Prehrana

Kaj početi pred masažo in po njej

MensXP / ShutterstockTorej, zapuščate svojo pisarno in se odpravite v masažni salon po masažo, ki vas bo sanguinly poživila!

Zagotovo je to dobra ideja, toda za doseganje najboljših rezultatov vaše masaže morate poskrbeti za nekatere stvari, ki jih morate opraviti pred in po masaži.

igrivo draži spogledovanje s fantom

Stvari pred masažo

1. Pijte veliko vode





Voda lahko na vaše telo vpliva le na dober način. Hidrira vaše telo in pomaga izprazniti toksine, nakopičene v telesu. V primeru, da ne boste pili dovolj vode, bodo toksini v telesu pustili sistem boleč in bolan. Tudi zdravniki priporočajo, naj vsak dan pijemo 8 do 12 oz vode.

2. Izogibajte se kajenju



Če ste kadilec, se prepričajte, da ste ne kadite uro pred masažo. Masaža pomaga imunskemu sistemu sproščati toksine skozi kožo. Če pa se ta postopek zgodi kmalu po tem, ko ste prižgali zadnjo cigareto, vam ne bo všeč nastali vonj. In dejstvo, da vonj prihaja iz vaših por, vam bo ostal še dolgo po koncu seanse.

3. Prisluhnite terapevtu

Če ste nov v svetu zdravilišč in masaž, bi bilo priporočljivo, da natančno poslušate vsa navodila, ki vam jih mora dati masažni terapevt.



Stvari po masaži

V redu, imeli ste izjemno masažo, vendar se ne morete samo obleči, spakirati kovčke in iti. Vsak terapevt bi vam priporočil nekaj stvari, preden zapustite salon.

1. Parna kopel

No, to je najbolj vroča stvar, ki jo lahko dobesedno naredite s svojim telesom. Parna kopel sprosti mišice in vodi do znojenja, kar pomaga pri razstrupljanju kože. Morda je bila masaža že zelo sproščujoča, a parna kopel bi bila pika na i.

2. Prha

Če zapustite masažni salon brez dobrega tuširanja, boste kot da bi zamudili glavno jed s sladicami. Poleg tega, da pomlajuje vaše čute, poskrbi tudi za to, da se vse olje izpere s kože, tako da ne pronica.

kaj je konturni interval na topografski karti?

3. Samo ne spi

Masažne seanse bi bile tako sproščujoče, da bi najprej želeli skočiti v posteljo in uživati ​​v sladkem spanju - kar je NAJSLABŠE, kar bi si lahko naredili. Uprite se tej skušnjavi za vsako ceno, če želite iz masaže doseči najboljše rezultate. Po masaži morate biti aktivni in ni zastonj v vašem masažnem salonu prostorov za trening z utežmi in jogo. Vadba po masaži vam bo pomagala, da boste v boljši formi in vas ves dan pustili polni energije.

Zaradi vedno večjega stresa v vašem življenju obstaja nekaj boljših načinov, kot je masaža, da ta stres razbijete. Ne ježite se, če boste morali zapraviti nekaj dodatnih dolarjev, saj je ura blažilne masaže vredna vsakega centa.

Več na MensXP.com ...

Sledite MensXP na Twitterju

Top 30 živil za pridobivanje teže

Kaj si misliš o tem?

Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.

Objavi komentar