Man-Boobs postajajo stiska vašega življenja? Tukaj je opisano, kako se znebiti te maščobe v prsih
Ena strašljiva težava, s katero se moški s prekomerno telesno težo pogosto soočajo, je zamaščena skrinja. Ne glede na to, ali mu rečete moški, joške ali moobi, jih ima veliko od nas. Vendar se zdi, da se jih znebite za nekatere od vas nemogoče.
Odpravite se na Googling, da bi našli najboljše načine za zmanjšanje moških dojk, rezultati iskanja pa vam vržejo najboljšo hrano, najboljšo prehrano, najboljše vaje itd.
Vem, preizkusili ste vse vrste treningov na prsih, vključno z neskončnimi nabori stiskalnic z bučicami in kabelskimi muhami, da bi moobi odšli. Vendar se zdi, da nič ne deluje.
Najprej razumemo, kaj povzroča, nato pa pojdimo na to, kako jih lahko zmanjšate:
1. Pseudoginekomastija - na predelih prsnega koša se nabere samo maščoba:
To je povsem normalno in se zgodi pri večini moških, razlog pa je preprost - prekomerna telesna teža.
Zdaj, kako se znebiti te odvečne maščobe?
Prehranski načrt za primanjkljaj energije: Če ste navdušen bralec tega prostora, morda že veste, o čem govorim. S hrano morate porabiti manj energije, kot jo opeče vaše telo. Pojdite na dieto in jejte manj kalorij, kot jih potrebuje vaše telo za zmanjšanje telesne teže.
Trening moči: Upoštevati je treba dobro strukturiran načrt treninga, ki omogoča napredovanje pri vseh telovadnicah.
Zgoraj omenjene točke v kombinaciji z dobrim okrevanjem vam bodo neizmerno pomagale. Zaupajte tudi procesu in bodite potrpežljivi. Kmalu se boš znebil teh jiggles, samo daj si čas.
2. Ginekomastija - rast moške dojke:
To stanje je posledica povečane aktivnosti estrogena, zmanjšane aktivnosti testosterona ali uporabe številnih zdravil. Sama debelost je povezana s povečanjem verjetnosti za razvoj ginekomastije.
Edini način, da resnično veste, ali imate ginekomastijo, je obisk zdravnika. Morda bodo opravili tudi nekaj krvnih preiskav za preverjanje ravni testosterona in ženskih spolnih hormonov, kot je estrogen.
Očitno je, če bi vam diagnosticirali to bolezen, bi bil zdravnik najboljša oseba, ki bi vas vodila pri tem. To lahko vključuje:
ultra gorski treking palica z ogljikom
- Operacija za odstranjevanje odvečne maščobe v predelu prsnega koša
- Medicinska intervencija
Torej, če se soočate z vprašanjem maščobe v prsih, bi bilo najprej treba razumeti razlog za to. Če imate odvečno telesno maščobo, preprosto pojdite na dieto in trenirajte ter shujšajte. Nato boste ugotovili, ali gre za ginekomastijo ali preprosto odvečno maščobo.
Ne morete storiti ničesar, da bi ga takoj odstranili, vendar si lahko vedno prizadevate, da bi bili videti boljši kot ste in boljši kot danes.
O avtorju :
Močan vernik pristopa brez neumnosti, ko gre za fitnes, je imel to srečo, da se je učil od najsvetlejših mož v tej panogi. Podpornik KAIZEN - Stalne izboljšave, on je na misiji, da razbije in izboljša prevaransko indijsko fitnes industrijo. Za vprašanja glede fitnesa se obrnite na - www.instagram.com/birafit
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.
Objavi komentar
