Od ustrahovanega suhega fanta do lova na postavo, kakršna je Ronaldova, je to Ashwinova zgodba
Včasih sem bil zelo tanek in suh fant, že od šolskih dni. Ure video igric ure in urebibiti vrhunec mojega dne. Zbudite se in kladivo igrajte celo noč, nato pa zjutraj spite. Življenjski slog je bil najmanj zanič. Všeč mi je bilo, da sem hranjela nezdravo hrano in skorajda nisem jedla zdravo, kaj šele, da bi jedla za cilj. Čeprav sem sicer sodeloval v športnih aktivnostih, pa pravzaprav nič resnično ali resno. Ni presenetljivo, da sem odraščal kot suh otrok, ki bi ga pogosteje izbrali.
Potem je prišel inženiring in edina oblika telesne dejavnosti, ki sem jo opravljal (nogomet), je šel tudi na premetavanje. Moji kolegi iz serije so vsake toliko časa vzeli moj primer, tako da so me klicali. Še vedno se spominjam, kako ponižano in ponižano sem se počutila, ko sem se pogledala v ogledalo. Postala sem zelo negotova glede svojega videza. Okleval sem, ko sem se pridružil telovadnici, saj sem čutil, da mi bodo ljudje tudi tam zasmehovali. Toda končno sem dojel svoje ovire in se odločil, da se pridružim telovadnici. Ozrl sem se po Cristianu Ronaldu in želel sem raztrgano postavo, kakršna je njegova. Vedno sem si želel biti hiter in močan na nogometnem igrišču ter vzdrževati takšno telo, kot je on. V mislih sem si zastavil ciljno postavo.
Resnici na ljubo sem na začetku naredil milijone napak. Nisem vedel niti centa o prehrani in treningu. Izvajanje naključnih vaj z neprimerno obliko in uživanje neželene vadbe po treningu je bilo precej redno. Vedel sem, da se motim in začel loviti trenerja. Na YouTubu sem naletel na veliko koristnih Indijcev in tujih inštruktorjev fitnesa in ugotovil, kaj delam narobe.
In potem sem se začel držati strukturirane prehrane, zaužil dovolj beljakovin in začel jesti pravo hrano. Videl sem nekaj takojšnjih rezultatov in pomislil, če lahko to dosežem v tako kratkem obdobju, mora biti veliko prostora za izboljšave. Iz dneva v dan sem hitel. Hitro naprej 2 leti in tu sem. Še vedno poudarjam, da se vsak dan izboljšujem in sem discipliniran. Stalni cilj zame je vsak dan doseči makre in mikrohranila ter se večinoma prehranjevati čisto.
1g beljakovin na kilogram telesne teže, zdrave maščobe in čisti ogljikovi hidrati pred in po vadbi, prelito s sirotkinimi beljakovinami, ribjem oljem, ašvagando in multivitamini. Vesel sem, da sem se približal svojemu cilju, da sem videti v formi kot Ronaldo, in se po najboljših močeh trudim, da bi ga ohranil in napredoval. Dokazal sem vsem, ki so me povozili in rekel, da se nisem vreden narobe. To mi ne prinaša samo neizmernega zadovoljstva, ampak tudi brezhibno zaupanje. Če imate moč volje za uspeh in željo, potem vas NIHČE NE more ustaviti!
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavi z dobroto.
Objavi komentar
