Granola s pekanom in javorjem v vrečki
Zajtrk v vrečki, ta kombinacija granole in mleka je odličen način za začetek dneva na poti. Samo dodajte vodo!
Ne glede na to, ali se odpravite na potovanje z nahrbtnikom ali preprosto potrebujete zjutraj nekaj hitrega za pojesti, je spakiranje nekaj vrečk, napolnjenih z granolo in mlekom v prahu, odličen trik za zajtrk.
Seveda lahko uporabite tudi katero koli granolo iz trgovine, a naš recept zajame bistvo in okus jeseni.
Naročnina (št. 4)
D
Shrani to objavo!
Vnesite svoj e-poštni naslov in to objavo vam bomo poslali v mapo »Prejeto«! Poleg tega boste prejeli naše glasilo, polno odličnih nasvetov za vse vaše avanture na prostem.
PRIHRANI!Popečen oves, hrustljavi orehi in sladek javorjev sirup. Samo dodajte vodo, premešajte in že imate skledo kosmičev.
Zakaj je odličen za potovanje z nahrbtnikom
- Lahko se naredi in sestavi vnaprej, za hiter in enostaven zajtrk na poti.
- Uporablja nepokvarljive sestavine, ki se med potovanjem ne pokvarijo.
- Prihaja z vgrajeno posodo!
Opombe o opremi in sestavinah
- Očitno bo ta recept deloval s katero koli vrsto vrečke z zadrgo, ki jo je mogoče ponovno zapreti, toda če želite biti bolj ekološko ozaveščeni, je BioBag odličen biorazgradljive vrečke za sendviče .
- Za ta recept smo uporabili mleko v prahu – Gnezdo je izbira številnih popotnikov, saj vsebuje veliko kalorij. Kar pa morda ne bo delovalo, je kokosovo mleko v prahu. Kokosovo mleko v prahu potrebuje toplo, skoraj vročo vodo, da se pravilno zmeša – zato, če vam je granola ljubša, postrežena z ledeno mrzlim mlekom, se raje držite navadne sorte. Vendar, če ne prenašate laktoze ali ste vegan, bosta kokosovo mleko in topla voda delovala (in je dobra kombinacija v mrzlem jutru).
Več zajtrkov v nahrbtniku
- Ovsena kaša marelice in ingverja
- Borovničeva kokosova ovsena kaša
- Kokosova čokoladna granola
- Kaša iz maline in kokosa iz kvinoje
- Dehidrirana kaša s kvinojo in cimetom
Granola s pekanom in javorjem v vrečki
Pred potovanjem pripravite to sladko in hrustljavo granolo, jo zapakirajte v vrečko z mlekom v prahu in zjutraj dodajte vodo, da pripravite skoraj takojšnji zajtrk za nahrbtnik brez posode, ki jo je treba pospravljati!Avtor:Fresh Off the Grid 4.60od10ocene Shrani Shranjeno! Oceniti Čas priprave:5minut Čas kuhanja:dvajsetminut Skupni čas:25minut 2 porcijeSestavine
- ¾ skodelica valjani oves
- ½ skodelica surovi pekani,sesekljan
- ¼ skodelica nesladkan kokos,zdrobljen ali v kosmičih
- ¼ skodelica posušene brusnice
- ¼ skodelica javorjev sirup
- 1 jedilna žlica olje,grozdnih pečk ali kokosa dobro delujejo
- ⅛ čajna žlička sol
- 1 jedilna žlica mleko v prahu
Navodila
- Doma: Pečico segrejte na 325. V skledo za mešanje dodajte vse sestavine razen mleka v prahu in premešajte, da se temeljito premešajo. Zmes razporedimo po obloženem pekaču. Želeli boste, da je ovsena zmes dokaj kompaktna, da se lahko tvorijo grudice – uporabili smo le približno 1/3 standardnega pekača. Pecite 20-25 minut, ponev pa na polovici obrnite (vendar ne mešajte granole), da se enakomerno skuha. Ko je granola zlato rjava, jo vzemite iz pečice in pustite, da se popolnoma ohladi. Granolo nalomite na majhne kepe.
- Granolo razdelite na dve vrečki, ki ju je mogoče zapreti, in v vsako dodajte 1 žlico mleka v prahu.
- V kampu: Dodajte vodo (približno 1/3 skodelice ali 3 oz), premešajte, da se združi z mlekom v prahu. Uživajte!
Opombe
Potrebna oprema v kampu
ŽlicaOprema, ki jo potrebujete doma
Merilne skodelice in žliceSkleda za mešanje
Pecilna folija
Vrečke, ki jih je mogoče ponovno zapreti Prikaži Prehrana Skrij se
Prehrana (na porcijo)
Kalorije:580kcal*Prehranska vrednost je ocena, ki temelji na informacijah, ki jih zagotovi kalkulator prehranske vrednosti tretje osebe
Zajtrk Potovanje z nahrbtnikom, kampiranjeNatisnite ta recept
