6 nasvetov za zabavo vso noč
Poletja so tu, prav tako dnevi kratkih hlač in majic ter japonk. Čas je tudi za prijetne zabave na plaži z žarom in pivom. Čas je, da pokažete svoje klobuke Fedora in očala RayBan.
Malo kreme za sončenje (ja, tudi moški to potrebujejo) in že ste pripravljeni. Ali vsaj tako mislite. Poletja prinašajo tudi dehidracijo. Poletja vam lahko sesajo vodo iz telesa in se počutite slabo in šibko. Toda z malo pozornosti se lahko izognete vsem neprijetnim stvarem in preživite bučno poletje z veliko zabav in družabnih izletov. Tukaj morate storiti naslednje:
Nosite zračno tkanino
Zasluga za sliko: Shutterstock
Dober začetek je izbira oblačil, ki ustrezajo vremenu. Izberite oblačila, ki vam omogočajo dihanje. Posteljnina je odlična izbira za poletja. So lahki, vsestranski in izgledajo kot, da ste 'kul'. Lahko se počutijo s platnenimi hlačami in s čolni. Dodajte si klobuk in vaš videz je popoln. Ne boste se počutili le lahke in brez znoja, prav tako se ne boste počutili zadušene, kot bi se čutili v ozkih kavbojkah in majicah, ki objemajo telo.
kalorije spali hitro hojo 1 uro
Držite se svoje najljubše pijače
kam lahko grem na taborjenje v bližini
Zasluga za sliko: Shutterstock
Eno od zlatih pravil, da naslednji dan ne boste prekleto hudi, je držati se pijače, ki vam je všeč. Če ste ljubitelj piva, se držite piva. Vmes ne pijejte požirkov koktajlov, viskija ali vodke samo zato, ker vas je zaradi tega kakšen fant ali dekle dražil. Mešanje pijač je ne-ne. To vodi samo v težave. Različni alkoholi v telesu različno reagirajo. Medtem ko se 20 odstotkov alkohola absorbira skoraj takoj, preostalih 80% alkohola dolgo predelamo.
Izogibajte se temnim stvarem
Zasluga za sliko: Shutterstock
Izogibajte se temnemu alkoholu, kot so rum, bourbon, rdeče vino, saj ponavadi povzročajo strašne mačka in telo hitreje dehidrirajo kot nekatere druge pijače. Držite se lažjih alkoholov, kot so pivo, vodka, gin ali belo vino.
Naj bo Munching
Zasluga za sliko: Thinkstock
Pitje na prazen trebuh draži sluznico želodca bolj, kot če bi popili, potem ko ste nekaj pojedli. Preden začnete polžiti alkohol, pojejte nekaj maščobnega, na primer toast z maslom ali rezino pice, burger s sirom. To ne bo samo zaščitilo želodca, ampak tudi upočasnilo hitrost, s katero alkohol hiti v vaš sistem.
Dobro se hidrirajte
lahka spalna vreča za hladno vreme
Zasluga za sliko: Shutterstock
Ko pijete preveč, se strinjate, da se počutite res dobro, hkrati pa tudi dehidrira vaše telo. Za vsak kozarec alkohola ga torej nadomestite s kozarcem vode. To vam bo pomagalo, da boste dlje ostali na nogah, uživali boste v zabavi in odstranili odvečni alkohol iz vašega sistema. Zato imejte ob sebi steklenico vode, ko se boste v soboto zvečer odpravili na zabavo.
Upoštevajte petminutno pravilo
Zasluga za sliko: Shutterstock
fantje z najboljšimi prijatelji
Ko končate s pijačo, vedno počakajte pet minut, preden naročite drugo. To je samo zato, da opazujemo, kako se vaše telo odziva na alkohol. Če se vam vrti v glavi ali začnete nenavadno govoriti, je bolje, da se mirno držite vode in se do konca večera držite vode, dokler se spet ne počutite bolje. Nagnjeni natakarji in prijatelji ne dovolite, da vas izkoristijo. Ne podlegajte pritiskom, ker se boste naslednje jutro zbudili kot sranje, če ste s pijačo pretiravali.
Morda vam je všeč tudi:
Kako biti življenje vsake zabave
7 Poletju prijazne tkanine
kako izgleda medvedja šapa
Kako piti, ne da bi se napil
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.
Objavi komentar