3 načini za premagovanje tripofobije, ki jo je nedavno sprožil iPhone 11
Včeraj je na trg prišel iPhone 11, ki je sprožil različne reakcije, od navdušenja navdušencev do razočaranja cinikov. Eden najbolj nepričakovanih odzivov na lansiranje telefona pa je bil, da so uporabniki družabnih omrežij ustrašili:
iPhone 11 Pro sproži mojo tripofobijo. Ali vam ni všeč samo pogled na to. #AppleEvent pic.twitter.com/eQO4oCFa63
- Raúl Kripalani (@raulvk) 10. september 2019
Ta nova kamera sproži mojo tripofobijo in ni šala 🤢 #AppleEvent pic.twitter.com/qaaGfHR03j
- Nam June Kim (@HappyBday_RM) 10. september 2019
Kaj pa je tripofobija?
kako dolga je pot Arizone
Po mnenju Ameriškega psihiatričnega združenja je fobija vrsta anksiozne motnje, ki jo opredeljuje vztrajen in pretiran strah pred predmetom ali situacijo. Fobija običajno povzroči hiter začetek strahu in je prisotna več kot šest mesecev - nekatere pogoste fobije, na katere bi se lahko nanašali, so arahnofobija (strah pred pajki) in akrofobija (strah pred višino).
Tripofobija se medtem nanaša na strah ali gnus pred tesno nabitimi luknjami. Ljudje, ki jih imajo, se počutijo nelagodno, ko gledajo površine, ki imajo majhne luknje zložene tesno skupaj.
Če imate tripofobijo, se boste morda počutili nelagodno ob pogledu na ta lotusov pod,
Ta od blizu jagodna semena,
Nekaj zgrnjenih, odprtih borovcev,
In še posebej ta zaseden čebelnjak.
Toda zakaj se zaradi teh stvari počutimo nelagodno?
Za razliko od večine fobij tripofobija dejansko ni registrirana na seznamu psihiatričnih motenj Ameriškega psihiatričnega združenja - del tega pa je, ker je raziskovanje zmedeno.
Medtem ko je bilo nekaj poskusov, je edino splošno razumevanje tripofobije, da sproži nehoteno reakcijo v našem živčnem sistemu - morda ostanek nevarnosti, ki jo predstavljajo prazgodovinski ljudje -, zato lahko krivdo za evolucijo krivimo te fotografije.
Ko opazimo te vznemirjajoče vzorce, jih primitivni deli človeških možganov povezujejo z nevarnimi pojavi, kot so strupene živali, bolezni in parazitske oblike življenja, kot so botflies in mangovi črvi - ki vam jih bomo na lastno željo dovolili Googlu.
Kako se soočimo s tripofobijo?
Medtem ko je fobija kraj kot meme, zlasti glede na objave iPhonov, ki se širijo po Twitterju, lahko to povzroči tudi resne pomisleke. Tripofobija se lahko kaže v tako benignih simptomih, kot so blagi nelagodje in slabost, do napadov panike in motenj, povezanih z anksioznostjo.
Izobražujte se
Pot premagovanja kakršne koli fobije se začne s soočanjem z neznanim - ko enkrat razumete naravo tripofobije in da je to dokaj pogost strah za večino ljudi z globokimi evolucijskimi koreninami, pomaga premagati nelagodje.
Morda vam bo koristilo tudi spoznavanje samega pojava - z učenjem naravoslovja za lotusovimi čebelnjaki ali čebelnjaki pomagate demistificirati morebitne občutke gnusa ali zaskrbljenosti.
Pogovorite se o svojem strahu z nekom, ki mu zaupate
Pogosto se strah in tesnoba poslabšata, ker se ljudje sramujejo ali jim je neprijetno, če delijo vir svojega nelagodja. Če se nekomu odprete glede svojih fobij, si lahko delite breme in si dovolite, da ste iskreni, vnaprej in jasni glede tega, kako fobija vpliva na vas in kaj točno sproži vašo tesnobo.
Glede na to, kako močna je vaša reakcija, boste morda želeli razmisliti o pogovoru z licenciranim strokovnjakom za duševno zdravje, čeprav je vedno dobro začeti pri zaupanja vrednih prijateljih in družini.
Soočite se s svojimi strahovi
Čeprav gre za starodaven pregovor, ki obstaja že stoletja, je koncept soočanja s svojimi strahovi v veliki meri psihološka strategija za spopadanje s kakršno koli fobijo, zlasti z vizualno, kot je tripofobija.
Znan kot „terapija z izpostavljenostjo“, je to del kognitivno-vedenjske terapije (CBT), socialno-psihološkega zdravljenja, ki ga je Ameriško psihiatrično združenje ocenilo za učinkovito. Vključuje terapevta nežno, vendar vas postopoma izpostavlja misli o svoji fobiji, dokler v določenem časovnem obdobju ne postanete neobčutljivi in manj pretreseni zaradi neprijetnih vzorcev. Glede na dovolj časa vas bodo morda celo spodbudili, da boste našli primere zanje v vsakdanjem življenju, kar je nekoč resen vir tesnobe spremenilo v malo več kot blago nelagodje.
Vas slike tripofobije plazijo? Sporočite nam v komentarjih!
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.
kako odstraniti vdelanega klopaObjavi komentar
