3 ajurvedski izdelki, ki so boljši od neumnih 'farmacevtskih ojačevalcev testosterona'
Preden so nastali dodatki in prehranska znanost, je indijsko prebivalstvo tisoče let ohranjalo zdravje. Ta stvar ni nič drugega kot indijska znanost tradicionalne medicine, znana tudi kot 'ajurveda'. Žal pa Indijci kot vedno izjemno podcenjujejo lastno proizvodnjo in lovijo drage tuje dodatke. Pravzaprav večina tujih blagovnih znamk dodatkov uporablja naša lastna indijska zelišča kot ključne sestavine in nam jih prodaja po zelo dragi ceni. S tem delom bom razčlenil 3 najmočnejše ajurvedske izdelke, ki ne samo podpirajo splošno zdravje, temveč podpirajo tudi vaše intenzivne treninge pod palico.
1) Shilajit
Shilajit, v sanskrtu pomeni osvajalec gora. Izvlečen iz kamnin himalajskega pogorja je Shilajit eden najmočnejših mineralov, ki se uporablja pri zdravljenju številnih zdravstvenih težav. Je pa najbolj priljubljen za izboljšanje reproduktivnega zdravja posameznika. Podpira imunost in številne druge telesne sisteme. Bogat je z več kot 85 različnimi minerali, vključno z nekaterimi močnimi antioksidanti, peptidi, lipidi in molekulami nosilcev. Fulvična kislina je ena ključnih spojin zdravila Shilajit, ki deluje kot čistilec krvi v telesu.
Priporočeni odmerek: 200-400mg na dan
2) Ashwagandha
Ko že govorimo o nekaterih močnih zeliščih, kako lahko preskočimo Ashwagandho! Ashwagandha pomeni 'Vonj po konju' in po tradicionalnem prepričanju vam bo uživanje zelišč dalo moč in moškost konja. Ta rastlina ima izjemno dokazane koristi za zdravje. Ashwagandha se uporablja tudi kot sredstvo za lajšanje stresa, ojačevalec imunosti, podpira nevro-zaščito in ima nekaj odličnih lastnosti proti raku. Pomaga pri zniževanju kortizola (hormona stresa) in zato posredno podpira proizvodnjo testosterona.
Priporočeni odmerek: 300-500mg na dan
3) Gokshura
Gokshura aka Tribulus Terrestrial je zelišče, znano po krepitvi zdravja srca in ožilja ter urogenitalnega sistema. Precej priljubljen zaradi lastnosti, ki povečujejo libido, verjame tudi, da povečuje testosteron pri neplodnih moških (rahlo). Ta dodatek lahko vključite za splošno urološko zdravje, zlasti za libido.
Priporočeni odmerek: 200-450mg na dan
Preizkusite ta poceni, a učinkovit sklop dodatkov in pustite telesu, da začuti moč ajurvede. Ti dodatki nimajo nobenih stranskih učinkov. Vedno pa ne pozabite, da delujejo v ozadju in vam bodo dolgoročno pomagali. Zato jih preizkusite vsaj 4-6 mesecev, da boste opazno izboljšali.
Rachit Dua je napredni trener za fitnes K11 za splošno in posebno populacijo (ljudje z zdravstvenimi težavami, starostniki, nosečnice in otroci) in certificiran športni nutricionist. Lahko stopite v stik z njim tukaj .
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavite z dobroto.
Objavi komentar
