Beljakovine (na porcijo): 7g
Teža na bar: 1,7 oz
Cena: 12 za 36 USD, vzorci za 3,50 USD
Okusi: PB Choco Chunk, dvojna čokolada
Vsaka zemeljska beljakovinska ploščica vsebuje zapletene ogljikove hidrate za energijo, več kot 100% dnevnega B12, prah za črikete pa prihaja iz lokalnega obrata v to podjetje s sedežem v Novi Škotski. Palice so brez mleka in glutena, ne vsebujejo umetnih sestavin in nudijo dober, hiter zagon energije. So lahko prebavljivi in se ne počutijo težke v želodcu. So naravno sladke, ne da bi bile pretirane in po okusu so podobne piškotom.
Fit kriket
Beljakovine (na porcijo): 10g
Teža na bar: 1,8 oz
Cena: 6 za 24 dolarjev
Okusi: Čili čokolada, limonin kokos, jabolčna pita
Fit Cricket palice so na voljo v 6 ali 12 pakiranjih, podjetje pa prodaja tudi cele pražene čričke za grizenje ali kriket v prahu za mešanje. Vsaka beljakovinska ploščica vsebuje 60 čričkov na ploščico, brez rafiniranega sladkorja, brez glutena in brez mlečnih izdelkov. V palicah so sestavine, kot so datljeva pasta, med, semensko maslo, kakav in moka iz kriketa. Fit Cricket je ponosen, da ima BullfrogPowered s certifikatom Green Energy, kar pomeni, da kot organizacija uporabljajo zeleno energijo za zmanjšanje skupnega onesnaževanja in podpirajo projekte obnovljivih virov energije po vsej Kanadi. Fit Cricket namerava razširiti svojo paleto izdelkov, celo dodati različne napake.
Landish
Beljakovine (na porcijo): 10g
Teža na bar: 1,8 oz
Cena: 12 za 42 dolarjev
Okusi: jabolčni cimet, meta čokolada
Landish proizvaja različne beljakovinske ploščice in praške, vključno s tistimi iz spiruline, gobe reishi in seveda cvrčka v prahu. Vse ploščice so brez glutena, mleka, graha, soje, sirotke, oreščkov in jajc, tako da bodo delovale skoraj za vsakogar (razen za ljudi, ki so alergični na rake. Oprostite.) Palice so lahke in ne preveč sladke. ustvarjena iz mešanice sestavin, kot so maslo iz semen, sirup iz rjavega riža, lan in ajda, zaradi česar je odlična tekstura. Skupaj z beljakovinami kriketa se uporabljajo tudi semenski praški. Landish palice imajo rok uporabnosti 9 mesecev. Za največjo dolgotrajno svežino jih je treba hraniti v hladnih temperaturah.
Bar za napake
Beljakovine (na porcijo): 15g
Teža na bar: 2,19 oz
Cena: 12 za 42 dolarjev
Okusi: Čokoladni piškoti
Ta nova na trgu družba letos javnosti predstavlja svojo prvo vodilno ploščico, ki bo na voljo od 2. do 19. septembra! Njihov čokoladni piškotek je paleo prijazen, vsebuje ogromnih 15 g beljakovin in 9 gramov vlaknin. Bar ima dober okus in vas bo ure in ure napolnil. Ko odprete embalažo, vas zadene vonj, podoben sveže pečenemu piškotu, bar pa je takšnega okusa - z zdravim ožemanjem. Ima mehko in gladko teksturo, sestavljeno iz sestavin, kot so mandljevo maslo, grahove beljakovine, datlji in med. Vsaka škatla z 12 palicami vključuje brezplačno poštnino.
POMEN
Beljakovine (na porcijo): 20g resno, 6g užitka
Teža na bar: 1,7 oz
Cena: 4 za 11 dolarjev
Okusi: temna čokolada in pomaranča, ananas in kokos, temna čokolada in sezam, arašidovo maslo in cimet, temna čokolada in višnja
Ta je namenjena našim evropskim bralcem. Sens je britansko podjetje s sedežem v Združenem kraljestvu, ki prodaja dve izbiri barov: 'bar za užitke', ki vas bo ohranil polne in zbrane, in 'resen bar', ki je možnost za obnovitev mišic z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in visoko beljakovinami. Palice vsebujejo 10% prahu za kriket ali 20%. Preostali del beljakovin prihaja iz bučnih semen in fižole. Oboje je okusno, a resni lokal je nekoliko na suhem. Naročila so na voljo od 12. ali 20. SENS prodaja tudi krekerje iz beljakovin za kriket, testenine in peko ter beljakovine v prahu.
Opomba: Nameravali smo pregledati Chapul's gurmanske palice za kriket. Vendar smo izvedeli, da so pred kratkim prenehali poslovati in si podjetje tokrat prizadeva za gojenje žuželk v Indoneziji. Vendar se nameravajo v prihodnje vrniti v lokale.
Več prigrizkov za kriket
Če sladke beljakovinske ploščice niso vaše močna vendar še vedno želite skočiti na kriket, tukaj je nekaj alternativnih izdelkov, ki jih lahko poskusite. Teh še nismo poskusili okusiti, če pa ste jih, nam v komentarjih spodaj sporočite svoje misli.
Chirps Cricket Protein Chips
Chirps čips je prvi, ki so ga kdajkoli izdelali iz čričkove moke. So naravno brez glutena in vsaka porcija vsebuje 5 gramov beljakovin in 20% dnevnega B12. Mešajo se tudi s chia semeni in koruzo brez gensko spremenjenih organizmov. Izbirate lahko med BBQ, Cheddar ali Siracha. Čips ima blag okus, med ljubitelji navijačev pa je Siracha. Vrečke so na voljo v 1,25 ali 5 oz.
Chirps Chocolate Chip Kriket Piškotek Mix
Ta mešanica piškotov, narejena iz samo osmih naravnih sestavin, je bila ustvarjena po preizkusu 50 različnih receptov piškotov s čokoladnimi čipi. Njegova osnova je kriketna moka, po okusu pa je kot običajni piškot s čokoladnimi čipsi iz babičine hiše. Vsaka porcija vsebuje 5 gramov beljakovin in zagotavlja zdrav odmerek cinka in B12. Vse, kar potrebujete, je mešanica, maslo, jajce in vanilija.
Celi praženi črički z okusom (piki črička)
Podjetje s sedežem v Portlandu ponuja 5 paketov počasi praženih čričkov z okusom. Črički se gojijo v ZDA in se zdravo hranijo z beljakovinami in zelenjavo. Vsaka vrečka tehta 0,32 oz in vsebuje 6 gramov beljakovin. Okusi vključujejo izvirno, začinjeno kajensko papriko, prekajeno slanino, prekajeno s hickoryjem, sirast ranč in omako iz bivoljih kril. Črički imajo okus po oreščkih in podobni opečenemu pinjoli ali riževemu listku.
Zdravstvene prednosti kriket palic
BREZ Hranil in brez beljakovin
Črički so naravno brez glutena, brez mlečnih izdelkov, brez soje in brez GSO. Založeni so z dobrimi hranili, kot so Omega-3 in 6, ki koristijo delovanju možganov, srca in metabolizma. Beljakovine, pridobljene iz čričkov, so v prebavnem sistemu lažje za ljudi, ki so občutljivi na fižol, stročnice, sirotko in sojo.
Pomembno je omeniti, da bodo ljudje, ki so alergični na rake, alergični tudi na čričke!
VISOKO RAZREDNI VIR PROTEINOV
Da se beljakovine lahko štejejo za „popoln vir beljakovin“, mora vključevati vseh devet nujnih aminokislin, ki jih potrebujejo ljudje, da absorbirajo hranila in vzdržujejo, razvijajo, obnavljajo in rastejo mišice.
Nobena skrivnost ni, da vsi potrebujemo beljakovine za življenje, še posebej pomembno pa je, ko telo potiskamo v fizične dolžine, kot je pohodništvo 20 kilometrov na dan. Črički dajo veliko škatlo in še več. Ne samo, da so črički vitki, popoln vir beljakovin, ampak ena unča zapolni približno 1/3 človekovih dnevnih potreb po beljakovinah.
ČREVEC-Hranljiv
Črički vsebujejo prebiotična vlakna, znana kot hitin, ki pomagajo blažiti vnetja v telesu ter ohranjajo in hranijo zdravo črevesno floro. A nedavna študija celo ugotovili, da lahko uživanje vsaj 25 gramov čričkov na dan pomaga pri vzgoji pramenov dobrih probiotičnih črevesnih bakterij, kar je povezano z izboljšanjem splošnega zdravja prebavil in prebave. Ker je sirotka stranski produkt mleka, so lahko črički primerni tudi za ljudi, ki imajo težave z mlekom v trebuhu ali pa samo želijo slediti dieti brez mleka.
Črički v primerjavi z rastlinskimi in živalskimi viri beljakovin
Črički, sirotka, meso, morski sadeži, jajca, kvinoja, konoplja, ajda in soja veljajo za popolne beljakovine. To je poštena mešanica možnosti, ki bodo ustrezale skoraj vsaki dieti. Torej, kako se kriket v prahu sklada proti tem pogostim živalskim in rastlinskim virom beljakovin?
- Črički imajo 2-3 krat več beljakovin kot govedina
- Dovajajo 1,5-krat več kalcija kot mleko
- Vsebujejo veliko vlaknin - medtem ko piščanec, govedina in sirotka ne vsebujejo nobenega
- So eden najčistejših, najmanj predelanih virov beljakovin, ki so na voljo
- Sirotka in rastlinske beljakovine imajo lahko kreden priokus
Ne glede na to, od kod dnevno zaužijete beljakovine, poskrbite, da prihajajo iz čistih virov.
Veliko pogostih virov beljakovin, kot so maščobe iz mesa, ribe, sirotka, soja in celo nekatere rastlinske možnosti, je lahko na skrivaj založenih, polnih nenaravnih polnil, dodatkov in celo toksinov, ki več škodijo kot koristijo. Ti dodatki lahko motijo naše telo z dobrimi črevesnimi bakterijami.
Če želite zagotoviti, da jeste »čiste« beljakovine, naj bodo preproste. Držite se pustega, organskega mesa in rastlinskih virov beljakovin z nalepkami, ki vključujejo sestavine, ki jih lahko izgovorite.
najboljša mesta za kampiranje v moji bližini
Okoljski udarec
Naravnost navzgor - žuželke so okolju boljše kot živina. Zakaj? Tukaj je svet je trenutno na:
- 1/3 naših kmetijskih površin se uporablja za gojenje poljščin za prehrano živine.
- 68% naše zemlje uporabljamo za živino.
- 1/3 naših emisij toplogrednih plinov (ki prispevajo k globalnemu segrevanju) izvira iz proizvodnje živalske hrane.
Če bi vsi postali vegetarijanci, bi se emisije, povezane s hrano, zmanjšale za skoraj 60%, 80% zemljišč, rezerviranih za pašnike, pa bi lahko šlo za obnovo gozdov in parkov.
Trda resnica je - človeštvo bi moralo zmanjšati meso, jesti več rastlin in pogledati trajnostne rešitve za prihodnost .
Trenutno ima svet okoli 7,5 milijarde ljudi. Do leta 2050 naj bi imel skoraj 10 milijard. Kaj to pomeni? Potrebujemo način, kako nahraniti vse, in uživanje žuželk bi lahko bil pravi trajnostni korak v pravo smer.
Tu je 10 načinov, kako črički pustijo veliko manjši ekološki odtis:
- Pijejo manj vode (1 galona vode za 1 lb cvrčkov v primerjavi s 2000 lbs vode za 1 kravo).
- Jedo manj hrane.
- Od skoraj vsega lahko živijo.
- Sproščajo 100-krat manj toplogrednih plinov (metan je plin, ki ga krave sproščajo in prispeva k globalnemu segrevanju in podnebnim spremembam).
- Za gojenje in bivanje živine ne potrebujejo vse zemlje, žita in virov energije.
- Črički so brezvezna hrana, saj jih jedo v celoti. Pri govedu se le približno 40% navadi na meso.
- Kriket je dejansko odlično okolju varno gnojilo.
- Rastejo približno 13-krat hitreje kot živina, z življenjskim ciklom 6-7 tednov.
- Potrebuje 100 lbs. krme, da dobite 10 lbs. govedine, medtem ko 10 lbs. krme bo 40 lbs. žuželk.
- Črički so poceni in učinkovit vir prehrane, ki bi lahko bil na voljo vsem.
Uživanje prehrambenih izdelkov za kriket: kakšen je?
Okus: Kriketova moka res nima veliko okusa. Dobili boste blag, zemeljski, skoraj oreškov okus. Je subtilen in ga zlahka premagajo druge začimbe in sestavine. Je odličen dodatek, bogat s hranili, za mešanje obrokov, pekovskih izdelkov in celo smutijev.
Prehrana črička skupaj s starostjo lahko vpliva na njegov okus. Majhni črički v razponu 6 tednov naj bi bili najbolj okusni. Kar zadeva prehrano, bo zrnje, ki ga hranimo v čričku, imelo bolj oreškast, mandljev okus. Če mu dajo sladkarije kot sadje, bo oponašal ta okus.
Acheta Domesticus je glavni kriket, ki se uporablja v večini izdelkov, ker ima blažji okus v primerjavi z drugimi.
Tekstura: Moka iz črička ima teksturo, ki je malo zrnata kot pesek, a še vedno mehka kot druge moke. Prefinjeno ga lahko vmešamo v recepte in naredi gostejše pecivo.
Nasičenost: Ker je v prahu za kriket naravno veliko vlaknin, vam pomaga, da ste dlje siti. Veliko barov, ki vključujejo oreščke, semena in sadje, je tudi dober vir vlaken.
Pogosta vprašanja
Kaj je v baru za kriket?
Kriket je visoko proteinska energija ali moč, ki je glavni vir beljakovin iz kriketne moke. Potrebno je približno 1000 čričkov, da dobite 1 kilogram moke iz črička. To moko lahko nato zmešate skupaj z mešanico drugih sestavin in celo drugih virov beljakovin v prahu, da ustvarite palice za kriket. Večina lokalov bo brez glutena, brez mlečnih izdelkov, brez žitaric, brez soje in ne-gensko spremenjenih organizmov.
Je uživanje žuželk dobro za vas?
Črički kot beljakovine. Kdo bi si mislil? Če vas ta članek ni prepričal, da se odločite za uživanje beljakovin, hranljivih snovi, okolju prijaznih žuželk… potem morda to tudi bo.
Sovražimo, da vam ga razkrijemo, ampak vsi že vsak dan jemo hrošče . Ne da bi vedel.
Zmešajo se z našo mleto kavo, sokovi, paradižnikovimi omakami, rižem, testeninami in številnimi drugimi shrambami. To je samo ena prednost gojenja hrane, kjer živijo hrošči, in množične pridelave hrane. Ti sesalci se preprosto sprehajajo tja in se utapajo. Namesto da bi o tem razmišljali kot o prehranjevanju hroščev, samo pomislite na to, da bi dobili malo dodatnih beljakovin. Zastonj. Ne trkajte, dokler ne poskusite.
Katie Licavoli: Katie Licavoli je samostojna pisateljica in navdušenka na prostem, specializirana za članke, objave v spletnih dnevnikih, preglede opreme in vsebino spletnega mesta o življenju dobrega življenja, ki ga je preživela pri raziskovanju Velikega na prostem. Njeni najljubši dnevi so tisti v naravi, najljubši pa so vsi pogledi na gore.
O pametnjaku: Po potovanju po Apalaški poti je ustvaril Chris Cage pametnjakovič za zagotovitev hitrih, nasitnih in uravnoteženih obrokov nahrbtnikom. Chris je tudi pisal Kako pohoditi Apalaško pot .
Razkritje podružnic: bralcem želimo zagotoviti poštene informacije. Ne objavljamo sponzoriranih ali plačljivih objav. V zameno za referenčno prodajo bomo morda prejeli majhno provizijo prek povezanih povezav. Ta objava lahko vsebuje partnerske povezave. To vam ni treba doplačati.