Moč v primerjavi z estetiko: kako je bodybuilding postal »SAMO« glede dobrega izgleda
Bodybuilding je prišel daleč, daleč. Kar je bilo pred stoletji zelo surovo uživanje v gradnji mišic, ki je pomenilo lepoto in moč, je danes skoraj običajni šport. Dokazi o golih in raztrganih grških in rimskih kipih so dokaz, da so ljudi s takšno postavo častili kot bogove. Večina starodavnega sveta si je svoje bogove predstavljala z mišičasto postavo, ki bi lahko storila vse in vse. Hitro naprej nekaj tisoč let in zgodnja doba bodybuildinga so videli ljudi, kot sta Eugene Sandow in Charles Atlas, ki so izvrstno podvigali moči, da so navdušili občinstvo. V tistih časih bodybuilding ni bil stvar navadnih ljudi. Ljudje so mišičaste moške povezovali s prevaranti ali cirkuski čudaki, ki so potovali v različna mesta, da bi pokazali svojo mišičasto postavo in zabavali ljudi.
The Transition: Strength Show se ločuje od bodybuildinga
Čeprav tudi razstava mišic ostaja enaka, ima eno VELIKO razliko. Medtem ko so si moški iz zgodnjih 1900-ih upogibali mišice, so se tudi dvigovali in igrali z ogromnimi utežmi, da bi zabavali ljudi. Javnosti so imeli nekaj za povedati - 'POGLEJ ME, JAZ SMO MOČEN'. Danes gre bolj za ‘POGLEJ MOJE TELO’. Močni športi se razlikujejo od bodybuilding predstav. Prehod gradnje mišic je šel daleč. Prišlo je do zelo očitne fizične preobrazbe v smislu velikosti in estetike od zgodnjih Billa Pearlsa in Larryja Scottsa do velikega in mogočnega Sergia Olive iz 60-ih in najbolje grajenega človeka na svetu Arnolda. Ste to prebrali? 'Najbolje grajen človek na svetu' to pomeni, da je bilo zdaj pomembno le, kako si izgledal na odru. Ne koliko bi lahko dvignili. Bodybuilding je bil zdaj približno 'I LIKE LEP'. Še danes Phil Heath, nepremagani gospod Olympia, vsako leto stopi na oder, da pokaže, kako estetsko privlačen je, ne koliko teže se lahko premakne.
Obstajajo pa močna tekmovanja
Ja, mnogi se lahko prepirate glede dejstva, da obstaja veliko tekmovanj 'Močni moški' za izkazovanje moči. Vendar to ni primer, o katerem tukaj razpravljamo. Govorimo o korelaciji mišičastih moških z močjo. Govorimo o tem, kako je bodybuilding kot šport prešel iz mišic in moči v samo mišice.
Kako lahko trdite, da ste videti močni, potem pa ne tako močni, kot ste videti?
Nekdo, ki bi to upravičil, bi se lahko tudi oblekel v obleki za batmana, ki je priložena z že pripravljenim kompletom pektoral in trebuha. Bistvo gradnje odlične muskulature se skozi čas izgubi in preide v vrsto lepotnih tekmovanj.
Zakaj je moč tako pomembna?
Pustimo ob strani svoje vzornike, ki so na konkurenčni ravni in se osredotočajo na nas, navadnega človeka. Moški, ki vadijo tudi po dolgem delovnem dnevu! Najprej naj bo zelo jasno, da če ne trenirate z namenom, sploh ne trenirajte. Dva najpomembnejša namena vadbe sta 1) Estetika in 2) Funkcionalnost in večino časa je in bi morala biti oboje. Varno je reči, da večina obiskovalcev telovadnice ne trenira, ampak da bi se v resničnem življenju počutila dobro in funkcionalno. Izobraževanje za preprosto delovanje pomeni, da se tako pripravite, da vas najbolje pripravi na resnične dejavnosti. Poglejmo estetiko. Estetika se v glavnem vrti okoli tega, da moramo imeti natančno določeno postavo, na primer dober nabor trebuha. Estetika nima nobenega funkcionalnega namena za prenos in preprosto pomeni, kako manj ali koliko maščobe ali mišic nosi oseba.
Čeprav ima funkcionalnost veliko komponent, kot so fleksibilnost, ravnotežje, moč in kardiovaskularna vzdržljivost, se te komponente nato razvejajo po potrebi, kot je SSP (pripravljenost za šport). Vendar pa bodo brez sestavnih delov splošne trdnosti trpele druge komponente.
kako kuriti maščobe v prsih in trebuhu
Primer, zakaj je moč bolj pomembna
Na primer - vzemite dva športnika. Oba sta nadarjena v svojih 'športnih' treningih, toda eden se osredotoča na svojo moč kot osnovni temelj, drugi pa to komponento zanemarja. Lahko ste prepričani, da se bo moški na igrišču bolje odrezal kot drugi športnik. Zelo pogosto je videti trenerje, ki ljudem prikazujejo smešne vaje v imenu funkcionalnega treninga, samo da bi povečali srčni utrip stranke in izboljšali njihovo estetiko, hkrati pa zanemarili glavno komponento in gradili muskulaturo.
Da zaključim, vedno je treba imeti najboljše iz obeh svetov, torej moč in estetiko. Pomanjkanje enega od obeh bi bilo neodgovorno in poslalo napačno sporočilo drugim ambicioznim športnikom ali obiskovalcem telovadnice. Ne gre samo za dobro videti. Enako pomembno je biti in se počutiti močnega.
Helius je eden najbolj perspektivnih strokovnjakov v fitnesu v Mumbaiju in predavatelj kotličkov. Njegovo znanje o prehrani in treniranju mehkih veščin je dobro priznano. Da vem več o njem KLIKNI TUKAJ in poizvedbe o telesni pripravljenosti pošljite na heliusd@hotmail.com.
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.
Objavi komentar
