31 dni fitnesa: od debelega dečka do fitnes trenerja, tukaj je zgodba Rachit Dua
Bil sem debel fant. To je bila moja resničnost, ko sem začel in spoznal, da je treba stvari spremeniti. Bili so časi, ko je bila nezdrava hrana vir moje sreče. Seveda me je ta patetičen življenjski slog spremenil v prekomerno težkega fanta, ki je sedel s 92,6 kg telesne teže in 30% telesne maščobe na višini le 5,6 metra. Vse to je bilo, ko sem se še ukvarjal z bodybuildingom, vendar je bilo videti sranje, ker je bila moja prehrana zanič. Dražili so me prijatelji in družina. No, to se zgodi, ko rečete, da imam rad bodybuilding, a dejansko izgledate kot snežak. Bila sem kritizirana. Spodbudilo me je, da sem spremenil svoj življenjski slog
Kritika je pomembna. Lahko vas naredi ali zlomi. Ker sem optimistična oseba, sem te zaporedne sarkastične komentarje jemal kot motivacijske dejavnike in se odločil za preobrazbo. Kot sem že dejal, sem imel rad bodybuilding in ja, včasih sem telovadil, vendar je bil čas, da pogledam svojo prehrano.
Prečistila sem prehrano
Začel sem z majhnimi spremembami v svoji prehrani. Popolnoma sem se odrekel smeti, prešel s preprostih ogljikovih hidratov na kompleksne ogljikove hidrate in treningi so postali bolj intenzivni. Takrat je bil internet moj edini trener (včasih sem sledil DTP-ju Krisa Gethina in kasneje načrtu Arnolda Schwarzeneggerja za rezanje programa). Poleg treninga z utežmi sem nekaj mesecev vključeval tudi plavanje in sčasoma je moje telo začelo kazati rezultate. Vendar sem si želel imeti izklesano postavo. Kot vsak drug človek sem tudi jaz želel videti svoje trebušne mišice. Če sem iskren, sem celo mislil, da to po naravi ni mogoče. V tistem času sem bil PR-strokovnjak in bil dobro povezan z najboljšimi kondicijskimi trenerji in vrhunskimi športniki. Potem sem se povezal z gospodom Aminderjem Singhom, ki je eden vrhunskih indijskih fitnes trenerjev. V stik sem stopil tudi z najboljšim indijskim športnikom moške postave Junaidom Kaliwalo. Počasi in vztrajno sem se o svoji preobrazbi začel pogovarjati z gospodom Aminderjem Singhom in ko je bil priča moji strasti do iste, se je odločil, da moji preobrazbi da resno pot.
Skoraj sem razmišljal o jemanju steroidov, vendar sem verjel v svoje trdo delo
Vaš trener je pomemben in verjemite mi, rad bi priznal, da je bil čas, ko sem se lovil izklesane postave, skoraj pomislil, da bi jemal steroide. Vendar hvala bogu, povezal sem se z Aminderjem in Junaidom Kaliwalo, zaradi česar sem verjel, da lahko človek vsekakor lahko doseže spodobno postavo, zato sem opustil to hudo misel.
To sem danes
Minilo je skoraj eno leto in zdaj imam 69 kg telesne teže s skoraj 11% telesne maščobe. Kako mi je uspelo? No, biti vztrajen in discipliniran ter uporabljati znanstveni pristop k izgubi maščobe. Intenzivni trening z utežmi, dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki se je kasneje spremenila v ketogeno, je pomagala, da sem se zdrobila in končno sem videla svoje trebuhe, NARAVNO. Moja strast do fitnesa se je spremenila, ko sem se odločila, da bo to moj poklic, da bi več ljudem pomagala pri naravni preobrazbi. Danes sem tudi napredni certificirani trener fitnesa in športni nutricionist. S svojo preobrazbo bi rad zaključil, da imaš lahko naravno fenomenalno postavo, vse, kar potrebuješ, je predanost in pravi trener, ki bi te lahko vodil, da svoje cilje dosežeš bolj zdravo in varno.
Rachit Dua je napredni trener za fitnes K11 za splošno in posebno populacijo (ljudje z zdravstvenimi težavami, starostniki, nosečnice in otroci) in certificiran športni nutricionist. Lahko stopite v stik z njim tukaj .
Kaj si misliš o tem?
Začnite pogovor, ne ognja. Objavite z dobroto.
Objavi komentar
