Prehrana

7 Prebavljivih živil

Sadje

Eno najosnovnejših in nekaj, kar vsak od nas uživa, so različne vrste sadja ... Preberi več

vrste vozlov za vrvi

Eno najosnovnejših in nekaj, kar vsak od nas uživa, so različne vrste sadja, ki so na voljo na trgu. Ker je malo vlaknin, sadja

__PREBERI VEČ__

se štejejo za lahke za sistem, saj jih zlahka prebavijo. Jabolka, melone, papaja, mango, jagode ne vsebujejo le maščob, temveč nam dajejo tudi bistvene vitamine, minerale in hranila.Preberite manj

Riž

Drugo živilo, ki je popolnoma lahko prebavljivo, je riž, ki vsebuje preprosto obliko ogljikovih hidratov. Zato morate zaužiti navaden, tekoč rižev pripravek, kadar je želodec razburjen ali neprijeten.

Piščanec

Za vse, ki niste vegetarijanci, je piščanec lahko vaša izbira, kadar morate jesti hrano, ki jo je mogoče preprosto prebaviti. Znano je, da lajša želodec, če ga uživamo v kuhani obliki.

Juha

Katera koli oblika zelenjavne juhe velja za lahko prebavljivo hrano. Zagotavljajo bistvena hranila, ki jih potrebuje vaše telo, zato je zelo priporočljivo, da uživate juho po vaši izbiri, zlasti če imate razdražen želodec.

Jogurt

Zaradi bakterije, ki je prisotna v jogurtu, je hrana lahko prebavljiva. Znano je, da je zdrava za celoten prebavni sistem in izboljšuje imunsko raven telesa.

Listnata zelenjava

Zelje, špinača in druga zelenolistna zelenjava olajšajo izpiranje živil, ki se v sistemu ne prebavijo pravilno. Bogata hranila v tej zelenjavi so bistvenega pomena za telo in pomagajo tudi pri izgubi teže.

Oves

Drug rešitelj, ki ga lahko zaužijemo med razdraženim želodcem, je oves, ki je odličen vir ... Preberi več

Drugi rešitelj, ki ga lahko zaužijemo med razdraženim želodcem, je oves, ki je odličen vir vlaknin, za katere je znano, da sproščajo razdražen želodec. Tudi zaradi tega je nizka raven holesterola

__PREBERI VEČ__

lahko strupen bršljan ima trnje

popolna izbira kot zdrava hrana. Prava izbira hrane, če imate kakršne koli želodčne ali prebavne težave, je nujna. Vaš prebavni sistem potrebuje obupni odmor od prevelikega odmerka nezdrave hrane, zato je uživanje zdrave in lahko prebavljive hrane ključnega pomena.Preberite manj