5 kombinacij hrane in alkohola, zaradi katerih se lahko kdo počuti slabo na zabavi in kaj namesto tega jesti
Dokler nekdo naroči 2-3 sorte pomfrija za mizo, smo vsi v redu. Po dveh pivih se nihče ne bi vprašal, ali ste naročili nekaj hamburgerjev ali še bolje pico.
Nihče razen vašega želodca in telesa, ko boste naslednje jutro doživeli refluks kisline, napihnjenost in najhujše mačka v življenju. Preprosto zato, ker ste svoje pijače seznanili z vsemi napačnimi vrstami hrane. Da se izognete slabosti na zabavi ali manjšem srečanju, preskočite te kombinacije hrane in alkohola.
Ocvrta hrana s preveč soli in alkoholom
Vemo, da je slani pomfrit mnogim drag in ni mogoče zanikati njegovega okusa, a ocvrta hrana s prekomerno soljo vsebuje veliko natrija. Ko uživate alkohol, je lahko škodljivo za vaš prebavni sistem.
Alkohol je zelo diuretik. Poveča izločanje vode iz telesa. Toda kombiniranje s ocvrto in slano hrano vas lahko še bolj dehidrira, zato boste morda na koncu popili več, kot ste načrtovali.
Kaj jesti namesto tega : Sladki krompirček ali taro čips, pečen korenček in krompirček s sladkim krompirjem posesajte z minimalno količino soli.
Kruh in pivo
Kruh po pivu je ena najpogostejših hrepenenj (vse zahvaljujoč enostavnim, super zasvojenim hamburgerjem in picam). Toda ta kombinacija povzroča težave želodcu. Alkohol telesu težko absorbira hranila. Tako kruh kot alkohol vsebujeta kvas. Želodec ne more hkrati prebaviti tako velike količine kvasa. Zato se počutite napihnjeni in imate lahko tudi prebavne težave.
Kaj jesti namesto tega : Čičerikin kebab ali pražena čičerika. V bistvu pakirano v beljakovine čakna .
Čokolada in alkohol
Podobno kot super slana hrana lahko tudi pri sladkih prigrizkih zaželite piti več. In v tem primeru boste bolj verjetno posegli po alkoholu kot po vodi. Če seznanite čokolado z alkoholom, se tudi vi ne boste počutili polne.
Kofein in kakav v čokoladi lahko poslabšata gastrointestinalne težave, zato je priporočljivo, da se med pitjem in po njem izogibate uživanju katerega koli od teh.
Kaj jesti namesto tega : Granola palice, oreški in semena itd.
Fižol in rdeče vino
Če po dolgem napornem dnevu ob obroku spremljate kozarec rdečega vina, se zdi čudovit način za prekinitev noči. Če pa je v vašem kaj narejenega iz fižola ali leče, boste morda želeli ponovno razmisliti o pitju vina. Vino vsebuje spojino, imenovano tanini, ki ovira absorpcijo velike količine železa v fižolu ali leči.
Kaj jesti namesto tega : Praženi oreški, solate in peciva, rdeče meso in pečen piščanec.
Marinara pica, agrumi in alkohol
Alkohol se ne ujema z začinjeno hrano. Zakasni postopek praznjenja želodca in povzroči refluks kisline. Ta situacija postane še intenzivnejša, ko jeste pico z omako marinara ali agrumi. Kisla narava paradižnika in agrumov, kot so pomaranče in grenivke, lahko povzroči težave z zgago in refluks kisline.
Če res želite pico, jejte takšno, ki ne vsebuje paradižnika. Doseči sadje po pijači je prav tako dobra ideja, saj vsebuje veliko vode, ki vam pomaga pri hidraciji in vlakninah, da boste siti. Toda banana je morda boljša možnost, saj vsebuje veliko kalija in lahko do neke mere nadzira učinek alkohola na dehidracijo.
Kaj jesti namesto tega : Bananin čips ali bananino sadje.
Spodnja črta
Med pitjem se tudi izogibajte mlečnim in visokokaloričnim živilom. Alkohol zmanjša sposobnost telesa, da gori maščobe. Ko alkohol zapolni dnevne potrebe telesa po energiji, telo začne vse, kar jeste, shraniti kot maščobo.
Torej, bodite pozorni na obrok po alkoholu in pijte veliko vode, da se izognete mačkah.
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavite z dobroto.
Objavi komentar
