Recepti

Ovsena kaša marelice in ingverja

Z eksotično kombinacijo sladkosti in začimb je ta ovsena kaša z marelico in ingverjem odličen način, da pretresete svoj jutranji ovseni kosmič na naslednjem potovanju z nahrbtnikom.

Temu se ne da izogniti: oves, ki se hitro skuha, je idealen zajtrk za nahrbtnik. Toda tako preprosto se je opeči na standardne okuse. (Z veseljem bi nikoli več jedli cimet-jabolko ali rjavi sladkor!)

najboljši dnevni pohodi po apalaški poti

Zato, ko kampiramo, vedno eksperimentiramo z novimi kombinacijami okusov, da bi jih znova izumili. In naš novi favorit je kombinacija marelice + ingverja.

Naročnina (št. 4)

D

najboljša bodybuilderka na svetu

Shrani to objavo!

Vnesite svoj e-poštni naslov in to objavo vam bomo poslali v mapo »Prejeto«! Poleg tega boste prejeli naše glasilo, polno odličnih nasvetov za vse vaše avanture na prostem.

PRIHRANI!

Marelice ponujajo subtilno sladkost za mešanje, medtem ko kandiran ingver zagotavlja občasne pike začimb. Sesekljani mandlji dodajo nekaj oreščkov. Vse skupaj zmešajte s tropskim okusom kokosovega mleka v prahu in dobili boste res lepo dinamično paleto okusov. Posušene marelice in kandiran ingver so na voljo v večini supermarketov (vendar jih lahko dobite za krajo pri Trader Joe's).

To marelično ingverjevo ovseno kašo smo jedli med pohodom po poti Trans Catalina v Kaliforniji. Več o našem lahko preberete Potovanje z nahrbtnikom Trans-Catalina Trail tukaj!

najboljša poceni lahka spalna vreča

Torej, če ste pregoreli od standardnih okusov ovsenih kosmičev in želite poskusiti nekaj novega, je to preprosta alternativa za DIY, ki je prava stvar. Srečne poti!

Drugi recepti za zajtrk v nahrbtniku

↠ Kaša iz maline in kokosa iz kvinoje
↠ Granola s pekanom in javorjem
↠ Borovničeva kokosova ovsena kaša
↠ Čokoladno kokosova granola
↠ Najboljša instant kava za potovanje z nahrbtnikom

Ovsena kaša marelice in ingverja

Z eksotično kombinacijo sladkosti in začimb je ta ovsena kaša z marelico in ingverjem odličen način, da pretresete svoj jutranji ovseni kosmič na naslednjem potovanju z nahrbtnikom. Avtor:Sveže iz mreže 4.75od4ocene Shrani Shranjeno! Oceniti Čas kuhanja:10minut minut Skupni čas:10minut minut 2 porcije

Sestavine

• ½ skodelica valjani oves
• ¼ skodelica suhe marelice ,sesekljan
• ¼ skodelica kristaliziran ingver,sesekljan
• ¼ skodelica mandljevi lističi
• ¼ skodelica kokosovo mleko v prahu
• ¼ čajna žlička morska sol
• 2 čajna žlička sladkor
• paket kokosovega olja,neobvezno

Način kuhanjaPreprečite temen zaslon

Navodila

• DOMA: Vse sestavine postavite v vrečko, ki jo je mogoče ponovno zapreti.
• NA TABORU: Vsebino vrečke stresite v lonec z 2 skodelicama vode. Zavremo, nato pa zmanjšamo ogenj, da zavre. Kuhajte približno 10 minut oziroma dokler se oves ne zmehča.

Opombe

Po želji lahko med kuhanjem dodate kokosovo olje za več kalorij. Dodali bomo 15-mililitrsko vrečko iz trgovine Trader Joe's, ki temu receptu doda 120 kalorij in 14 g maščobe. Prikaži Prehrana Skrij se

Prehrana (na porcijo)

Kalorije:419kcal|Ogljikovi hidrati:55g|Beljakovine:8g|maščobe:22g

*Prehranska vrednost je ocena, ki temelji na informacijah, ki jih zagotovi kalkulator prehranske vrednosti tretje osebe

Zajtrk Ameriški, popotniškiNatisnite ta recept