Motivacija

5 bodybuilderjev Golden Era, ki so skupaj z Arnoldom Schwarzeneggerjem definirali šport bodybuildinga

Bodybuilding so kot zakonit šport svetu predstavili bodybuilderji iz zlate dobe. Skupaj z Arnoldom Schwarzeneggerjem je bilo to ostalih 5 stalnic spornega športa.

1. Larry Scott

Začnimo z omembo človeka, znanega tudi kot Legenda. Leta 1965 ni osvojil samo prve izdaje gospoda Olimpije, ampak jo je tudi ubranil in osvojil dva naslova zapored. Marsikomu se bo zdelo nenavadno, da se je upokojil po dveh naslovih, nato pa se je po 13 letih leta 1979 spet vrnil in končno obesil škornje. Legenda je v nebesa odšla leta 2014 (75 let). Nekaj ​​zanimivih stvari o njem: -

1. Odlikuje ga kot prvi profesionalni IFBB z 20-palčnim orožjem.

dva. Bil je prvi bodybuilder, ki je osvojil Mr. America, Mr. Universe in Mr. Olympia.

3. Običajno vajo za kodranje Biceps-Preacher, znan tudi kot Scott Curl, je zasnoval sam, kjer so vaše roke pravokotne na tla na pridigarski klopi.

2. Sergio Olivia

Mit, ta kubanski bodybuilder je leta 2012 zaradi odpovedi ledvic odšel v nebesa. 'Mit' ga je poklical drugi bodybuilder / pisatelj, ki ga je spoznal na festivalu leta 1967 in dejal, da je bil preprosto neverjeten. V letih 1967-1969 je osvojil tri zaporedne naslove gospoda Olimpije. Tu so štiri nepozabne stvari o Oliviji.

1. Leta 1968 je brez naslova branil naslov IFBB, ker so se vsi ostali tekmovalci umaknili.

dva. Leta 1969 je g. Olympia premagal legendarnega Arnolda Schwarzeneggerja. Arnold je kasneje po predstavi dejal, da so bili Olivijini lati tako impresivno veliki, da je takoj, ko je Olivia razpršila svoje late, dobil občutek, da bo izgubil.

3. Imel je najmanjšo meritev pasu pri 28 centimetrih od katerega koli zmagovalca gospoda Olimpije.

Štiri. Njegova stegna so bila merjena večja od pasu.

3. Franco Columbo

Bil je le 5'4 čevljev, bil je IFBB, g. Olympia v letih 1976 in 1981. Bil je ne samo bodybuilder, ampak tudi avtor, igralec (igral je v več kot 15 filmih) in najmočnejši tekmec na svetu. Mogoče mu piha številke za dvigovanje moči pri telesni teži 84 kg.

Bench Press-238kg

Počep-297kg

Deadlift-340kg

Zato je bil znan tudi kot Sardinijski močan. Verjetno je imel najboljše ločevanje prsnega koša od zgornjega in spodnjega dela prsnega koša pri bodybuildingu, ki so ga pogosto imenovali Veliki kanjon.

4. Frank Zane

Bil je tudi eden redkih, ki je gospoda Olimpijo zaporedoma zmagal tri leta (1977-78-79). Čeprav ni bil fizično tako masiven kot prejšnji tekmeci, kot sta Schwarzenegger ali Sergio Olivia, je Zane svojo postavo razvil, da bi poudaril estetiko in definicijo simetrije. Kot tak je Zane uspel premagati nasprotnike, ki so presegli njegovo lastno mišično maso, vendar mu ni bila dovolj mišična. Šteje se, da je vplivni dejavnik, da ljudje preidejo od množične in težke postave k estetiki. Nekaj ​​zanimivih dejstev o njem: -

1. Treniral je tako z lahkimi kot težkimi utežmi in rezultati kažejo.

dva. Eden redkih zmagovalcev gospoda Olimpije, ki tehta manj kot 200 kilogramov.

3. Imel je 2. obseg najtanjšega pasu od vseh gospoda Olimpije po Sergu Oliviji.

Štiri. Matematiko in kemijo je poučeval na srednji šoli in je bil zato vzdevek Kemik. Poleg tega je tudi magistriral iz psihologije.

5. Lee Haney

Dame in gospodje, spoznajte rekorderja za večino naslovov gospoda Olimpije (8), ki si jih deli z Ronniejem Colemanom (8). Ali ni tako strašno, da je 8-krat zaporedoma (od 1983-1991) osvojil naslove Mr. Olympia! Njegov slavni citat je vlak, ki spodbuja, ne pa izničuje. Svet se ni oblikoval v enem dnevu in tudi mi nismo. Zastavite si majhne cilje in jih gradite na njih. Iz njegovih modrih besed se lahko naučite, da je delo z mišicami le do točke, od katere si lahko opomorejo (število sklopov, intenzivnost itd.), Boljši način za njihovo treniranje kot nešteto serij in poraba ur. premagovanje sranja iz mišične skupine. Je sedanji predsednik ameriške vladne organizacije, predsedniškega sveta za fitnes, šport in prehrano (PCFSN), katere namen je spodbujati šport in telesno aktivnost med Američani vseh starostnih skupin.

Singh Daman je osebni trener in spletni osebni trener ter imetnik PG diplome za kondicijo in prehrano, ki meni, da je telesna pripravljenost v človekovem življenju tako pomembna kot dihanje, spanje in prehranjevanje. Povežeš se z njim na njegovem YouTube stran

Delite to zgodbo

Kaj si misliš o tem?

Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.

zemljevid apalaške poti v nc

Objavi komentar