10 stvari, ki jih morate povedati osebi, ki je depresivna
Depresija ni težava, ki jo je mogoče takoj rešiti, je nekaj veliko bolj zapletenega in nerazumljivega. Prej smo objavili zgodbo na temo '10 stvari, ki jih ne bi smeli reči osebi, ki trpi zaradi depresije', je ta objava opazila veliko vprašanj, ki so jih naši bralci imeli o depresiji. Čeprav so se nekateri strinjali, so bili nekateri, ki so v nekem trenutku nenamerno govorili podobno kot njihovi prijatelji, ki trpijo za depresijo. Poleg tega se je pojavilo veliko vprašanj glede stvari, ki bi jih morali reči, da bi pomagali depresivni osebi.
Tukaj je seznam stvari, ki jih morate povedati prijateljem ali družinskim članom, ki trpijo zaradi depresije.
1. Ne morem popolnoma razumeti, skozi kaj greš, vem pa, da je to težko rešiti
Nihče ne more popolnoma razumeti občutkov, ki jih lahko preživi depresivna oseba, zato ji ni smisel govoriti, da veste, kako se počutijo, ker vi ne. Raje do njih pokažite sočutje in jim povejte, da jim kljub malo poznavanja depresije še vedno želite pomagati.
2. Kakšne misli vas motijo
Pokazati zaskrbljenost ni dovolj, če jim želite resnično pomagati. Ugotoviti morate, kakšne misli jih motijo, ali imajo samomorilne nagnjenosti ali ne. Sprva bi lahko oklevali, ko pa bi vedeli, da jih skrbiš, bi ti zaupali svoja čustva.
3. To ni tvoja napaka, če se stvari ne obnesejo
Ko je človek depresiven, se ne počuti le potrto, ampak tudi misli, da je vse, kar gre narobe, zaradi njega. Odgovornost je eno, vendar jih bo obtoževanje samo potisnilo globlje v luknjo depresije. Vi kot prijatelj ali družinski član ga morate izvleči iz tega občutka, tako da jim zagotovite, da niso oni krivi in da je povsem v redu, če se zmotite.
4. Sem vam kdaj povedal, da mi je všeč ta vaša kakovost
Ko je človek depresiven, je njegova samopodoba prva stvar, ki doseže dno. V tem času bi morali opozoriti na njihove vrline in prednosti, zaradi katerih so imenitna oseba. Poslušanje lastnih dobrih lastnosti jim bo dalo upanje in pogum za boj z depresijo. Vendar ne pretiravajte z lažnimi pohvalami, saj jim resnično razložite, zakaj so vam všeč.
5. Ne oklevajte in me ne pokličite ali ne pokličite, tudi če je polnoč
Ne glede na to, kako blizu ste z njim ali z njo, bo vedno prišlo do nekega oklevanja, da se obrnete na vas in delite njihove težave, zlasti kadar vas potrebujejo ob nenavadnih urah. Zato jih morate nenehno prepričevati, da vas čaka le klic ali sporočilo in ne glede na to, kaj naj se z vami pogovarjajo. Ne bo lahko, saj bi bili v stalnem zanikanju, vendar morate biti tudi trmasti.
6. Ni važno, koliko me odrineš, ne zapuščam te
Ko rečemo, da pogovor z njimi ne bo lahkoten, ne pozabite na trenutke, ko bi vam zaloputnili vrata na obraz ali vas začeli ignorirati. Takrat boste morali posesati svoj ponos in biti odločni, da jim boste povedali, da ne zapuščate njihove strani, pridite, kar lahko. Zaradi vaših prizadevanj bodo spoznali, da imate njihov hrbet in jim bo bolj prijetno.
7. Ali želite iti nekam ven, morda na sprehod
Ko je človek depresiven, pogosto pretrga vse vezi z zunanjim svetom in se mu zdi njegov dom v skrajnem primeru. V nekaterih dneh lahko ostanete z njimi doma, vendar jih poskusite odpeljati zunaj, morda na kakšen miren ali umirjen kraj ali na sprehod do parka. Pomlajevanje uma je bistvenega pomena. Vendar se prepričajte, da ne ukažete, ampak prosite, naj vas spremljajo.
8. Takšnega upanja ne morete izgubiti, mora biti nekaj načina, zato poiščimo to skupaj
Ko jih prosite za boj, dobijo upanje, ko pa jim zagotovite, da boste ob strani in skupaj poiskali rešitve, dobijo samozavest za spopadanje z depresijo. Ko spoznajo, da v boju z depresijo niso sami, se počutijo bolj samozavestne in dobijo več poguma, da se z njo soočijo.
9. Zdaj mi morda ne boste verjeli, vendar boste to premagali in skupaj bomo uživali v vaši zmagi
Nič ni bolj prepričljivo kot dejstvo, da obstaja nekdo, ki je ne samo iskreno zaskrbljen za nas, ampak tudi verjame v nas. Pravzaprav jim lahko zgolj vaše besede dvignejo razpoloženje do te mere, da se počutijo lažje in so hkrati polne poguma. To jim bo delovalo kot srebrna podloga.
10. Vedno sem zraven zate
Verjetno nekje celo oni vedo, da ste tam, vendar jih ni nič hudega, če jih vedno znova opomnite, da jim boste vedno ostali ob strani in da lahko računajo na vas za vsako težavo, ki jo preživijo, ne glede na to, kako velika ali velika majhen je.
Obstajajo dnevi, ko ne rabiš besed, da bi se zavedali, da jih skrbiš in si vedno ob njih. Preprosto sedite ob njih, jih primite za roke in prosite, naj zajočejo ali zavpijejo iz srca. Včasih pa jim vse, kar lahko resnično naredite, je, da jim poveste, kaj čutite do njih, in jim sporočite, da jim boste vedno imeli hrbet.
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.
Objavi komentar
