Danes

Kako obvladati ročni boj

vseRočni boj lahko vedno pride prav, ne glede na situacijo. Kot že ime pove,

ta edinstven slog spopada vključuje uporabo nobenega orožja, razen golih rok. Vodimo vas, da obvladate umetnost rokoročnega boja.

Izberite bojni slog

Obstaja širok spekter stilov bojevanja, ki vključujejo ročni boj. Izpopolnjevanje sloga bi vam pomagalo uvesti značaj in disciplino v vaše borbene sposobnosti. Judo, taekwondo, karate, boks, rokoborba ali mešane borilne veščine so nekateri tokovi ročnega boja.





Določite cilje

Mogoče je, da se učite ročni boj za samoobrambo, tekmovanje ali samo za zabavo. Pomembno je, da ugotovite, kakšne so vaše ambicije, in nato ustrezno določite cilje.

Obvladajte svoje dihanje

Kako se boste odrezali v situaciji roko v roki, je odvisno od tega, kako se boste nanjo odzvali. Seveda vas bo ob paniki zagotovo pretepli, če pa se boste naučili nadzorovati dihanje in ohraniti hladnokrvnost, boste lahko v nasprotju s katerim koli borcem. Meditacija in nadzor dihanja vam bodo sčasoma omogočili boljši nadzor nad telesom.



Vključite disciplino

Bojnih veščin ne morete izpopolniti, dokler in če ne upoštevate stroge discipline. Vključite naporen režim vadbe, da zgradite svoje telo in moč. Disciplina vključuje tudi močno osredotočenost na vaš cilj.

kako izgleda medvedja steza

Spoznajte človeško telo

Obstajajo deli človeškega telesa, ki so veliko bolj nagnjeni k poškodbam in poškodbam kot drugi. Glava, rebra, trebuh, solarni pleksus so nekatera ranljiva področja v telesu. S ciljanjem na ta spletna mesta lahko povzročite veliko več škode.

Vzpostavite zaupanje

Ne glede na to, koliko tehnične dovršenosti boste lahko pridobili v borilnem slogu, bo nič, če nimate samozavesti, da izvedete svoje poteze. Edini način, kako si pridobiti samozavest, je boj z nasprotniki, ki so večji po velikosti in moči. Sprva se morda zdi zastrašujoče, toda to je način, kako preprečiti svoje strahove in zgraditi samozavest.



Vadite

Zlato pravilo, da se česar koli naučiš, je praksa. Vadite svoje bojne spretnosti s soigralci ali sodelujte v prijateljskih dvobojih, da izpopolnite svojo bojno držo in tehniko. Za vadbo lahko uporabite tudi lutke ali vreče za boksanje.

Odprite YouTube

Če se ne želite udeležiti dragih tečajev, je YouTube odličen vir za učenje novih borbenih tehnik in veščin. V YouTubu obstaja široka paleta video vadnic, ki vam lahko pomagajo postati boljši borec.

Ročni boj ne more samo rešiti vaše kože v lepljivih situacijah, lahko tudi zgraditi vašo samozavest . S pravilno disciplino in predanostjo ni prav težko obvladati veščine rokovanja v roki.

Morda vam je všeč tudi:

Plesni treningi doma

Preprosti načini za nadgradnjo svojega življenja

Kaj si misliš o tem?

Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.

Objavi komentar