5 ostrih resnic za fante, ki želijo 'naravno' hitro graditi mišice
Opomba: Članek ne podpira in ne obsoja uporabe zdravil za povečanje učinkovitosti. To je popolnoma osebna izbira.
Svet fitnesa je džungla. Gosta, zavajajoča džungla, kjer se laži prodajajo, resnica pa ostaja podcenjena. To je kraj, kjer se naravni dvigali najpogosteje izgubijo. Naravna gradnja mišic je neizmerno počasen proces, bolečina pa se poslabša z nenehno izpostavljenostjo kemično okrepljenim dvigalom. Drogirani povprečni telovadnik ni nič nenavadnega, prav tako pa tudi drogirana zvezdnica fitnesa, ki trdi, da je 'nenavadna'. To, kar povzroča ta izpostavljenost, je nekakšna nestrpnost v mislih naravnega dvigalca. Vedno razmišlja spiralno. Vprašanja, kot so - zakaj ne postajam velik, ne jem pravilno in morda primanjkuje intenzivnosti treninga? - jih bo pogosto pestilo. Ne bom se prepiral o tem, kdo je 'ponaredek' in kdo ne. Ker bom naraven dvigalec, vam bom povedal, da bo spremenilo vaše dojemanje, kako naravno postajati velik.
1) Ni važno, kako soliden je vaš trening in prehrana, nikoli ne boste hitreje dvigovali mišic na kolesih
Droge so čarobne tablete. Če vam nekdo reče drugače, laže. Zdravila lahko popolnoma spremenijo, kako se vaše telo odziva na obnovo hrane in mišic. Vse je od vašega metabolizma, razdeljevanja prehrane, do hormonskih aktivnosti vašega telesa. Dvigalec z drogami lahko v 4-6 tednih zgradi več kot 10 kilogramov mišic, naravni dvigalec pa tega ne more. To je preprosto nemogoče, tudi če ste na tekočem s treningom in prehrano. Zakaj? To bom razložil v naslednji točki.
dva) Potrebujete več časa za počitek in okrevanje kot za dviganje
najbolje ocenjene spalne vreče 0 stopinj
S počitkom mišice rastejo. Mikro solze, ki so nastale med treningom, potrebujejo počitek, da se popravijo (in povečajo). Za naravne dvigalce je izterjava izrednega pomena. Pri izboljšanih dvigalih to ni težava. Razlog, zakaj veliko naravnih dvigal ne uspe, je, da porabijo preveč časa za dvigovanje in počitku ne dajo prednost. Razbijanje težkih uteži brez ustreznega počitka vas v tekmi za izgradnjo mišic ne bo pripeljalo daleč.
3) Nikoli se ne morete izogniti slabi prehrani, medtem ko lahko drogiran dvigalo
Kot sem že dejal, je ena največjih prednosti uživanja drog ta, da vaše telo veliko bolje razdeli prehrano. Ker je sinteza beljakovin vedno povišana, lahko dvigala z drogami gradijo mišice tudi pri nezadostni porabi beljakovin. Katero koli beljakovino, ki jo zaužijejo, telo preprosto cilja na izgradnjo mišic. Na slabi prehrani lahko še vedno gradijo mišice. Ker ste naravni, morate biti v skladu s svojo prehrano, ne samo mesece, temveč leta zapored, pri čemer je prednost visok vnos beljakovin. Imate zelo malo prostora za prehranske napake. Medtem ko vas bo napačno povečanje prostornine prineslo maščobe, vas bo pod jedjo zmanjšalo.
4) Leta boste propadli, preden se boste naučili, kaj najbolje deluje za vaše telo
Dajanje mišic naravno zahteva inteligentno delo s treningom in prehrano. In to, prijatelj moj, ne pride čez nekaj tednov ali mesecev. Poskus in napake zahtevajo čas, veliko časa. Medtem ko lahko drogirani dvigalec vtakne tableto ali mu zabode iglo v rit in se reši s slabo prehrano in slabim treningom, se boste morali naučiti iz svojih napak. Vse to zahteva čas.
5) Vaš duševni mir bo uničen, če se boste še naprej primerjali s fitnes modeli, za katere večina trdi, da so naravne, vendar niso
visoko beljakovinski nizkokalorični nadomestni obroki
Kondicija je subjektivna in tudi gradnja mišic. Lažne lepotice niso redke in so slabi primeri naravne kondicije. V industriji so zelo vplivni in ker ne bodo zaprli trgovin, ste vi tisti, ki morate biti inteligentni in se nehajte primerjati z njimi. Na družabnih omrežjih filtri govorijo in ne dvigujejo. Vaš najljubši model IG bo trdil, da je naraven, ko je boleče očitno, da ni. Toda takšen je svet. Bodite odgovorni sami in lovite boljšo različico TEBE, namesto da bi lovili telo, ki je brez pletenic nedosegljivo.
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavite z dobroto.
Objavi komentar
