Kako v telovadnici opaziti lažni 'naravni' bodybuilder
Fitnes industrija, kot že ime pove, je navsezadnje panoga. Obstajajo podjetja, ki vam prodajo vse mogoče sranje na svetu, da zaslužite. Ena glavnih stvari, na katero se ukvarjajo, je način bodybuildinga. Velika skrinja, velike roke in utripajoči trebuhi to prodajajo in tisti, ki vodijo industrijo, to dobro vedo. Njihovi modeli prevlek ali obrazi so pogosto bodybuilderji, ki vam povedo, da se morate le posvetiti tej prehrani, treningu, načinu življenja in tem drogam. Oh, počakajte, del drog vedno zgreši. Mogoče na to kar naprej pozabljajo.
PED ali zdravila za povečanje učinkovitosti so velik del industrije bodybuildinga. In ti tako imenovani vzorniki vedno trdijo, da v življenju niso nikoli uživali mamil.
To so ljudje, ki jih imenujemo 'ponarejeni'. Fake Natty je bodybuilder ali športnik športne postave, ki laže, da ni nikoli jemal drog, in to sranje prodaja lahkovernim. V tem delu vam bom povedal o morebitnem testu, ki lahko ugotovi, ali je človek užival droge.
To je FFMI ali indeks mase brez maščobe.
Kalkulator indeksa mase brez maščobe je kalkulator, ki upošteva telesno maso ali mišično maso osebe, njeno višino, težo in daje številko, podobno številki ITM. To je v prvi vrsti izhajalo iz študije Kouri et. al. leta 1995 z naslovom 'Indeks mase brez maščob pri uporabnikih in neuporabnikih anabolično-androgenih steroidov.' V ugotovitvah je bilo dokazano, da je 19 povprečna FFMI za večino posameznikov z zgornjo mejo FFMI 25 za večino naravnih fantov. .
kje kupiti moleskin za žulje
Redko je kdo nad FFMI 25. Vendar so bile izjeme in bilo je nekaj nesteroidnih uporabnikov nad številko FFMI 25. Če želite preveriti svoj ali kdo drug FFMI, je stvar v tem, da ste vi / oni morali bodite vitki, če želite izvedeti FFMI. Zato se ne potrudite preveriti, razen če imate približno 12% telesne maščobe ali manj.
Zdaj boste videli veliko fitnes strokovnjakov, ki so pretirano obsedeni s FFMI in ga bodo uporabili kot ZLATI STANDARD naravnega statusa med fitnes profesionalci.
Čeprav je bila številka FFMI pridobljena po študiji, ki je primerjala uporabnike steroidov in nesteroidov, je imela določene omejitve.
Omejitve, kot so:
1. Pri starosti posameznikov je prišlo do velike razlike.
2. Majhen vzorec glede na število uporabnikov že takrat v resničnem svetu.
3. Velika razlika v biološki starosti preiskovancev.
ocene o nadomestnih obrokih
4. Zgodovina usposabljanja ali programiranje posameznikov med študijem ni bilo upoštevano.
5. Uporabniki steroidov so bili tudi pod FFMI 25.
Torej ima FFMI, čeprav dovolj dobro orodje za odkrivanje ponarejenih izdelkov, vsekakor nekaj omejitev.
Ampak, če tako imenovani 'ponarejeni' natty trdi, da vedno trdi, da gre le za trdo delo in predanost, medtem ko si poskuša potiskati 10-ih neuporabnih dodatkov po grlu in ima FFMI precej nad 25, je dobro biti dvomljiv.
Avtor biografija:
kako je videti odtis tačke gorske leve
Pratik Thakkar je spletni kondicijski trener, ki velja za nekoga, ki vam bo olajšal razumevanje postopka, tako da bo stvari postavil v pravi kontekst in z znanstvenimi priporočili. V prostem času Pratik rad bere o psihologiji ali igra na svojem PlayStationu. Dosegljiv je ob thepratikthakkar@gmail.com za vaša vprašanja v zvezi s fitnesom in poizvedbe o treningih.
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.
Objavi komentar
