'Gora' na dan poje neverjetnih 10.000 kalorij in evo, kaj je sestavljena iz njegove divje prehrane
Hafþór Júlíus Björnsson aka 'Gora' od HBO-jev Igra prestolov je zver človeka in take stvari, ki jih počne, mu zagotovo prinese takšno priznanje.
Šest let je minilo, odkar je njegov lik Ser Gregor Clegane v King's Landingu odprl lobanjo Oberynu, a človek sam vsake toliko časa še naprej dosega nove višine.
Pred kratkim je Björnsson, dobro priznani powerlifter, naredil nov svetovni rekord, potem ko je dvignil 1.104,5 funtov (približno 501 kg) in svojo srečo delil s svojimi sledilci na Instagramu.
Oglejte si to objavo na Instagramu Objava, ki jo je delil (@thorbjornsson)
'Nimam besed. Kako neverjeten dan si ga bom zapomnil do konca življenja, «je v naslovu zapisal Björnsson.
'Rekel sem, da prihajam po to, in ko sem se odločil, da sem pes s kostjo,' je dodal islandski igralec. 'Želim močno poklicati svojo družino, prijatelje, trenerje, navijače, sponzorje in sovražnike, ki so vsi pomagali, da je bilo to dvigovanje mogoče.'
lahko opereš spalno vrečo
Oglejte si to objavo na Instagramu Objava, ki jo je delil (@thorbjornsson)
Jasno je, da je na misiji, da ga prepoznajo kot najmočnejšega človeka, ki je kdaj hodil po tej zeleni zemlji, toda kaj ga spodbuja, da lahko pokaže tako nadčloveško moč? Kaj jedo 'Gora', da ohrani tako impozantno postavo in surovo moč?
Leta 2016 je igralec / športnik svojo prehrano delil s preostalim svetom, neverjetnim načrtom prehranjevanja s 10.000 kalorijami, kar zveni veliko bolj utrujajoče kot žganje ton hamburgerjev in krompirčka v restavraciji McDonalds blizu vas.
Glede na njegovo objavo na Facebooku (ki se začne z zavrnitvijo odgovornosti, ki oboževalce prosi, naj je ne preizkušajo), Björnsson jedo 12-krat na dan, večina njegovih obrokov pa je sestavljena iz visokokalorične hrane.
Tukaj je načrt prehrane The Mountain:
· 6:50: Jutranji trening. Cardio + CORE za 30 minut Bcaa, glutamin + peščica mandljev
· 7:30: 8 jajc + 200 g ovsa + borovnice in jagode + avokado
dekle, ki je prekinilo internet z eno fotografijo
· 9:30: 400 g govedine, 400 g sladkega krompirja, pest špinače in zelenice
· 11:50: Bcaa, glutamin
· 12:00: 400gm piščanec + 400gm krompir, zelenica + nekaj sadja
srajce s hitrim sušenjem z dolgimi rokavi
· 14:00: V mešalniku: 150gm ovsa ali sladkega krompirja, 2 banani 150gm riževih krispijev kellogg, zamrznjene jagode, pest mandljev, arašidovo maslo in glutamin
· 14:30: Trening za močnega, Bcca, glutamin, Vitargo
· 17:30: 60 g beljakovin + 2 banani
· 18:00: 500gm govedine + krompir, zelenjava
goveji kreten recept z rjavim sladkorjem
· 20:30: 500 g lososa + 500 g sladkega krompirja
· 22:30: 50 g kazein beljakovin ali 6 jajc + avokado + 30 g mandljev + 50 g arašidovega masla
Oglejte si to objavo na Instagramu Objava, ki jo je delil (@thorbjornsson)
Ves dan pije tudi veliko vode in nenehno srka sokove, da dobi več kalorij.
Björnsso sredi noči zaužije tudi 50 g beljakovin kazeina ali surovih jajc. Po navedbah Business Insider , celoten načrt vodi do 10.000 kalorične diete na dan.
Pogovorite se o načrtovanju obrokov in o tem, kako je lahko oseba, ki tej osebi pripravi te velike količine hrane, vsakodnevna mora.
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.
Objavi komentar
