Na svetovni dan zdravja se pogovorimo o eni hrani, ki se maščoba hitro topi, pravi Science
Kot prebujen človek se verjetno zavedate, da so koncepti, kot sta telo na plaži in brezhibna lepota, subjektivni. Tudi standardi fizičnega videza se ohranjajo.
A vseeno si ne morete, da bi si želeli, da bi se nekoliko bolje prilegali svojim kratkim hlačam iz jeansa ali živeli bolj zdravo, brez letargije. Kaj torej moški lahko naredi? 10 sklekov, 15 izpadov na nogo in skakalnice? Če se vaše telo počuti pripravljeno, nadaljujte. Če ne, se pogovorimo o hrani!
Najboljša hrana za izgubo maščobe
© iStock
Večina ljudi na tem planetu je sanjala o trenutku, ko vse kar morate storiti je, da vzamete tableto, da stopite maščobo oz. jej več, da izgubiš več .
Na idealnem planetu, ki bi bil resničnost, toda na zemlji, je cimet najbližje tem vašim sanjam.
Da, začimba, ki je že v vaši kuhinji, je pokazala obetavne rezultate študija, objavljena v Clinical Nutrition . 786 odraslih je postalo del študije, ki je dokazala, kako lahko uživanje cimeta v 12 tednih zmanjša telesno težo, indeks telesne mase, masno maso in obseg pasu.
Ne samo to. Leta 2017 raziskovalci na Univerzi v Michiganu je odkril, da lahko eterično olje, cinamaldehid, ki je odgovoren za okus cimeta, izboljša presnovno zdravje, tako da poveča toploto na maščobnih celicah.
5 preprostih načinov za uživanje cimeta
Da bi dolgoročno ostali zdravi, začnite škropiti cimet, no, vse. Seveda obstajajo tudi drugi načini, kako vključiti cimet v svojo prehrano.
Oh, draga!
V sladico ali čaj dodajte žlico ali dve cimetovega medu za boljšo prebavo.
Čaj za gospoda
Če še niste okusili igrivega okusa Hibiskusa z začinjenimi notami cimeta, ste zamudili enega najbogatejših okusov vseh časov. Ne boste vedeli, dokler ne poskusite.
Spice It Up!
Za blažji okus lahko mleku napolnite cimetovo palčko. Za močnejši okus uporabite cimet v prahu .
Ne morem reči ne kavi
Dolgčas vam je običajni fižol? Dobro se počutite s to bogato mešanico cimeta, črnega popra, ingverja, jaggeryja, zvezdastega janeža, zelenega kardamoma in muškatnega oreščka.
Cimet in koktajl
Jasno nebo, poletni odtenki in vaše najljubše kratke hlače - zahtevajte prijetno pijačo. Ta ima citrusove iskre oranžne in drzne kančke cimeta. Všeč vam bo!
Končne misli
Poleg tega, da maščobne celice porabijo energijo, je cimet koristen za vaša črevesja in lahko nadzoruje tudi krvni sladkor. Prav zato bi moral biti cimet vaše skrivno orožje, medtem ko poskušate zmanjšati težo in pokuriti maščobe!
Lahek nahrbtnik za 3 osebe
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavite z dobroto.
Objavi komentar
