Recepti

Veganski takosi s 5 sestavinami

Ta veganski recept za taco je skoraj tako enostaven! Potrebujete samo pet sestavin in en lonec, zato je to odličen obrok za kampiranje, izlete ali hitro kosilo .

kako se ženske piskajo stoje

Obožujem tacose. Mislim, da ga lahko pripišem temu, da sem se rodil in odraščal v Los Angelesu, kjer so tovornjaki s takosi za cent ducat. Preprosto je! Takose lahko jem skoraj kadarkoli hočem - ljudje jih mečejo z vseh drugih uličnih vogalov.

Odločil sem se ugotoviti, kako naj med kampiranjem ponovim, kar mi je všeč pri takosih: da so hitri, poceni in okusni.

Naročnina (št. 4)

D

Shrani to objavo!

Vnesite svoj e-poštni naslov in to objavo vam bomo poslali v mapo »Prejeto«! Poleg tega boste prejeli naše glasilo, polno odličnih nasvetov za vse vaše avanture na prostem.

PRIHRANI!

Seveda bi jih bilo mogoče pripraviti z najrazličnejšimi vrstami mesa – asado, mleto govedino, karnitami – vendar te možnosti vzamejo več časa za kuhanje in zahtevajo hladilnik, ki ga v zadnjih 10 dneh nismo imeli. cestno potovanje .

Torej, namesto tega uporabite te TVP (teksturirane rastlinske beljakovine) , ki ima podobno teksturo kot mleta govedina.

najboljši prašek za nadomeščanje veganskih obrokov

• 
• 

TVP je narejen iz sojine moke, zaradi česar je popolna beljakovina, je brez maščobe in je poceni. Je tudi hitro kuhan in zlahka prevzame kateri koli okus, ki mu ga dodate – v tem primeru začimbo za taco!

Treba je omeniti, da bo vaša končna jed, ker je sama po sebi razmeroma brez okusa, le tako dobra, kot so začimbe, ki jih uporabljate, zato izberite pametno. TVP najdete v bolje založenih trgovinah z živili, na veliko v trgovinah z naravno hrano oz. na spletu .

kakšna je znamka govejega mesa

Več veganskih receptov, v katerih boste uživali

↠ 38 idej za vegansko hrano za kampiranje
↠ Fajitas iz sladkega krompirja na žaru
↠ Takosi iz črnega fižola iz sladkega krompirja

Veganski takosi s 5 sestavinami

To so NAJLAŽJI veganski takosi, popolni za kampiranje ali samo hiter obrok doma! Z osnovo preprostih sestavin jih je mogoče neskončno prilagoditi za uporabo katere koli zelenjave ali prelivov, ki jih imate pri roki. Avtor:Fresh Off the Grid 4.66oddvajsetocene Shrani Shranjeno! Oceniti Čas priprave:2minut minut Čas kuhanja:10minut minut Skupni čas:12minut minut 6 takosi

Oprema

• Taborska peč
• Nonstick Skillet
• Velik lonec
• Odpirač konzerv
• Merilne skodelice + žlice
• Žlica ali lopatica

Sestavine

• ¾ skodelica vodo
• 1 jedilna žlica začimba za taco
• ½ jedilna žlica posušeno mleto čebulo,ali 1 čajna žlička čebule v prahu
• 1 skodelica TVP ,(teksturirane rastlinske beljakovine)
• 1 (15oz) pločevinka Črni fižol,izsušeno
• sol po okusu
• 6 koruzne tortilje
• Dodatki:,avokado, koriander, salsa, limete, rdeča čebula itd., vse neobvezno

Način kuhanjaPreprečite temen zaslon

Navodila

• Zavremo vodo, začimbo za taco in čebulo. Dodajte TVP in zmanjšajte toploto na nizko. Pustite, da TVP vpije tekočino, nato dodajte odcejen črni fižol.
• Pokrijte in med pogostim mešanjem kuhajte na majhnem ognju, dokler tortilje niso pripravljene – pazite, da se nadev na dnu lonca ne zažge. Preverite začimbe – po potrebi dodajte sol (vse začimbe za taco imajo različno vsebnost soli, zato presodite, koliko boste dodali).
• Tortilje segrejte v ponvi z nekaj olja, na žaru ali nad gorilnikom štedilnika.
• Odstranite nadev z ognja in sestavite takose z vašimi najljubšimi prelivi.

Opombe

* Podatki o hranilni vrednosti so bili izračunani brez prelivi. Prikaži Prehrana Skrij se

Prehrana (na porcijo)

Kalorije:157kcal|Ogljikovi hidrati:27g|Beljakovine:13g|maščobe:1g|Vlakno:8g

*Prehranska vrednost je ocena, ki temelji na informacijah, ki jih zagotovi kalkulator prehranske vrednosti tretje osebe

Kosilo, glavna jed KampiranjeNatisnite ta recept