5 zdravstvenih koristi Moringinega praška, ki so odgovorne za naraščajoče globalno povpraševanje
Svet se prebuja še v eno indijsko domačo superhrano - Moringa oleifera alias drevo bobnic ali ben olje.
Ob upoštevanju tega je Indija pred kratkim začela z izvozom prahu moringe. V zadnjem tednu leta 2020 sta bili v ZDA poslani dve toni organskega moringa v prahu.
Kaj je Moringa Oleifera?
© iStock
Moringa oleifera je precej veliko drevo, ki raste v severni Indiji. Dodali smo koščke bobna sambhar in vsak drugi del rastline na naša zeliščna zdravila zdravljenje več kot 300 stanj že stoletja. Toda kaj je tisto, zaradi česar je svet oboževal moringin prah?
V Evropi je postalo priljubljeno, ko so Britanci, ki živijo v Indiji, začinjeni hren v hrani zamenjali z moringo. Razen tega so koristi moringe v veliki meri odgovorne za naraščajoče globalno povpraševanje.
1. Moringa je zelo hranljiva
Skoraj vse dele tega drevesa lahko pojemo ali uporabimo v medicinske namene. Moringa je odličen vir vitaminov in mineralov. Raziskave so pokazale, da ima moringa v prahu:
● 9-krat več beljakovin kot jogurt
● 10-krat več vitamina A kot korenje
● 20-krat več vitamina E kot tofu
zemljevid apalaških gora z državami
● 50% več vitamina C kot pomaranče
● 25-krat več železa kot špinača
● 15-krat več kalija kot banane
● 17-krat več kalcija kot mleko
2. Ščiti jetra in ledvice
Moringa v prahu vsebuje visoke koncentracije polifenolov, ki varujejo jetra pred oksidacijo, toksičnostjo in poškodbami, ki jih povzročajo protitumorska zdravila.
Tudi ljudje, ki zaužijejo ekstrakt moringe, manj verjetno razvijejo kamne v ledvicah, mehurju ali maternici. Visoke ravni antioksidantov lahko pomagajo tudi pri stopnjah toksičnosti v ledvicah.
3. Spodbuja zdravje in plodnost prostate
Semena in listi moringe so pakirani z žveplo bogatimi spojinami, imenovanimi glukozinolati, ki imajo lahko protirakave lastnosti.
Študije kažejo da lahko moringa pomaga preprečiti povečanje prostate in znake raka prostate.
Listi in semena moringe so tudi odličen vir antioksidantov, ki lahko pomagajo v boju proti oksidativni škodi, ki negativno vpliva na proizvodnjo sperme in poškoduje DNA sperme.
4. Izboljša zdravje kože in las
Moringa vsebuje dovolj beljakovin, da zaščiti kožne celice pred poškodbami. Je hidratantna in razstrupljevalna sestavina, ki lahko pozdravi kožne okužbe. Moringino olje lahko tudi zaščiti lase pred prostimi radikali in jih ohrani čiste.
5. Krepi vaše kosti
© iStock
Ta čudežna hrana vsebuje kalcij in fosfor, ki sta bistvena za ohranjanje zdravih in močnih kosti. Moringa je zelo koristna pri zdravljenju bolezni, kot je artritis, in lahko pomaga tudi pri celjenju poškodovanih kosti.
Druge prednosti Moringinega praška
© MensXP
kje kupiti bose sandale
Kako uporabljati Moringin prašek
iStock
Moringa v prahu ima blag okus, ki lahko doda okus vašem smutiju in čaju.
Stroki moringe so že pomembna sestavina sambhar . Murungai Keerai Thogayal je začinjen in oster čutni, s katerim lahko jeste greh . Narejen je iz prahu iz listov moringe in Iz .
Če imate dostop do listov moringe, jih nekaj podušite in jih pojejte kot prilogo k rižu in kariju. Liste ali prah lahko dodate v svojo Iz ali naredite juho.
Neželeni učinki jemanja zdravila Moringa
© iStock
Dolga zgodovina moringe kaže, da je rastlino verjetno varno zaužiti. Študije so opazile tudi pozitivne rezultate zdravilne rastline, kadar jih uživamo v nadzorovanih delih.
Moringa lahko v velikih količinah vznemirja želodec, povzroči drisko, slabost in zgago zaradi svojih odvajalnih lastnosti.
Kdo ne sme jemati Moringe?
© iStock
● Nosečnice in doječe matere.
● Ljudje, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi.
● Če imate nizek krvni sladkor (hipoglikemija), redno spremljajte koncentracijo, saj ga moringa lahko še zniža.
● Pri ljudeh z nizkim krvnim tlakom lahko moringa povzroči omedlevico.
instant kava s smetano in sladkorjem
● Prav tako lahko poslabša položaj ljudi, ki imajo premalo delujoče ščitnice (hipotiroidizem).
● Pred dajanjem moringe majhnim otrokom ali starejšim se posvetujte z zdravnikom.
Spodnja črta
Uživanje pol do ene čajne žličke moringe v prahu na dan lahko izboljša vaše splošno zdravje.
Indijanci imajo enostaven dostop do vseh oblik zelo hranljive moringe - tabletk, prahu, čaja in ekstrakta. Torej poskrbite, da boste to v celoti izkoristili.
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.
Objavi komentar
