Ta fenomenalni mladi bodybuilder vrača 'klasično postavo iz obdobja'
Obdobje Mass-Monsters je pripeljalo bodybuilderje, ki so bili večji kot kdaj koli prej. Nekateri so jih imeli radi, nekateri naravnost navzgor pa so sovražili čuden pogled. Leta 2016 je IFBB predstavil oddelek Classic Physique, da bi promoviral klasične postave, kot so bodybuilderji iz 70-ih. Ta kategorija je bila zasnovana za ljudi, ki so imeli radi postavo Arnolda iz obdobja - ne čudaškega, ampak prijetnega. Čeprav tekmeci niso niti približno blizu legendam, kot so Frank Zane, Lee Haney ali Arnold Schwarzenegger, so vseeno lepše videti kot noro množično pošast.
Leta 2017 se je na tekmovanju za klasično postavo v Mr.Olympia pojavil Chris Bumstead, 22-letni IFBB Pro. O tem tipu skoraj ni bilo nobenega hrupa, vendar je vstopil in osvojil 2. mesto pri svojem prvem gospodu Olympia. Človek je tako dobro grajen, da je večina o njem govorila, kot da vrača zlato dobo v moderni bodybuilding. Pretekli konec tedna je na svojem prvem tekmovanju v g. Olympia (oddelek za klasično postavo) zasedel 2. mesto, celo presenetil samega sebe. Da bi dobili predstavo o njegovem dosegu: Ronnie Coleman je v svojem prvem gospodu Olympia zasedel 15. mesto. Chris je začel dvigovati uteži pri 14 letih, da bi izboljšal svojo športno uspešnost, na koncu pa se je zaljubil v igro bodybuildinga. Z zaslužkom za Pro-Card pri 21 letih je postal eden najmlajših bodybuilderjev IFBB Pro.
Velikost, gostota in simetrija - vse ima
Chrisova postava kaže idealno kombinacijo mišične mase in simetrije. Niti en del telesa ni prevladujoč in vse skupaj popolnoma teče. Njegova mišična gostota in zrelost sta v razredu. Zdi se, da dviguje že več kot desetletje.
kako uporabljati kompas na zemljevidu
Podobnost s postavami bodybuilderjev iz 70-ih
Če ste ljubitelj bodybuildinga iz 70-ih, ne morete zanikati paketa, ki ga Bumstead prinese na oder. Chris je na oder prinesel dobro uravnoteženo postavo, ki je obsegala trdo mišično maso in klasično kondicijo. Navdihujejo ga legende iz zlate dobe in njegov pristop k gradnji postave govori prav to.
Balvanska ramena in noge Quadzilla
kako nekoga fizično mučiti
Čeprav vsaka mišična skupina v njegovi postavi izstopa, so njegovi 3D deltoidi in debele noge neverjetni. Na njegovih ramenih se vidijo žile in proge. In ločite lahko vsako kvadricepsno mišico na nogah.
Izvensezonska in tekmovalna dieta
Kalorični vnos je primarna prilagoditev, ki jo Chirs naredi, ko gre za svojo razvrščanje ali rezanje diete. Skozi vse leto zaužije večinoma enake 6-7 obrokov na dan. Na dan zaužije neverjetnih 6000 kalorij v fazi povečanja prostornine, kjer 5000 kalorij prihaja iz pustega mesa, jajc, riža, krompirja in sadja, za preostalih 1000 kalorij pa doda nekaj kolačkov in drugih prigrizkov.
Najljubše vaje
Chris ima starošolsko ideologijo, da gre težko ali gre domov. Ko nima dovolj časa za trening, bo udaril v telovadnico in naredil 3-4 težke sestavljene gibe, usmerjene v večino svojih mišic. Njegove 3 najljubše vaje so nagibna klop, počepi z mreno in vrstice z mreno.
Dosedanji dosežki
2015 CBBF Kanadsko državno prvenstvo v bodybuildingu za moške mlajše divizije, 1. mesto
2016 Odprto prvenstvo CBBF v bodybuildingu v težki kategoriji, 2. mesto
Severnoameriško prvenstvo v bodybuildingu IFBB 2016, 1. mesto (Pro Card)
ali je dobro, da se vsak dan drgnemo
2017 IFBB g. Olympia Classic Physique, 2. mesto
Bodybuilding je verjetno edina igra, pri kateri se boste s starostjo z izboljšanjem mišične gostote in zrelosti zagotovo izboljšali. In glede na to, da ima Chris le 22 let, mu je v rezervoarju še veliko in zagotovo bo dosegel večje višine v svetu bodybuildinga.
Yash Sharma je nekdanji nogometaš na nacionalni ravni, zdaj trener moči, nutricionist in naravni bodybuilder. Vodi tudi YouTubov kanal Yash Sharma Fitness, s pomočjo katerega želi izobraževati vse ljubitelje fitnesa, da čim bolj povečajo svoj dobiček z metodami, ki so podprte z znanostjo in so enostavno uporabne. Poveži se z njim naprej Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook in Instagram .
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.
Objavi komentar
