Vadba mišic orgazma
Med dvajsetimi leti ste morda polni seksualnega fižola, ki je pripravljen na trenutek preskočiti svoje dekle,
tridesetih se boste sprijaznili s prefinjenim (ali ne tako prefinjenim) padcem svojega spolnega zanimanja in energije.
Če ste depresivni zaradi naraščajoče naklonjenosti svojega gravitacijskega vojaka, je čas, da se lotite svoje naloge in se lotite 'Kegels' - vaje, ki jo je dr. Arnold Kegels razvil, da bi ji povrnil vse manj navdušenja nad seksom.
'Kegels' v bistvu služi za krepitev mišice računalnika. Prednosti močne mišice PC so številne. Ne samo, da boste imeli močnejšo erekcijo, ampak tudi prijetno presenetite, če boste v postelji zdržali veliko dlje, maraton pa boste lahko končali tako, da boste 'tolkli' na daljavo, ki bi jo večina porno zvezd pokončala. Kot bonus boste uživali tudi v izboljšanem nadzoru urina in zdravju (nekaj, kar bi ubili večina sedemdesetletnih dedkov.)
PC mišice - medicinska dejstva
Oblikovana kot viseča mreža, mišica PC se razteza od sramne kosti do repne kosti. Čeprav je njegova glavna naloga, da nam pomaga nadzorovati pretok urina, je mišica PC tista, ki nam omogoča, da med orgazmi začutimo tiste neskončno prijetne kontrakcije. Ni treba posebej poudarjati, da vam bo izvajanje te vitalne mišične skupine služilo na različne načine, stiskalnice in mrtve dvige nikoli ne bodo mogle.
Iskanje mišice računalnika bo samo po sebi zahtevalo nekaj vaje. Ko se boste naslednjič odpravili v umivalnico, da se boste lajšali, nehajte urinirati sredi pretoka. Mišica, ki jo nenamerno upognete, da zaustavite piškot, je mišica računalnika. Na začetku je težko najti lokacijo, vendar boste po nekajkrat zaporedoma lahko natančno določili njegovo lokacijo. Zato pijte veliko vode in dražite svoje kolege z večkratnimi loo odmori.
Rutina treninga za mišice orgazma
Z izjemo globokega dihanja ni še ene tako preproste vaje kot Kegelsova. Ko locirate mišico, se morate le naučiti krčiti in sproščati. Obstaja malo različnih različic vaje, vendar osnovna predpostavka krčenja-zadrževanja-sproščanja ostaja skoraj enaka. Najboljši del vadbe je, da jo je mogoče izvajati skoraj kadar koli - kjer koli (da, tudi če upravljate s težkimi stroji). Ne skrbite, nihče ne bo vedel.
1. Za erekcijo in nadzor , PC Flutter od vas zahteva, da plapolate ali hitro skrčite in sprostite mišico računalnika. Ta vaja vam bo omogočila nadzor nad mišicami vašega računalnika in njegovo pripravo na naprednejše Kegelove rutine.
Potrebno je nekaj vaje in lahko je neprijetno, če to počnete neprekinjeno več kot nekaj sekund. Vztrajajte pa naprej, saj bi ga do konca tedna zlahka lahko potisnili do ene minute. Ko dosežete ta cilj, vam priporočamo enominutno rutino štiri do petkrat na dan. Ne bi smelo biti težko, saj je Kegels mogoče kadar koli in kjer koli. Flutter vam bo omogočil tudi popoln nadzor nad mišico. Če jo boste lahko poljubno upognili, boste lahko končali vse težave s prezgodnjo ejakulacijo. Kadarkoli med seksom začutite, da se boste kmalu raztovorili, samo napnite mišico in zajezite prihajajočo poplavo.
dva. Flex-and-Hold potrebuje več volje in zbranosti kot Flutter, vaš računalnik postane močnejši. Močnejša mišica računalnika se pretvori v bolj zadovoljive orgazme in dlje 'poganjke'. Kegel, bolj 'grunt force', boste morali upogniti mišico računalnika in jo skrčiti za deset sekund.
Ko ne morete več zdržati, počakajte minuto in ponovite še enkrat. To delajte štiri do petkrat na dan za najboljše rezultate. Ko boste lahko celo minuto skrčili, si čestitajte, saj ste zgradili izjemno močno mišico za osebni računalnik.
3. Flex-Hold-Release ... Ponovitev Ultimate Power Kegelov je v bistvu kombinacija obeh zgoraj omenjenih Kegelovih vaj. 'Flutter' pri tej vaji mora biti dolg približno pet sekund. Če to počnete enkrat na dan čim dlje v tandemu z ostalima dvema, boste po volji lažje dosegli trde erekcije.
Zdi se, da je veliko dela. Se Kegels res splača potruditi? Močnejše erekcije, večji nadzor, boljši orgazmi ... Ali niste prebrali prvih nekaj vrstic članka?
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.
najboljši način za pripravo kave med nahrbtnikomObjavi komentar
