Fitnes

Kako je 51-letni Triple H od otroka za bodybuilding postal absolutna pošast

Paul Michael Levesque aka Trojni H je znan po tem, da se ponaša z enim najbolj impozantnih teles na svetu za rokoborbo.

'The Game' je skozi desetletja ohranil fenomenalno mišično maso in je kljub velikemu okvirju presenetljivo okreten in športnega gibanja.

Transformacija Triple H-a skozi leta je impresivna © WWE





To samo dodaja njegovo delovno etiko in resne napore, ki jih vloži v ohranjanje zdravja, saj je tudi v zgodnjih petdesetih letih eden najzmogljivejših zvezdnikov WWE.

Ob tem je Triple H navsezadnje le človek in glede na dejstvo, da je izjemno težko vzdrževati postavo, ni presenetljivo, da njegovo telo ni bilo vedno tako.



Kariera bodybuildinga Triple H pred rokoborbo:

Transformacija Triple H-a skozi leta je impresivna © India Times

Odkar je bil Levesque majhen otrok, je bil osredotočen predvsem na dve stvari, ena je bila rokoborba, druga pa bodybuilding. Prvo tekmo si je ogledal pri petih letih in bil takoj zasvojen.

Paul je hotel biti podoben svojim idolom, ki jih je običajno gledal na zaslonu, zato se je pri 14 letih odločil za bodybuilding, medtem ko je v šolskih dneh igral košarko in baseball.



Čeprav je bila njegova predanost obrti neomejena in mu je leta 1988 pri 19 letih prinesla tudi tekmovanje g. Teenage New Hampshire, njegova postava - najpomembnejši vidik kariere bodybuilderja, ni bila tako estetsko prijetna kot zdaj.

V svoji knjigi o fitnesu Ustvarjanje igre Triple H je govoril o tem, kako je v svojih prvih dneh bodybuilderja tehtal približno 60 kg, njegova postava pa je bila videti tako, kot da je poskušal hitro pridobiti veliko kilogramov, da bi se nato povečal in nato zmanjšal za mišično maso težke gostote.

Faza Triple H 'Dad Bod':

nikoli ne pozabi, kdaj je bil trojni h debelo kurac pic.twitter.com/rmcuquNt7r

- 2004 'John Cena (@YouuCantSeeMee) 3. aprila 2017

Z izjemno strogim prehranskim režimom in neizprosnimi treningi z utežmi, čeprav je Triple H skozi glavna leta svoje poklicne kariere uspešno ohranjal impresivno postavo, je bilo v zadnjih dneh, ko je dobil službo, opaziti nenaden padec telesa izvršnega direktorja WWE in rokoborbe s krajšim delovnim časom.

zemljevid apalaške poti z zavetji

Čeprav napora s strani The Game ni manjkalo, je le njegovo telo zavrnilo vsakodnevne intenzivne sestavljene vaje. Sklepi so ga začeli boleti v kolenih in raztrgan bicep je bil največji vzrok za skrb.

Estetsko telo ni bilo več glavni cilj in vedel je, da je čas, da stvari zamenja. Takrat je stopil v stik z Joejem DeFrancom in sprejel najbolj atletski pristop k kondiciji.

Močan povratek Triple H-a pri 47 letih:

Oglejte si to objavo na Instagramu Poškodba: raztrgana prsna mišica. Datum: 2. november 2018 Vrnitev: 7. april 2019 5 mesecev, 5 dni. Zahvaljujoč @ dugasmd1, @andrews_sports_medicine, @wilk_kevin, @DeFrancosGym in @durlancastro za pripravo na #WrestleMania. Objava, ki jo je delil (@tripleh)

Z ohlapnim in ohlapnim trupom je Triple H začel trenirati z DeFrancom in nekaj pomembnih sprememb v svoji prehrani in vadbi. Dodal je vaje, kot so navpični skoki na platforme in HIIT trening za boljšo gibčnost, bočno hitrost in višjo bazalno presnovo.

Prav tako se je lotil boksa, predvsem za ogrevanje pred nekaj resnimi funkcionalnimi treningi. Predlaga tudi, da je boks veliko bolj zabaven in privlačen kot preprosto teči 10-20 minut na stroju, zato mu to deluje v prid.

Oglejte si to objavo na Instagramu Objava, ki jo je delil (@tripleh)

Končno, verjetno najpomembnejši vidik pridobivanja impresivne postave - prehrana. Sčasoma je Triple H razvil naklonjenost keto, ki zahteva, da večino kalorij dobite iz beljakovin in maščob, manj pa iz ogljikovih hidratov.

Preberite tudi: Razumevanje keto diete

Vendar pa ga njegov nutricionist Dave Palumbo nekaj tednov pred velikim dogodkom, kot je WrestleMania, v telo vnese veliko ogljikovih hidratov, da njegovo telo izgleda dobro definirano in 'hulky'.

Oglejte si to objavo na Instagramu Objava, ki jo je delil (@tripleh)

Triple H je odličen primer sledenja svoji strasti. Že zelo zgodaj je vedel, kaj želi početi do konca življenja, in po svojih močeh je naredil vse, da je prišel tja.

Ni le WWE Hall of Fame, ampak tudi uspešen poslovnež in eden najbolj skromnih in sočutnih ljudi, s katerimi ste se lahko srečali, in prav zaradi tega je tak navdih.

Preberite tudi: Kako 74-letni bodybuilder Vince McMahon postavlja mlade puške v sramoto

Kaj si misliš o tem?

Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.

Objavi komentar