Živila, ki vam pomagajo prenehati kaditi
Večje spremembe v vašem življenjskem slogu se ne more zgoditi, ne da bi življenje spremenili celostno.
Povedali smo nekaj kul načinov, kako prikriti zadnjico izven vašega dosega, in raziskali razmerje med kajenjem in povečanjem telesne mase, zato se zdi dobro izhodišče, da več pozornosti namenimo vlogi živil pri zmanjševanju in prenehanju kajenja.
Zmanjšajte hrepenenje po cigaretah
Izogibajte se sladki hrani, rdečemu mesu, kavi in alkoholu.
Sladkor, ker pospeši morebitno strmoglavljenje z visokega sladkorja, in hrepeneli boste po novem. Rdeče meso naredi cigarete dobrega okusa - samo vprašajte kadilce. Zaradi kave (in kasnejše kapljice - hrepenenja po drugem viru kofeina) in nevrobiološkega učinka alkohola na vaše možgane si zaželite cigarete. In ko pijete, morda ne boste mogli ostati trdno odločeni, da ne kadite.
najboljše pohodniške nogavice za vroče vreme
Jabolka
Mogoče 2-3 jabolka na dan. Jabolka vsebujejo pektin, ki zmanjša vsebnost toksinov v krvi. V neugodnih primerih je znano, da uporabljamo prehrano samo z jabolki, da popolnoma očistimo krvni obtok toksinov iz cigaret.
(Zgoraj Charlize Theron dela vse narobe!)
dolga pot pohodniški zemljevid v vermontu
Jabolka so tudi hrustljava in sladka ter nagovarjajo kadilce, ki potrebujejo nekaj opraviti z usti.
Cinammon
Obstaja veliko načinov, kako lahko cimet uporabite kot pomoč pri prenehanju kajenja.
cimet
Preprost globok vdih na cimetovi palici posnema globok vlek okusne cigarete.
Drugič, cimet poveča možgansko aktivnost, zmanjša živčno napetost in izgubo spomina - vsi začasni stranski učinki opuščanja kajenja.
Cimet je tudi dober za, no, vse. Vaša kri, želodec - cimet je tonik za večino stvari.
Ingver in česen
Ingver je vroča stvar - dobesedno. Zaradi tega se potite iz toksinov. Česen stabilizira vaš nihajoči krvni tlak, ko prenehate.
kako razveljaviti nedrček z eno roko
Mleko in drugi mlečni izdelki
Si predstavljate kajenje po kozarcu mleka? Sliši se ohlajeno. In zaradi tega bo okus vaše cigarete grenak.
Dnevni odmerek zdravila Horlicks načrtujte okoli običajnega odmora sutte.
Zelenjava
Korenje, zelena, brokoli, kumare so živila, ki lahko s svojo hrustljavostjo odložijo vašo željo po kajenju. Zaradi cigaret lahko postanejo groznega okusa, znano pa je tudi, da zmanjšujejo željo po nikotinu
Sol
Čuden nasvet, ki deluje - s konico jezika si oblizujte malo soli. Ugasnil bo vaš nagon po kajenju. ( MensXP.com )
Slike: Vsi zeliščni čaj , heydanielle , haleysi , wtatarogue
Preberite tudi: Kajenje bodybuilderja .... Ne! , Kako prenehati kaditi - preprosti načini opuščanja cigaret
izziv za samoportret z enim prstom
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavite z dobroto.
Objavi komentar
