Ostro preverjanje resničnosti za 'usmerjene fante', ki pravijo, da steroidi ne gradijo mišic, trdo delo pa dela
Opomba: Članek niti ne podpira niti obsoja uporabe anaboličnih steroidov. To je popolnoma osebna izbira.
Za dokaj mlad šport je bodybuilding šel skozi morje ekstremnih sprememb v zunanjem videzu, filozofiji treninga, prehrani in seveda zlorabi mamil. Zakaj se odločim, da to imenujem zloraba in ne uporabljam, je nekaj, česar se mi ne zdi treba podrobneje razlagati. Poglejte velikost katerega koli profesionalnega bodybuilderja v zadnjih 20 letih in ugotovili boste. Seveda jih sirotka in beljakovine niso naredile 150 kilogramov in se posušile kot puščava. To so nadfiziološke doze anaboličnih hormonov skozi leta. Preden zavrtite oči in začnete zmerjati v oddelkih za komentarje, tukaj ne izpuščam uporabe steroidov. Samo poskušam razbiti mehurček fantov, ki pravijo, da so anabolični steroidi SAMO dodatki in resnično delo je težko delo. No, ne samo, da je to izjemno neumno, ampak tudi z znanstvenega vidika zelo nerazumno. Kako? Razčlenil vam bom.
Najprej najprej zaradi steroidov mišice rastejo - trening ali ne.
Šokirani in pripravljeni začeti zmerjanje? Počakajte, preberite to raziskavo (http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101.)
Tu je kratek rezultat raziskave:
1) Izvedena je bila 100-tedenska študija na 43 moških, starih od 19 do 40 let. Vsi so bili v neki ali drugi meri usposobljeni.
dva) Nato so bili razdeljeni v 4 skupine -
1. skupina - NI vadbe. NI steroidov.
2. skupina - NI vadbe. Tedenske injekcije 600 mg testa E.
3. skupina - DID vaja. Vse naravno. Brez steroidov.
4. skupina - DID vaja. Dajemo 600 mg testosterona enantata.
3) Njihova prehrana je bila ustrezno prilagojena in popravljena med trajanjem raziskave. Skupine za vadbo (3. in 4.) so izvajale enake treninge.
4) Rezultati-
1. skupina - Brez sprememb. Kot je bilo pričakovano
2. skupina - pridobil 7 kilogramov (3,17 kilograma) mišičnega tkiva. (ŠOKANTNO?)
3. skupina - pridobil približno 4 kilograme mišic
4. skupina - Pridobil 13 kilogramov mišic
Si doletela? Skupina fantov, ki sploh ni telovadila in jemala steroide, je dosegla uspeh. DA, tudi brez treninga z utežmi so ti fantje bistveno povečali mišice. Pravzaprav jim je šlo bolje od skupine naravnih fantov, ki so trenirali brez uživanja drog.
Seveda je še vedno težko, vendar uporaba steroidov spremeni stvari na skoraj vseh ravneh
Zdaj mi ne dajte tiste uspavanke 'še vedno moramo premikati uteži'. Seveda. Stvar je v tem, da se telo zelo različno odziva na trening, medtem ko je v prestavi in vadi naravno. Fantje, ki jim pomagajo, se bolje opomorejo, dvignejo težje in lahko pojedo več, vse zato, ker imajo v telesu obilo primarnega anaboličnega hormona testosterona. Fantje, ki jim pomagajo, se lahko zaradi povišane sinteze mišičnih beljakovin (MPS) rešijo skoraj dvakrat boljših rezultatov, če trenirajo le polovico manj kot naravni fantje. Odpravijo se tudi s slabo prehrano, ki ji naravni dvigalci zagotovo ne morejo uiti. Večji obseg treningov, obremenitve in frekvence lahko tudi zdrobijo naravnega dvigala, medtem ko pripeti fantje z večjimi obremenitvami naredijo vedno več glasnosti, ne da bi morali skrbeti, da si bodo opomogli. Obstaja torej vrsta stvari, ki igrajo enačbo.
Motivacija
Najpomembnejši dejavnik doslednosti pri premikanju uteži je napredek. Če ne napredujete, stvari postanejo motivirajoče. To še posebej velja za naravne dvigalce. Naravni dvig zahteva leta predanosti z vadbo in prehrano ter majhno okno za napake. Naravni bodybuilderji se med povečanjem prostornine lahko zredijo in med rezanjem vedno tvegajo izgubo mišic. Obema stvaroma se lahko izognemo pomočniki, saj anabolični steroidi svoje delo opravljajo zelo dobro. Fantje, ki jim pomagajo, če pravilno trenirajo in se pravilno prehranjujejo, dobesedno vsakodnevno napredujejo, kar je v primeru naravnih dvigal zelo malo verjetno. Bolj ko vidite, kako rastete in prepuščate maščobe, bolj boste zagnani, da boste več delali. Torej je za moške, ki jim pomagajo, na nek način celo motivacija enostavna.
kje lahko kupim medvedjo macolo
Torej, prosim, če ste v pogonu, vas ne obsojamo. Prosim, ne hodite naokrog in naravnim dvigalcem govorite, da je trdo delo vse, kar počnemo, in steroidi ne delajo veliko.
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.
Objavi komentar
