5 razlogov, zakaj je slanina zdrava!
Slano je, dimljeno in sladko, zdaj pa po vsem svetu doživlja veliko kulinarično eksplozijo. V kombinaciji z obrokom okrepi jed.
kako vezati opombo
Govorimo seveda o slanini! Njegov okus je legendaren, vendar je bil vedno opremljen z opozorilnimi znaki. Vendar pa ima to ustno meso številne zdravstvene koristi in se lahko izkaže kot dober dodatek k vaši prehrani. Povemo vam 5 razlogov, zakaj bi moralo biti to meso odslej na vašem seznamu živil.
1) Zaščita srca
Zasluga za sliko: healthmeup (pika) com
Presenetljivo dejstvo o slanini je, da je pravzaprav zdrava za srce. Slanina vsebuje omega 3 maščobne kisline, ki so enaka hranila v ribah. Kljub mitu o slanini, ki povzroča bolezni srca, ima ta dejansko pozitivne koristi za srce. Te maščobne kisline pomagajo zmanjšati holesterol v srcu in izboljšati njegovo splošno stanje. Slanina je tudi močan vir oleinske kisline in nasičenih maščob. Obe snovi pomagata tudi pri zniževanju ravni holesterola.
2) Izboljšano razpoloženje
Zasluga za sliko: Thinkstock
Slanina je naravno sredstvo za izboljšanje razpoloženja, ki pomaga spodbujati pozitivno duševno stanje. Po mnenju strokovnjakov je umami v slanini odvisna snov, ki povzroča izboljšano razpoloženje, zadovoljstvo in znižuje raven stresa. Beljakovine v slanini še dodatno vplivajo na nevrologijo, saj podoživljajo stres in osrečujejo ljudi. Torej, to je vaša edina priložnost, da jeste in se počutite zadovoljni, nahranjeni in srečni - vse naenkrat!
3) Povečana energija
Zasluga za sliko: Shutterstock
Slanina je odličen vir beljakovin z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki pomaga ponastaviti metabolizem, kar olajša hujšanje in pomaga pri gradnji mišičnih tkiv, ki so vitka in močna. Strokovnjaki za hrano torej predlagajo, da zgrabite kos slanine, preden se odpravite na vadbo ali se spoprimete s posebej dolgim dnevom.
4) Dobro za um
Zasluga za sliko: Thinkstock
Slanina vsebuje holin, ki je potreben za izgradnjo spomina. Raziskovalci so preučevali učinke holina pri odstranjevanju Alzheimerjeve bolezni. Splošno je bilo dokazano, da bo prehrana, ki redno vsebuje holin, pokazala zmanjšano stopnjo izgube spomina skozi čas. Uporablja se tudi pri zdravljenju duševnih motenj, vključno z demenco. Kot vemo, je zdravje možganov ključnega pomena za pravilno delovanje telesa, ki ga imate.
5) Pakirano z bistvenimi hranili
Zasluga za sliko: thebaconpage (dot) com
Namesto uživanja vitaminov in mineralov v obliki tablet je uživanje slanine veliko bolj okusen način, da telesu zagotovimo vrsto nujnih vitaminov in mineralov, ki telesnim organom pomagajo pri največji učinkovitosti. Vsebuje hranila, kot so vitamin B6, B1, B3, B2, med drugim tudi cink, železove beljakovine in magnezij. Prav tako ga je zelo enostavno pripraviti, toda za odstranitev sledi nitratov (ki so težki toksini) je vedno priporočljivo, da pečete slanino namesto cvrtja.
Ne pozabite, jeste ga v razumnih količinah in koristilo vam bo, pretiravajte in sprašujete po težavah. Ker zdaj veste o možnih koristih tega mesa za zdravje, ste lahko fant slanine in povečate splošno kakovost življenja.
Morda vam je všeč tudi:
kuhinjska miza za kuhanje v domači pečici
Zdravstvene prednosti uživanja rib
7 najboljših prednosti piva za zdravje
Nasveti za PRAVI zajtrk
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.
Objavi komentar
