Prehrana

6 nasvetov za zabavo vso noč

vsePoletja so tu, prav tako dnevi kratkih hlač in majic ter japonk. Čas je tudi za prijetne zabave na plaži z žarom in pivom. Čas je, da pokažete svoje klobuke Fedora in očala RayBan.



Malo kreme za sončenje (ja, tudi moški to potrebujejo) in že ste pripravljeni. Ali vsaj tako mislite. Poletja prinašajo tudi dehidracijo. Poletja vam lahko sesajo vodo iz telesa in se počutite slabo in šibko. Toda z malo pozornosti se lahko izognete vsem neprijetnim stvarem in preživite bučno poletje z veliko zabav in družabnih izletov. Tukaj morate storiti naslednje:

Nosite zračno tkanino

vse





Zasluga za sliko: Shutterstock

Dober začetek je izbira oblačil, ki ustrezajo vremenu. Izberite oblačila, ki vam omogočajo dihanje. Posteljnina je odlična izbira za poletja. So lahki, vsestranski in izgledajo kot, da ste 'kul'. Lahko se počutijo s platnenimi hlačami in s čolni. Dodajte si klobuk in vaš videz je popoln. Ne boste se počutili le lahke in brez znoja, prav tako se ne boste počutili zadušene, kot bi se čutili v ozkih kavbojkah in majicah, ki objemajo telo.



kalorije spali hitro hojo 1 uro

Držite se svoje najljubše pijače

vse

kam lahko grem na taborjenje v bližini

Zasluga za sliko: Shutterstock

Eno od zlatih pravil, da naslednji dan ne boste prekleto hudi, je držati se pijače, ki vam je všeč. Če ste ljubitelj piva, se držite piva. Vmes ne pijejte požirkov koktajlov, viskija ali vodke samo zato, ker vas je zaradi tega kakšen fant ali dekle dražil. Mešanje pijač je ne-ne. To vodi samo v težave. Različni alkoholi v telesu različno reagirajo. Medtem ko se 20 odstotkov alkohola absorbira skoraj takoj, preostalih 80% alkohola dolgo predelamo.



Izogibajte se temnim stvarem

vse

Zasluga za sliko: Shutterstock

Izogibajte se temnemu alkoholu, kot so rum, bourbon, rdeče vino, saj ponavadi povzročajo strašne mačka in telo hitreje dehidrirajo kot nekatere druge pijače. Držite se lažjih alkoholov, kot so pivo, vodka, gin ali belo vino.

Naj bo Munching

vse

Zasluga za sliko: Thinkstock

Pitje na prazen trebuh draži sluznico želodca bolj, kot če bi popili, potem ko ste nekaj pojedli. Preden začnete polžiti alkohol, pojejte nekaj maščobnega, na primer toast z maslom ali rezino pice, burger s sirom. To ne bo samo zaščitilo želodca, ampak tudi upočasnilo hitrost, s katero alkohol hiti v vaš sistem.

Dobro se hidrirajte

vse

lahka spalna vreča za hladno vreme

Zasluga za sliko: Shutterstock

Ko pijete preveč, se strinjate, da se počutite res dobro, hkrati pa tudi dehidrira vaše telo. Za vsak kozarec alkohola ga torej nadomestite s kozarcem vode. To vam bo pomagalo, da boste dlje ostali na nogah, uživali boste v zabavi in ​​odstranili odvečni alkohol iz vašega sistema. Zato imejte ob sebi steklenico vode, ko se boste v soboto zvečer odpravili na zabavo.

Upoštevajte petminutno pravilo

vse

Zasluga za sliko: Shutterstock

fantje z najboljšimi prijatelji

Ko končate s pijačo, vedno počakajte pet minut, preden naročite drugo. To je samo zato, da opazujemo, kako se vaše telo odziva na alkohol. Če se vam vrti v glavi ali začnete nenavadno govoriti, je bolje, da se mirno držite vode in se do konca večera držite vode, dokler se spet ne počutite bolje. Nagnjeni natakarji in prijatelji ne dovolite, da vas izkoristijo. Ne podlegajte pritiskom, ker se boste naslednje jutro zbudili kot sranje, če ste s pijačo pretiravali.

Morda vam je všeč tudi:

Kako biti življenje vsake zabave

7 Poletju prijazne tkanine

kako izgleda medvedja šapa

Kako piti, ne da bi se napil

Kaj si misliš o tem?

Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.

Objavi komentar