Premakni se nad Christian Bale, Indija ima Chiyaan Vikram za kralja ekstremnih telesnih preobrazb
Vikram je eden najbolj odlikovanih igralcev tamilskega kina prejel sedem nagrad Filmfare Awards South, državno filmsko nagrado in državno filmsko nagrado Tamil Nadu. Znan je po tem, da kaže neverjetno veliko predanosti svojim vlogam (včasih celo preveč, bi morda rekli), umetnik pa je tudi ne bi mogel drugače.
Vendar največja serija preobrazbe telesa kar je Vikram naredil v svoji slavni karieri, ko je snemal za film jaz dolga štiri leta svoje telo nenehno kaznoval bodisi z ekstremnimi rutinami vadbe in dovolj hrane bodisi s pomanjkanjem obeh.
Vikramova telesna preobrazba za jaz ’:
Ves čas filma je moral Vikram igrati štiri tipe postave, in sicer bodybuilderja, zver, običajnega moškega in deformiranega moškega, ki je dejansko šel skozi postopek, ko se je veliko povečal za ogromno velikost, ki mu je sledilo drastično na vnos hrane za doseganje izjemno suhega in mršavega videza.
Od:
© Aascar Film P
Za:
© Aascar Film P
Kako je to storil?
V intervjuju z Rajeevom Masandom iz leta 2014 je Vikram dejal: Najprej sem se okrepil, kot da sem res postal mišičast, nato pa postal kot model, ki se resnično prilega, potem pa sem moral biti res mrčesten.
Govoril je o tem, kako vznemirjen je bil zaradi neverjetno majhnih porcij obrokov, ki bi jih dobil, in kako bi izgubil razum, če bi hrana prišla celo minuto pozneje, kot bi morala.
© Aascar Film P
'Ko se prehranjuješ, se ti ob približno peti uri zares razdraži in tako sem imel približno 10 majhnih obrokov na dan. 1 beljak, nato pol jabolka, nato majhen košček lososa ali malo zelenjave in tako naprej, je dejal.
Če je čas 8:30 in do 8:31 hrane ni, bi se mi zmešalo. Goril sem 300 gramov na dan. Včasih sem treniral trikrat na dan. Požgal sem več kalorij kot tisto, kar sem jedel, je dodal in dejal, da je ta postopek nadaljeval več kot dve leti in pol.
© Aascar Film P
kako narediti svojega trzaja
Kar zadeva vadbo, je igralec sledil tako imenovanemu 'Plyometric Workout', ki je v bistvu trening skokov, ki pomaga povečati splošno telesno moč, hkrati pa postane gibčnejši in poveča metabolizem ter hitreje kuri maščobe.
Preberite tudi : 5 vaj, ki spodbujajo presnovo
Kolesaril je tudi 15 km, nato pa zjutraj uro telovadbe v telovadnici in zvečer še eno vadbo.
Neželeni učinki za tako drastične spremembe
© Aascar Film P
V intervjuju z Reddit , Vikram je priznal, da čeprav postopek hujšanja zanj ni bil pretežak, so ga razjezila dodatna vprašanja in zaskrbljujoči obrazi, ki so se pojavili, ko je kilograme spuščal z nenormalno hitrostjo.
Ljudje so začeli spraševati o mojem zdravju. Oditi kamorkoli je postalo težko. Po njegovih besedah je srečanje s sorodniki in prijatelji postalo nemogoče. Tudi moja žena je postala zelo zaskrbljena. Bil bi zelo jezen nad njihovimi skrbmi. To je moja naloga!
Nadaljeval je celo, kako so ga stalna vprašanja vodila do tega, da je bil odrezan od preostalega sveta.
Preberite tudi : Christian Bale ni igralec, ni niti človek, je polno oblikovan oblikovalec
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.
Objavi komentar
