Energijski grižljaji češnje Garcia
Ti energijski grižljaji brez pečenja, ki jih je navdihnil naš najljubši okus sladoleda Ben & Jerry, so popoln kalorično bogat prigrizek, ki ga lahko zgrabite in pojdite za vašo naslednjo avanturo na prostem.
Kar je super pri energijskih zalogajih, je, da jih je skoraj nemogoče zajebati. Ker pečenje ni potrebno, vam ni treba skrbeti za čas pečenja in temperaturo pečice. Vse, kar potrebujete, je majhen kuhalnik za mešanje sestavin. Ko so sveži, so mehki in žvečljivi. Če pa vam je ljubše, da so bolj čvrsti, jih preprosto postavite v hladilnik za eno uro, da se strdijo.
prehranski šejki za hujšanje
Tako kot granola ploščice, lahko pripravite energijske grižljaje v kateri koli kombinaciji okusa.
Naročnina (št. 4)
D
zasebni kampi blizu mene
Shrani to objavo!
Vnesite svoj e-poštni naslov in to objavo vam bomo poslali v mapo »Prejeto«! Poleg tega boste prejeli naše glasilo, polno odličnih nasvetov za vse vaše avanture na prostem.
PRIHRANI!Vendar smo za ta poseben recept črpali nekaj ohlapnega navdiha iz našega najljubšega sladoleda Ben & Jerry's: Cherry Garcia. Temna čokolada v kombinaciji s suhimi češnjami poskrbi, da so ti grižljaji okusni kot prava poslastica!
Prehrano lahko povečate tudi z dodajanjem beljakovin v prahu, kot je v teh čokoladno kokosove beljakovinske kroglice .
Za vezivo smo uporabili Medjool datlje, ki služijo tudi kot naravno sladilo in dajejo telesu hiter vir energije. Konopljina semena in mandlji dajejo nekaj beljakovin, medtem ko so kokosovi kosmiči vnesli subtilno tropsko noto (poskusite to beljakovinska ploščica brez alergij če potrebujete prigrizek brez oreščkov). Vsi ti okusi, zapakirani v en slasten izbruh energije, boste težko imeli samo enega!
najboljša sintetična nahrbtna spalna vreča
Spodnji recept naredi približno devet energijskih kroglic. Ki ob naši šibki volji traja približno en dan. Razmislite o podvojitvi recepta, če ga želite nekaj shraniti za pozneje in se podati na naslednjo avanturo.
Energijski grižljaji češnje Garcia
Ti energijski grižljaji brez pečenja, ki jih je navdihnil naš najljubši okus sladoleda Ben & Jerry, so popoln kalorično bogat prigrizek za vašo naslednjo avanturo na prostem.Avtor:Sveže iz mrežeŠe ni ocen Shrani Shranjeno! Oceniti Čas priprave:dvajsetminut Čas kuhanja:10minut Skupni čas:30minut 9 ugrizi
Sestavine
- ½ skodelica mandlji
- 4 Medjool datumi,brez koščic
- ¼ skodelica suhe češnje
- ¼ skodelica nastrganega nesladkanega kokosa
- 2 žlice oluščena konopljina semena
- 2 žlice sesekljana temna čokolada,(1/2 oz)
- Ščepec soli
Navodila
- Mandlje za 20 minut namočite v vodo. Če so vaši datlji na suhi strani, jih boste morda želeli tudi namočiti za nekaj minut. Odcedite in sperite, nato dodajte v skledo kuhinjskega robota skupaj z izkoščičenimi datlji, češnjami, kokosom, konopljinimi semeni, čokolado in soljo.
- Sestavine mešajte v kuhinjskem robotu, dokler mešanica ne postane drobtinasto testo. Morda boste morali nekajkrat postrgati po straneh.
- Zajemite toliko testa, da ga razvaljate v 1,5 kroglico, mešanico stisnite med dlanmi, da se zlepi, nato pa jo zvaljajte v kroglico. Ponovite s preostalim delom testa, da naredite 9 kroglic.
- Shranjujte v nepredušni posodi v hladilniku, dokler ni pripravljen za uživanje.
Prehrana (na porcijo)
Kalorije:142kcal|Ogljikovi hidrati:14g|Beljakovine:3g|maščobe:8g|Nasičena maščoba:2g|Natrij:2mg|kalij:168mg|Vlakno:2g|sladkor:10g|Vitamin A:155IU|Kalcij:38mg|železo:1.4mg*Prehranska vrednost je ocena, ki temelji na informacijah, ki jih zagotovi kalkulator prehranske vrednosti tretje osebe
Prigrizek ameriškiNatisnite ta recept
