Hrana In Pijača

Resnica o jabolčnem kisu in kako lahko olajša življenje

Jabolčni kis, zelo priljubljena sestavina številnih domačih zdravil, ni nič drugega kot fermentiran jabolčni sok. Izdela se z dodajanjem kvasa, ki sladkorni sok spremeni v alkohol.

Vsi smo že odrasli, ko smo slišali toliko o tej sestavini. Od zdravljenja težav z lasmi in kožo do popolnega orožja za hujšanje je jabolčni kis znan po številnih koristih za zdravje.

Vendar pa še vedno obstaja kar nekaj mitov, ki obkrožajo jabolčni kis. Navsezadnje ni vse, kar vidite na internetu, resnično.

Ne skrbite, ker smo tu, da vam povemo resnico. Tu je 5 'dokazanih' prednosti jabolčnega kisa in kako vam lahko pomaga spremeniti življenje na dobro.

1. Antibakterijske lastnosti

Jabolčni kis dokazano deluje protibakterijsko in ubija vse proste patogene. To pojasnjuje, zakaj ljudje uporabljajo jabolčni kis pri kožnih težavah, kot so bradavice. Zaradi svojih antibakterijskih lastnosti se uporablja tudi kot konzervans za hrano. Preprečuje razmnoževanje bakterij v živilskih izdelkih.

© iStock

2. Izboljša prebavo

Ne moremo dovolj poudarjati dejstva, da je zdravje črevesja izjemno pomembno. Če vaš prebavni sistem ne deluje dobro, se lahko soočite s številnimi povezanimi zdravstvenimi težavami, kot so zlomi, utrujenost itd. No, mi imamo rešitev. Ob 1-2 žlici. jabolčnega kisa, pomešanega v visokem kozarcu vode, vam lahko pomaga odpraviti težave s prebavo, kot so zastrupitve s hrano, refluks kisline in zaprtje.

© iStock

3. Pomaga pri hujšanju

Vsi smo že slišali, kako kis pomaga pri hujšanju. Toda s toliko napačnimi informacijami o izgubi teže je težko dejansko verjeti v tak mit. No, tukaj smo, da vam povemo resnico. Študije so predlagale da vam lahko jabolčni kis pomaga, da se počutite siti, kar pomeni, da zaužijete manj kalorij in s tem shujšate. Koliko izgubite kilogramov, pa je odvisno od številnih drugih dejavnikov, kot sta prehrana in vadba.

© iStock

4. Pomaga pri obvladovanju diabetesa

Sladkorna bolezen tipa 2 je raven sladkorja v krvi zaradi odpornosti na inzulin. Vendar bi morala imeti tudi sladkorna oseba, ki ni diabetik, zdravo raven sladkorja v krvi. Obstaja več študij, povezanih s tem, kako vam kis lahko pomaga znižati raven sladkorja v krvi in ​​izboljšati občutljivost na inzulin. Zmanjšan krvni sladkor pomaga tudi pri hujšanju in pomaga pri ohranjanju uravnotežene ravni energije.

© iStock

5. Prednosti nege kože

Kis tudi dokazano izboljšuje suho kožo in kožne bolezni, kot je ekcem. Mnogi predlagajo uporabo razredčenih različic jabolčni kis za zdravljenje aken prav tako. Antibakterijske lastnosti pomagajo koži osvoboditi neželenih mikrobov, ki povzročajo akne. To pa mora še dokazati znanost, zato se prepričajte, da upoštevate nasvet dermatologa, preden poskusite s tem krampom.

© iStock

Spodnja črta

Jabolčni kis je ena najučinkovitejših sestavin, vendar ima na njem tudi največ mitov. Upamo, da vam bo ta članek pomagal razjasniti mite in verjeti v dejanske koristi jabolčnega kisa.

Raziščite več

Delite to zgodbo

Kaj si misliš o tem?

Začnite pogovor, ne ognja. Objavite z dobroto.

obroki v vrečki recepti

Objavi komentar