Nanašanje tigrastega balzama na trebuh pred dvigovanjem za izgorevanje maščob ni nič drugega kot čista neumnost
YouTubovi kanali Indian Fitness danes niso nič manj kot katera koli komična oddaja. No, vsaj večina od njih, če ne celo vse, saj boste na teh kanalih našli vse vrste znanosti o bratu, ki celo presegajo vaše najbolj divje domišljije. Težava pri platformah za družabne medije je, da lahko objavite dobesedno kar koli brez kakršnih koli zakonitih dokazov, s katerimi podkrepite svojo vsebino.
svilene nogavice za toploto
Takšen nasvet, ki ga boste pogosto dobili pri nekaterih 'Fitness YouTubers' in 'Desi Gurus', je, da boste z uporabo Tigrovega balzama na predelu trebuha pri vadbi porabili več maščob. Trdijo, da če nanesete Tigrov balzam in vadbo takoj zatem, bo proizvedel več toplote in vam na koncu pomagal pri lažjem doseganju šestih paketov.
Ugotovimo, koliko resnice je v tej izjavi:
Kako vaše telo gori maščobe?
Da bi razumeli, ali vam bo Tigrov balzam dejansko pomagal na poti izgube maščobe, je pomembno razumeti mehanizem, skozi katerega vaše telo gori, da shrani shranjeno maščobo. Vaše telo bo občutilo potrebo po uporabi tega shranjenega maščobnega tkiva šele, ko začuti, da trenutni vnos kalorij ne dosega kalorij za vzdrževanje.
Vzdrževalne kalorije so kalorije, ki jih vaše telo potrebuje, da ohrani trenutno težo. Ko torej zaužijete manj kot kalorije za vzdrževanje, vaše telo stopi v maščobno tkivo, ki je shranjeno v različnih delih telesa, vključno s predelom trebuha.
Izguba toplote in maščobe
Logika uporabe tigrovega balzama je, da proizvaja toploto in tako pomaga pri topljenju maščobe v predelu trebuha. No, če bi to vsebovalo kanček resnice, potem bi morali vsi sedeti ob kresu in sežgati vso shranjeno maščobo v telesu. Kakršen koli zunanji gel ali masažno olje ne more spodbuditi kakršne koli izgube maščobe v človeškem telesu.
Če vprašate, kaj pa tisti ljudje, ki trdijo, da so dejansko izkusili rezultate? No, to je zato, ker so se telovadili in se držali neke oblike diete s pomanjkanjem kalorij in ne le poležavali na kavču s Tigrovim balzamom na trebuhu.
Vendar njihovo vraževerje vodi k prepričanju, da je trik tigrov balzam, resnica pa je, da gre pri vadbi in prehrani, ki jim pravzaprav pomaga pri hujšanju. Del tega prepričanja lahko pripišemo tudi učinku placeba, ki ga imajo takšne izjave na ljudi, ki jim z vsem srcem verjamejo.
Ne verjemite vsakemu naključnemu nasvetu, ki vam pride na pot
Slišali boste veliko naključnih nasvetov ljudi, ki so v zelo dobri formi. Samo zato, ker je fant raztrgan ali je v spodobni formi, še ne pomeni, da ima tudi obsežno znanje o vadbi in prehrani.
Videli boste veliko 'vplivnežev' v družabnih medijih, ki nekoristno trdijo za različne dodatke, kot so gorilniki maščob in ojačevalci testosterona.
Resničnost je taka, da ne naredijo ničesar, razen da vam zažgejo luknjo v žepih. Tako je bolje, da se obrnete na fanta, ki ima spodobno kvalifikacijo in vam lahko pomaga z resničnimi nasveti, kot pa da izgubljate čas z nanašanjem balzamov in gelov.
Anuj Tyagi, avtor tega članka, je certificirani športni nutricionist in strokovnjak za terapevtske vaje iz Ameriškega sveta za vadbo (ACE). Zdaj spletni zdravstveni trener je po izobrazbi tudi pooblaščeni računovodja. Z njim se lahko povežete prek Instagrama na: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.
Objavi komentar
