13 vrst živil za zdrave lase
Kaj lahko storite, ko vam lasje odpadajo kot suhe slamice?
No, panika in tek po dragih salonih za nego las se morda zdita briljantna ideja, toda resnica je, da lahko situacijo spet dosežete sami doma.
Najprej bi pomagalo najti različne razloge za izpadanje las. Študije so pokazale, da moški izgubljajo lase zaradi nekaterih pogostih razlogov, kot so:
Nepravilna prehrana,
lahko operete spalno vrečo
Pomanjkanje ustreznih vitaminov,
Genetski dejavniki,
Pretiran stres, tesnoba in skrbi,
Dolgotrajne bolezni, kot so tifus, anemija, dizenterija, zlatenica itd.,
Slaba prekrvavitev in
Nečisti lasišča.
Ko poiščete vir težave, lahko postane veliko lažje za boj. V obupnih časih, kot so ti, bi pomagalo, da bi šli povsem naravni. Ne zaupajte kemičnim izdelkom, saj lahko povzročijo več škode kot koristi. Tukaj je 15 različnih načinov za zmanjšanje izpadanja las, da si spočijete svojo panično dušo:
1. Vzemite kozarec vode z lanenim semenom (alsi) na tešče. Tako boste dobili omega 3 kislino, ki jo potrebujete za rast las.
dva. Začnite vsak dan z eno amlo. Ženske na splošno uporabljajo olje za lase iz amle, da bi dobile te sijoče kodre, kajne?
3. Vsak večer namočite 5 mandljev v vodi in jih pojejte s kožo.
enostavni obroki za kampiranje v dvoje
Štiri. Vaše lasišče potrebuje hrano. Vzemite torej veliko tekočine, kot so pinjenec, limetin sok in kokosova voda. Vsak dan popijte vsaj 8-10 kozarcev vode!
5. Ena skleda vzkaljenih stročnic za bi bila odlična.
6. Beljakovine. Vsak dan jejte piščanca in jajca.
7. Zmanjšajte dnevni vnos čaja in kave.
8. Ko umivate lase, za zadnje izpiranje uporabite žličko limetinega soka. Zaradi tega so vaši lasje sijoči, hkrati pa jih ščitijo pred prhljajem.
9. Nikoli nisi prestar za mleko. Za največje koristi popijte dva kozarca posnetega mleka.
10. Enkrat na teden na lasišče nanesite pasto iz methi semen pol ure na teden in na prazen želodec pijte methi vodo.
enajst. Se spomnite, kako so stari saduji preživeli na sadju? Ni čudno, da so imeli tako dolge lase! Vsak dan pojejte vsaj 2 ali 3 sadja, kot so jagode, banane, jabolka, mango, čikuji in grozdje.
12. Pojdite zeleno - pojejte veliko zelenjave, pojejte špinačo, obremenjeno z železom
13. Bolje je, da bolj verjamemo v belo meso. Ribe, piščanci in jajca lahko naredijo čudeže za vaše lase! Poskusite se izogibati rdečemu mesu.
Izpadanje las je pogostejše pri moških kot pri ženskah. In vedno ste se spraševali, ali je razlika med spoloma pri ženskah uspela bolje, kajne? Upoštevajte ta načela do škornjev in kmalu boste videli zadovoljive rezultate! ( MensXP.com )
Preberite tudi: Povečajte raven energije , Kitajski zeliščni čaji za zdravljenje nespečnosti , Prehranska vprašanja za moške srednjih let , Kako jesti zdravo med monsuni
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavite z dobroto.
Objavi komentar
