30 zdravih prigrizkov za potovanje, ki jih prinesete s seboj na naslednjo avanturo
Delimo naše najljubše prigrizke za potovanja (in katerim vrstam prigrizkov se morate vsekakor izogibati!)
konturne črte v obliki črke, usmerjene navzgor, označujejo a
Naš zabojnik za prigrizke na potovanju organiziran in pripravljen!
Več kot dve leti sva živela na cesti, in vodimo tudi taborniški kuharski blog. Zato se počutimo edinstveno usposobljene, da delimo svoje misli o tem, katera hrana je odlična za prigrizke na potovanjih. O tej temi smo VELIKO razmišljali.
V tisočih prepotovanih kilometrih in neštetih zlomih, ki smo jih doživeli, smo se veliko naučili in z veseljem lahko z vami delimo naša najboljša priporočila za prigrizke na potovanjih.
Naročnina (št. 4)D
Shrani to objavo!
Vnesite svoj e-poštni naslov in to objavo vam bomo poslali v mapo »Prejeto«! Poleg tega boste prejeli naše glasilo, polno odličnih nasvetov za vse vaše avanture na prostem.
PRIHRANI!Mi čutimo prigrizki so an nepogrešljiv del vsakega potovanja na dolge razdalje . In nikoli ne gremo od doma brez njih!
Včasih potrebujete malo energije, včasih morate stabilizirati krvni sladkor, včasih pa morate nekaj požrkniti samo zato, da ostanete pozorni in zagotovite pretok krvi v možgane.
Prigrizki lahko tudi dramatično izboljšajo celotno izkušnjo potovanja. Sicer monoton postopek spremenijo v premično pojedino.
Spodaj delimo naše misli o tem, katere prigrizke bi morali vzeti s seboj na naslednje potovanje (in katerih prigrizkov ne bi smeli).
Katere prigrizke vzeti s seboj na potovanje?
To bo v veliki meri odvisno od vašega osebnega okusa, a splošno pravilo je, da mora biti hrana za potovanje lahko dostopna in enostavna za uživanje. Vaše telo bi morale ohranjati napolnjeno, vaš krvni sladkor stabilen in vaš um pozoren. Nadaljujte z branjem za nekaj naših najljubših predlogov!
Čeprav obstaja veliko živil, ki so odlična za dolga potovanja, obstaja nekaj kategorij živil, ki se jim boste zagotovo želeli izogniti.
Tukaj je nekaj najslabša hrana za dolgo potovanje:
- Hrana, ki ustvarja veliko drobtin ali odpadkov (npr. krekerji, pistacije)
- Živila v prahu (npr. Cheetos)
- Mastna ali mastna hrana (npr. olive)
- Živila z močnimi vonjavami (npr. nekateri mehki siri, banane)
- Živila, ki se lahko pokvarijo za drobiž (npr. avokado)
- Hrana v preveliki embalaži
Prehranjevanje med vožnjo
Prigrizek med vožnjo je lahko varen, če ste si predhodno vzeli čas in pravilno uredili prostor v kabini. Hrana mora biti na dosegu roke in ne zahteva, da umaknete pogled s ceste.
Ko se vozite z drugo osebo, prenesite čim več, da boste lahko ostali osredotočeni na cesto. Na primer, prosite jih, naj vzamejo prigrizek, ga odvijejo (če je potrebno) in vam ga predajo.
Čeprav je možno jesti na poti, priporočamo, da se ustavite na obcestnih počivališčih, kadar je le mogoče. Vzeti si 10-15-minutni odmor, da pojeste, greste na stranišče, se pretegnete in prilagodite svojo nastavitev, se takoooo splača.
Vemo, da je želja po nadaljevanju močna, vendar nekaj majhnih odmorov lahko izboljša razpoloženje vsakogar.
Najboljši prigrizki za potovanja
To je nekaj naših najljubših prigrizkov za izlete. Osebno smo že kdaj zaužili vsak izdelek, naveden spodaj, in lahko potrdimo njihovo uporabnost na cesti in vrhunske prigrizke.
Greenbelly Meal Bars
Ob strani od pohodnikov in popotnikov, teh Greenbelly meal ploščice vsebuje 650 kalorij na porcijo, kar je toliko kot popoln obrok. Medtem ko mi ne priporočam preskakovanje obrokov na poti, če je potrebno, bi lahko bila ena od teh dobra možnost.
Energijske ploščice
Obstaja milijon vrst energijskih ploščic, zato vam svetujemo, da posezite po raznolikosti. Samo izogibaj se tistim super drobljivim, kot je Nature Valley. Tukaj je nekaj naših najljubših blagovnih znamk: Bobo , RX palice , GoMacro , Bar Lara , Bled , adijo , in 88 Acres Seed Bars .
Energijski piškotki
Če imate raje energijske ploščice v krožni obliki, bi vas morda zanimal rastoči sektor energetskih piškotkov. (To je le način, kako izstopati med 8 milijardami blagovnih znamk energijskih ploščic!) Kljub temu smo ljubitelji Piškotki MunkPack in Piškotki Lenny & Larry
Fig Newtons
Fig Newtons so daleč naši najljubši piškotki za potovanja. So mehki, ne delajo drobtin in so naravnost okusni.
Paketi masla iz orehov
Njam maslo zaradi paketov masla iz orehov jih je zelo enostavno pojesti na poti. Včasih ga jemo kar iz zavitka, dobro pa bi bilo tudi z narezanimi jabolki ali kruhom, če si oddahnete na počivališču. Ta paket za stiskanje, ki ga je mogoče ponovno zapreti, pomeni, da vam ni treba umazati noža ali žlice, da ga izvlečete iz kozarca.
Pražen ržen čips
Rženi čips so naš prevoz na bencinski črpalki. So dokaj robustni in ne ustvarjajo drobtin kot drugi čipi. V primerjavi z drugimi globoko ocvrtimi možnostmi v trgovini s čipsom je to na strani spektra, ki je zdrava.
*Zdravo, samo v primerjavi z drugimi zelo nezdravimi možnostmi.
Podjetje Good Crisp Co.
Čeprav ta krompirjev čips krši naše pravilo brez drobtin, ti Čips Good Crisp Co so preveč dobri, da bi jih izpustili. To so v bistvu bolj zdrava različica Pringles in imajo enak valj, ki ščiti crips pred zmečkanjem.
kako postati moški porno
Espresso zrna v čokoladi
To so odlična majhna količina kofeina in sladkorja naenkrat. Te fante radi rezerviramo za konec našega potovanja, ko smo verjetno najbolj utrujeni.
Rozine, prekrite z jogurtom
Ti so prava poslastica in jih je mogoče zlahka prevzeti na zabojniku za razsuti tovor v večini trgovin z živili. Če jih lahko hranite ohlajene v hladilniku, toplo priporočamo!
Preste, polnjene z arašidovim maslom
Radi imamo te stvari. Pogosto jih poberemo pri Trader Joe's in Quinn's naredi različico brez glutena, ki jo najdete na Thrive Market . Ugotavljamo, da se vrečke ponavadi razcepijo po sredini, zato jih radi ponovno zapakiramo v posodo, ki jo je mogoče zapreti, ali velik ReZip torba . Tudi te so odlične pohodniške malice !
Sveže sadje brez lupine
Grozdje je odlično za izlete, saj ga ni treba lupiti in nima pečk. Dobra možnost so tudi jabolka in hruške. Pomaranče, klementine in mandarine se bodo dobro držale v zaprti posodi, če jih vnaprej olupite in razdelite na segmente.
* Ne mečite sadnih strženj (ali česa drugega) skozi okno. Samo zato, ker je nekaj biološko razgradljivo, še ne pomeni, da se bo razgradilo, ko bo sedelo na robu avtoceste. Preprosto privlači divje živali, kar vodi k več smrtnim žrtvam in več nesreč.
Sveža zelenjava
Sveža zelenjava je ena izmed najbolj zdravih možnosti za prigrizke na poti. Mlado korenje, narezane kumare, palčke zelene, češnjevi paradižniki so super zdravi in jih je enostavno jesti med vožnjo.
Vegi čips
Zelenjavni čips je še en prigrizek, ki ga pogosto poberemo v zabojniku za razsuti tovor ali iz njega Nuts.com . To so popolni zdolgočaseni/lačni prigrizki in jih ni treba shranjevati v hladilniku.
Trpotčev čips
Bolj zdrav kot krompirjev čips, manj oster kot sveža banana, trpotčev čips so rahlo sladke, slane in hrustljave – kar potrdi veliko polj!
Mešanica poti
Odločite se za trail mix z velikimi kosi. Nočete imeti opravka s peščico drobno sesekljanih oreščkov in drobnih semen. Preprosto bodo prišli po vsem avtu. Večji kot so kosi, bolje je.
Orehi
Med vožnjo imamo najraje indijske oreščke ali mandlje. So dovolj veliki, da jih je enostavno obvladati in jih ni treba luščiti. Le arašidi so nam malo premajhni, najslabše pa pistacije in sončnična semena.
sir
Trdi sir, ki ne potrebuje hlajenja, je odlična možnost. Všeč so nam tudi Trader Joe's Baked Cheese Bites Parmezan ali Cheddar Whisps (slednji so sicer malo manj robustni).
Barve in mesne ploščice
Za razliko od mnogih možnosti na seznamu, ki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov,Jerky in mesne ploščiceimajo resno moč lepljenja. Smo veliki oboževalci Epic Provisions, Wild Zora in drugih mesnih izdelkov, ki nimajo tone aditivov (gledam tebe Slim)
Gin gins
Če se vi ali vaši prijatelji na potovanjih počutite rahlo slabe na teh vijugastih cestah, je ingver naraven način za pomiritev želodca, ne da bi povzročal zaspanost, kot to lahko storijo zdravila brez recepta. Radi obdržimo vrečko Gin Gins ingver žveči v našem zabojniku za prigrizke iz tega razloga.
Gumi
Potrebujete pomoč, da ostanete pozorni med vožnjo? Poleg običajnih kofeinskih zdravil je bilo veliko znanstveni dokazi kar nakazuje, da lahko žvečenje žvečilnega gumija pomaga pri osredotočenosti in budnosti.
Žvečenje (žvečenje) poveča pretok krvi v glavo in pomaga povečati kognitivne sposobnosti in osredotočenost. Torej, če ste med vožnjo pogosto zaspani, razmislite o nakupu paket žvečilnih gumijev .
Najboljše pijače za potovanja
Tukaj je majhen hladilnik z mehkimi stranicami resnično koristen. Po nekaj sto prevoženih kilometrih lahko hladna pijača res naredi veliko razliko, da vas poživi.
Gazirana voda/seltzer
Verjemite nam, na dolgih vožnjah je zelo enostavno dehidrirati. Zato med potjo obvezno pijte vodo. Obstaja svet peneče vode, vendar je naša najljubša blagovna znamkaSpin drift!
Ledena kava
Pločevinko ledene kave ali celo nitro cold brew kava je lahko odlična spodbuda, da vas popelje skozi ta zadnji del.
kaj je podloga za nogavice
Kombuča
Še ena rahlo gazirana, brezalkoholna možnost, kombucha je še ena naših najljubših pijač na poti.
Najboljši prigrizki za otroke
Če ste na izletu z otroki, je igra z močnimi prigrizki absolutno obvezna! Nekateri vabljivi prigrizki morda ne bodo popolnoma preprečili zloma, lahko pa vam priskrbijo nekaj časa.
Toda za razliko od prigrizkov doma bodo otroci privezani na zadnjem sedežu. Ne glede na prigrizke, ki jih boste izbrali, se bodo morali spoprijeti sami.
Narezana zelenjava
Narezane rezine paprike, korenja, zelene ali graha so odličen prigrizek za otroke, saj so zdravi in nimajo možnosti, da bi postali nered ali pustili drobtine povsod.
Sveže sadje
Podobno je sadje, ki je bilo predhodno narezano, odličen prigrizek za otroke. Izberite sadje, ki ni preveč sočno ali mehko. Jabolka, olupljene pomaranče in grozdje (za starejše otroke) so dobra mesta za začetek.
Da jabolka ne porjavijo, jih poskusite za nekaj minut namočiti v kopeli z vodo in limoninim sokom, preden jih zapakirate.
Vrtni sir
Otroci jih obožujejo in so odličen način, da svoji prehrani dodajo nekaj beljakovin. V idealnem primeru bi morali biti ohlajeni v hladilniku ali izolirani vrečki za kosilo.
Energijske ploščice v otroški velikosti
Če otroci vidijo mamo ali očeta, kako uživata energijsko ploščico, lahko stavite, da jo bodo tudi oni želeli! Te palice v otroški velikosti so odličen način, da jih vključite, ne da bi morali razdeliti svojo palico! Clif Minis in Lara Bar mini so dober začetek.
Anniejeva mešanica prigrizkov
Verjetno jih boste očistili med blazinami avtomobilskih sedežev, vendar to je pač tako priljubljen prigrizek – še posebej, če imajo vaši otroci radi slane in hrustljave stvari. Za malčke združite to vrsto prigrizka s skodelico za lovljenje prigrizkov, na primer ta od Munchkina .
Annie's Bunny Grahams:
Annie's Bunny Grahams so običajno priljubljeni množice! Ker so graham krekerji v velikosti grižljaja, za njimi ne bo ostalo toliko drobtin kot pri graham krekerjih polne velikosti.
Mini sendviči z arašidovim maslom
Za ugriz mini sendviči z arašidovim maslom so kot nalašč za male roke. So dobro ravnovesje ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob, ki pomagajo nasititi vaše sopotnike.
Ekološki trak za sadje
V redu, sadne zvitke morda ne bodo prišle na vrh seznama zdravih prigrizkov za potovanje vsakega starša, vendar so za nas tako nostalgične!
Ta različica je organsko in narejeno iz pravega sadja in nič drugega, zato mora biti bolj zdravo od vsega, kar smo jedli v 90. letih, kajne?
Te je mogoče uporabiti (izkoristiti?) tudi kot nagrado ali morda kot zadnjo možnost, če se stvari res začnejo premikati.
Koristni prigrizki
Ne potrebujete veliko, vendar obstaja nekaj kosov opreme, za katere menimo, da so zelo uporabni na dolgih potovanjih.
Hladilnik z mehkimi stranicami : Na splošno bi morali izbrati prigrizke za potovanje, ki ne potrebujejo hlajenja. Vendar pa je lahko zelo koristno imeti način, da nekatere predmete ohranite hladne – zlasti sveže sadje in zelenjavo.
Mini koš za smeti / Velika posoda, ki jo je mogoče zapreti : V bližini imamo radi majhen koš za smeti ali posodo, ki jo je mogoče zapreti, da nam pomaga ohranjati čisto in urejeno sprednjo površino kabine. Ne dovolite, da ste to vi . Čist, neobremenjen avto lahko resnično izboljša vašo splošno izkušnjo vožnje.
Izolirana skodelica s pokrovom : Izolirana skodelica s pokrovom lahko ohranja vašo jutranjo kavo vročo ali vašo popoldansko kombučo hladno več ur. Resnično lahko razširi razpon uživanja vaše pijače. Prav tako je za večkratno uporabo, tako da se vaš avto ne napolni s papirnatimi skodelicami za kavo.
ReZip vrečke : Opustite vrečke za enkratno uporabo in raje razmislite o uporabi teh vrečk z zadrgo za večkratno uporabo. Odlični so za narezano sadje in zelenjavo, za velike koščke ali postrežbo za otroke.
Vlažni robčki : Najslabši so lepljivi, mastni prsti. Imeti pri roki lahko dostopne mokre robčke je odlična ideja.
