Duševno Zdravje

Kako se sprejeti brez pogojev in spustiti svoje negotovosti

Zakaj se tako zelo močno zaljubiš v neznanca v srčnem utripu in se kljub temu neskončno boriš z idejo, da bi se imel rad? Mogoče zato, ker ste za to usposobljeni.

Podobe mišičastega človeka, ki rešuje svet, tudi ko sam krvavi levo, desno in sredino, so nam vtisnjene v misli. Toda zaradi tega ni idealno.

Bitka, da ti je neprijetno v svoji koži, se nenehno primerjaš z drugimi in vsak dan spiš z negativnimi mislimi, ni lahka. Pravzaprav vam nič ni enostavno, dokler se ne sprejmete in se ne naučite brezpogojno ljubiti.

Ali je možno? Prav zares. Je enostavno? Ne. Je hitro? Ne. Ali je vredno časa in truda? Veš da!

Spremembe v vašem duhovnem svetu

Verjamemo, da se bo po spremembi zunanjih razmer naš notranji mir povrnil. Dobra kariera vas bo na primer osrečila in s popolnim partnerjem boste bolj srečni.

Je pa ravno nasprotno. Ko boste imeli notranji mir, se bo vaš zunanji svet spremenil za vedno. Triki vesolja, vam rečem. Torej, kako priti tja?

Dihajte globoko in pozorno

Če vprašate jogije in menihe, vam bodo povedali, da je največja skrivnost dobrega življenja dihanje. Torej! Vse to imate že od dneva, ko ste se rodili. Ampak morda tega nikoli nisi zares izkusil.

zgornje spalne vreče za nahrbtnik

Ljudje, ki meditirajo vsaj 40 minut na dan, so izkusili moč globokega in pozornega dihanja. Tudi vi lahko izkusite mirnost in jasnost v svoje misli in pritegnite mirno, kakovostno življenje. Vendar se prepričajte, da je to dolgoročna praksa. Trajni rezultati zahtevajo čas.

© iStock

Vedite, da ste dovolj

V nasprotju s tem, v kar bi lahko verjeli vaši notranji demoni, ste več kot dovolj. Vse, kar potrebujete, je, da se pogledate, ko vidite nekoga, ki ga imate radi. Potem brazgotina na obrazu, telesna teža in upad v karieri ne bodo videti pomembnejši od vas.

© iStock

Govori o tem

Kot moški imaš lahko veliko negotovosti - od izpadanja las do propadajoče kariere - vendar govoriti o tem ni nikoli lahko. Biti ranljiv ni ena izmed vaših najmočnejših lastnosti, razumemo.

Toda ne pozabite, da lahko pogovor z nekom o vaših težavah naredi čudeže. Zaradi tega niste manj močni.

Prej kaže, da imate vero vase. Kaže, da ste dovolj močni, da ne zapustite svoje strani. Torej, obiščite strokovnjaka ali delite svoja čustva z nekom, ki mu zaupate in se povežete z njim.

© MensXP

Odpustite vsem, tudi sebi

Edini trik za hladno življenje je, da se spomnite, da nihče ni popoln. Od starša do otroka so vsi delali napake in jih bodo še delali. Tako ljudje rastejo in pridobivajo znanje. Torej naredite svoj delež napak in bodite pripravljeni hitro odpustiti.

© iStock

Nikoli, kdaj se sramoti

Ko nekdo klikne vašo sliko, kakšen je vaš prvi odziv nanjo? Nekaj ​​besed kritike do vašega telesa ali poze. Če ne, super. Če pa se kritizirate, si vzemite nekaj časa in napišite o sebi vse, kar imate radi.

Spomnite se samozavesti, ki ste jo imeli pri petih letih in so vas starši peljali na potovanje. Takrat niste mogli nehati pozirati, ne smete se izogibati poziranju zdaj.

© iStock

Vadite hvaležnost

Bodite hvaležni za to, kar imate, in vesolje vam bo dalo več stvari, za katere ste lahko hvaležni. To je temelj. A to ni edina korist. Ko začnete opazovati dobre dele svojega dne, začne vaš um privzeto zavreči slabe. In prav to iščemo.
Zato vzdržujte dnevnik, v katerega vsak dan pišete vsaj tri stvari, za katere ste hvaležni. Pomagal vam bo na poti brezpogojne ljubezni do sebe.

© iStock

Spremembe, ki jih boste doživeli v svojem fizičnem svetu

Zdaj, ko ste v svojem duhovnem življenju naredili kar nekaj nadgradenj in postali prijatelji z umom, telesom in dušo, je to, kar lahko pričakujete od sebe.

Pritegnili boste boljšo kakovost življenja

Ko enkrat sprejmete sebe in svoje sedanje, se boste počutili bolj samozavestne. Pritegnili boste ljudi, ki vas navdihujejo, da se počutite bolje in se v celoti pokažete na zdrav način. Morda se bodo pojavile tudi priložnosti, ki ste jih čakali. Te spremembe se lahko pri vsakem prikažejo drugače, vendar boste zagotovo doživeli nadgradnjo v življenju.

© iStock

Boste človek z realističnim načrtom

Ko bom pripravljen, grem v telovadnico in si čez nekaj mesecev uredim telo. Do štiridesetih let bom imel na bančnem računu milijone.

S takšnimi nepotrebnimi pritiski ne boste pritiskali z nerealnimi pričakovanji. Potrpežljivi boste in zavedali se boste, da ima vse postopek, vse se zgodi ob svojem času. Privzeto boste postavili cilje, ki jih je mogoče doseči.

© iStock

Izbrali in izbrali boste svoj slog

Všeč so vam cvetlični odtisi, nosili ga boste kot šef. Mislite, da je roza najboljša barva za vas, potegnili jo boste brez skrbi za mnenja drugih ljudi. Ta svoboda bo prišla takoj, ko boste spustili svojo negotovost.

Instagram / Ayushmann Khurrana

Vtisnili boste nase, ne na druge

Ne boste se več trudili postati tisti tip, ki ima trebušne mišice, ali tisti drugi fant, ki je preveč bel. Osredotočili bi se samo na to, da bi postali boljša različica sebe. Naj bo to z upoštevanjem zdravega načina življenja ali rutine za nego kože.

Instagram / Ranveer Singh

Spodnja črta

Čudiš se. Ne zapravljajte svoje osebnosti, ko poskušate postati nekdo drug. Združite moč svojega notranjega in zunanjega sveta in jo uporabite.

Skrajni čas je, da opustite svojo negotovost in se zaljubite vase, saj si po Budinih besedah ​​tudi vi, tako kot kdorkoli v celotnem vesolju, zaslužite svojo ljubezen in naklonjenost.

Raziščite več

Delite to zgodbo

Kaj si misliš o tem?

Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.

Objavi komentar