7 razlogov, zakaj je vsak dan hladen tuš koristen za vaš um in telo
Čas nazaj, ko se potopite v mrzlo vodo, je pomenilo samo pritoževanje. Toda v letu 2019 smo naklonjeni ledeni in hladni plohi. Zakaj bi torej kdo sploh razmišljal, da bi šel v ta strašen postopek? Sliši se noro, če se toliko potrudiš, ko samo upaš, da se boš zjutraj nežno sprostil iz postelje. No, ledena piha hladnih ploh vam bo prinesla ugodnosti, ki jih prej niste poznali. Poglej!
1. Dihajte lahkotno
Včasih, ko prideš pod prho, se zagotovo počutiš brez sape. Toda hladne prhe vam omogočajo sprostitev in dolgo dihanje, namesto hitrejše dihalne tehnike, ki ste je bili vajeni. To daje vašemu telesu velik zagon, da deluje ves dan.
jabolčno hrustljavo v ponvi iz litega železa
2. Okrevanje mišic
Hladno prhanje je pri športnikih precej znana tehnika. Krvni obtok v telesu se izboljša, kar daje mišicam priložnost, da si opomorejo od nočne bolečine.
3. Izboljšana presnova
Druga neverjetna prednost hladnega tuširanja je, da pospešuje vaš metabolizem in vam na koncu pomaga pri hujšanju. Zdrava maščoba v vašem telesu se zelo obnese, ko dobi priložnost, da vstopi v hladne prhe. Kdo pa noče imeti vročega, soparnega telesa?
4. Bodite pozorni
zemljevid kilometrine poti pacifiškega grebena
Šok hladne vode takoj oživi vaše telo iz zaspanega stanja. Hladna voda skupaj z energijo telesa pomaga tudi pri višjem stanju budnosti. Ta korist je dobesedno tisto, kar potrebujemo v vsakdanjem življenju.
5. Izboljšano stanje las in kože
Raziskave pravijo, da hladne prhe pomagajo nadzorovati izgubo naravnih olj. Hladne prhe so proces proti staranju, zaradi katerega naravna olja ne izginejo. Pravzaprav nam podelijo bolj gladko kožo in svetlejše lase!
6. Preprečite krčne žile
Krčne žile, ki jih večinoma opazijo pri starejših, se pojavljajo v naših nogah in so precej pogost znak staranja. Hladna voda lahko obrne celoten postopek in spodbudi mišice.
goveje meso v dehidratorju
7. Povečajte testosteron
Vročina lahko škoduje proizvodnji testosterona, vendar prehod na hladne prhe lahko ublaži stres in poskrbi, da si telo opomore od povzročene škode. Ob hladnih prhah pride do prave količine testosterona. Nič več 'ups' situacij za vas!
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavite z dobroto.
Objavi komentar
